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Une année passionnément sport !

En janvier, pour fêter la nouvelle année et vous aider à prendre de bonnes résolutions, profitez de réductions exceptionnelles sur une sélection de forfaits et économisez jusqu’à 150€ sur votre abonnement annuel. Rien de tel pour commencer l’année 2019 du bon pied !

DÉTAILS DE L’OFFRE :

  • 150€ de réduction sur le forfait annuel Full Access soit 113,40€*/mois au lieu de 125,90€/mois.
  • 75€ de réduction sur le forfait annuel Intense soit 83,65€*/mois au lieu de 89,90€/mois

* Offre non cumulable, valable sur les forfaits annuels Intense et Full Access jusqu’au 31/01/2019.

Re-Corps, c’est un planning avec plus de 200 cours/semaine

Comment choisir son activité sportive en fonction de ses objectifs ?

Pratiquer un sport offre de nombreux avantages, mais il n’est pas toujours simple de choisir une activité en fonction de ses objectifs ? Tout d’abord, il est important de savoir quel résultat on souhaite obtenir : se muscler, se détendre, se défouler, s’amuser ? Les raisons peuvent être nombreuses, c’est pourquoi nous allons essayer de vous guider dans ce choix.

Quelle activité choisir pour tonifier son corps ?

Pour un effet raffermissant et sculptant sur le bas du corps, privilégiez les cours de plaques vibrantes (Vibe Coaching), le 100% Fessiers, le Cuisses-Abdos-Fessiers. ou encore la Barre au sol. Pour aller plus loin et travailler en plus votre cardio, testez le Fit & Move et le trampoline (Re-Bound) dont les effets sont garantis puisqu’ils combinent entraînement cardio et exercices de renforcement musculaire, mélange détonnant qui délogera vos petits kilos superflus ! En quelques semaines, votre corps sera transformé à raison de 2 à 3 cours par semaine.

Si votre objectif est précis et spécifique, comme par exemple renforcer un dos douloureux ou faire disparaître la cellulite, optez également pour des cours coachés en petits groupes, comme le 100% Coaching, durant lesquels nous vous accompagnerons pas à pas vers votre objectif. N’hésitez pas à nous demander des conseils pour faire votre choix !

Le coaching personnalisé quant à lui possède un grand avantage : en fonction de vos aspirations, mais aussi de vos capacités, nous vous concocterons un programme sur mesure et adapté qui dopera votre motivation au fil des séances, pour vous aider à atteindre vos objectifs plus facilement !

En outre, de nombreux cours collectifs vous permettront de muscler votre corps. Conviviaux et entraînants, vous apprécierez l’effet motivant du groupe. Préférez les cours de Full Body Training, Pump Training, HIIT, Training, Circuit Training, Free Weight ou encore Cross Training, si votre objectif est de faire travailler tous les groupes musculaires.

Pensez également à des activités comme le Vibe Coaching ou le Functional Training, pour renforcer vos muscles et vous tonifier.

Quelle activité choisir pour se détendre et renforcer ses muscles profonds ?

Trop de stress dans votre vie quotidienne, besoin de vous relaxer et de faire le vide ? Choisissez alors un sport comme le Yoga, la Gym Douce, le Stretching, la Barre au Sol, le Stability ou le Pilates. Ces sports feront travailler en douceur tous vos muscles profonds, mais la dépense physique est bien présente, vous serez surpris !

Quel sport choisir pour se défouler ?

Vous avez parfois trop de tensions et de nervosité ou un trop-plein d’énergie que vous n’arrivez plus à canaliser ? Vous cherchez une activité pour vous défouler ? Optez alors pour les cours de HIIT, Burn, Re-Bound, Cardio Challenge, Cross Training ou Boxe.

Vous pouvez également opter pour une activité endurante comme la course à pied avec le Run Coaching, le Bike Coaching ou le Cardio Training : ces activités sont efficaces puisque les efforts fournis provoquent une libération des hormones du bien-être que sont la sérotonine et bien sûr les endorphines. Défoulement assuré !

Quel sport choisir pour se divertir ?

Si vous aimez danser, nous vous proposons un panel de cours : du Modern Jazz au Hip-Hop, nul doute que vous trouviez votre bonheur. Si vous recherchez un mix entre le fitness et la danse, optez pour l’incontournable Zumba , le Fitness Ballet ou le décoiffant Funky Fit Dance, un cours de danse très cardio sur des musiques funk, qui vous fera bouger au rythme des années 70 !

Si votre objectif est de faire du sport tout en vous amusant, alors portez plutôt votre choix vers le Fit & Move ou le Re-Bound, qui amélioreront votre condition physique, dans la bonne humeur et la convivialité.

Vous n’avez plus qu’à faire votre choix ! 😉

Télécharger le planning

Bénéficiez d’une séance d’essai offerte pour découvrir Re-Corps

Pour bénéficier d’une séance d’essai offerte (une heure de cours ou une heure d’entraînement libre), remplissez le formulaire ci-dessous ou contactez le Club au 01.53.46.03.17.

Pour choisir votre cours d’essai, téléchargez notre planning.


* Le Club s'engage à ne pas exploiter votre adresse mail pour toute autre utilisation, fréquence d'envoi mensuelle sauf événement exceptionnel, garanti sans spam.

Calendrier des stages 2018-2019


Découvrez la programmation des stages Re-Corps pour la saison 2018-2019 :

* STREET JAZZ avec Pauline – Samedi 16 février de 14h30 à 16h30
Envie de vous dépenser en dansant le temps d’un après-midi ? Voici le programme que vous propose Pauline pour son stage de Street Jazz :
– échauffement
– apprentissage des pas de base
– réalisation d’une chorégraphie
Le stage idéal si vous aimez danser dans une ambiance dynamique et décontractée, et vous dépenser sans complexe !
Billetterie en ligne

* YOGA SESSION avec Katrin – Samedi 9 février de 14h30 à 17h
2 heures et 1/2 de stage pour retrouver son ancrage et créer une base solide sur laquelle se reposer et bâtir ses projets. Au programme :
–  un vinyasa flow doux intégrant les postures qui renforcent notre ancrage dans la terre
– une méditation guidée
– des exercices de respiration (pranayama)
Billetterie en ligne

* STABILITY avec Mélanie – Samedi 2 février de 15h à 17h
2 heures de stage pour mettre au défi votre équilibre et vos muscles profonds au travers d’exercices ludiques.
Idéal pour celles et ceux qui souhaitent se renforcer en profondeur tout en s’amusant !
Billetterie en ligne

* ATELIER NUTRITION avec Philippine et Cédric – Samedi 26 janvier de 15h à 17h
Un après-midi placé sous le signe de la nutrition, pour en savoir plus sur les bonnes pratiques à adopter en terme d’alimentation, avec :
– un focus sur les collations à privilégier, quels que soient ses objectifs
– un atelier cuisine pour apprendre à réaliser des en-cas diététiques
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* BOOTCAMP par équipe avec Pauline, Mélanie, Florian et Cédric – Samedi 19 janvier de 14h30 à 17h30
Un évènement convivial pour défendre les couleurs de son équipe au cours d’épreuves variées :
– jeux d’adresse
– épreuves de rapidité
– tests de logique
– challenges Burn
– relais
Billetterie en ligne

* CORPS DE DANSEUSE avec Pauline – Samedi 12 janvier de 15h à 17hÉVÈNEMENT PASSÉ
Un atelier de 2 heures, idéal pour se sculpter un corps digne d’une ballerine :
– de la Barre au sol, pour tonifier et étirer son corps, tout en améliorant sa posture.
– du Fitness Ballet, pour se dépenser et se tonifier en profondeur.
– du Stretching, pour repartir le corps léger et détendu.

* RELAX SESSION avec Mélanie – Samedi 8 décembre de 15h à 17h ÉVÈNEMENT PASSÉ
Une parenthèse énergisante avec :
– du Pilates, pour travailler en profondeur votre posture et soulager vos douleurs de dos.
– du Stretching, pour étirer vos muscle et vous détendre.
– un atelier Méditation, pour faire le vide et repartir l’esprit léger.

* SALSA avec Marie & Jérémie – Samedi 24 novembre de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Embarquement immédiat pour la Havane !
Deux heures de stage
de Salsa Cubaine pour un moment d’évasion garanti !

* YOGA SESSION avec Katrin – Samedi 17 novembre de 14h30 à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un atelier ludique et dynamique de 2h30 sur le thème des équilibres et inversions, avec :
– une séquence de Vinyasa dynamique pour bien échauffer le corps et le préparer aux postures d’inversions et équilibres
– une phase où chacune des postures inversées et en équilibre sera décortiquée pour bien apprendre les bases. Afin de gagner en confiance, nous serons aidés d’un partenaire.
– une relaxation pour revenir au calme et repartir le corps et l’esprit léger.

* RDV FORME & NUTRITION avec Andréa De Jesus – Samedi 20 octobre de 14h30 à 16h30 – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un après-midi sur le thème de la diététique et de l’équilibre alimentaire avec :
– un point sur l’IMC, le poids, les calories
– l’équilibre alimentaire et le rôle des nutriments
– les collations pré-effort et l’hydratation
– une pesée individuelle à l’impédancemètre

* MODERN JAZZ avec Pauline – Samedi 6 octobre de 14h30 à 16h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un stage de danse moderne pour vous exprimer en toute liberté avec :
– une barre d’échauffement
– l’apprentissage d’une chorégraphie

* RELAX SESSION avec Mélanie – Samedi 29 septembre de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un après-midi détente et relaxation avec :
– du Pilates, pour travailler en profondeur votre posture et soulager vos douleurs de dos.
– du Stretching, pour étirer vos muscle et vous détendre.
– un atelier Méditation, pour faire le vide et repartir l’esprit léger.

Bootcamp de la nouvelle année

Pour célébrer cette nouvelle année sportive, la team Re-Corps vous a concocté un Bootcamp par équipe pour vous dépenser dans une ambiance unique.

Venez défendre les couleurs de l’équipe de votre coach au travers d’épreuves variées :

– jeux d’adresse
– épreuve de rapidité
– tests de logique
– challenge Burn

– relais

Un après-midi de sport convivial et fun pour faire le plein de sport et de bonne humeur avec vos coachs préférés !

Infos :
Samedi 19 janvier de 14h30 à 17h30.

Tarifs :
– gratuit pour les forfaits Full Access.
– 5€ pour les forfaits Intense.
– 10€ pour les autres forfaits.
– 15€ pour les non-adhérents.

Ouvert aux membres Re-Corps et aux non-adhérents.
Bootcamp accessible à tous, du sportif débutant au confirmé.
Places limitées, réservation obligatoire.

Inscription à l’accueil du Club ou sur la billetterie en ligne.

Atelier nutrition

Avec la nouvelle année vient son lot de bonnes résolutions. Et si, en plus du sport, vous souhaitez améliorer votre alimentation, alors rejoignez nos coachs pour un atelier cuisine placé sous le signe de la nutrition.

Un rendez-vous convivial, avec Philippine et Cédric, durant lequel nous expliquerons l’intérêt d’intégrer une ou plusieurs collations dans son alimentation quotidienne et présenterons les aliments à privilégier en fonction des objectifs de chacun (perte de poids, coupe-faim, apport d’énergie avant l’effort, prise de masse musculaire…)

Nous enfilerons ensuite notre tablier de cuisine pour un atelier gourmand durant lequel nous réaliserons – et dégusterons ! – nos recettes favorites du moment : barres céréales, « power balls », snacks gourmands et diététiques…

Infos :
Samedi 26 janvier de 15h à 17h.

Tarifs :
– gratuit pour les forfaits Full Access.
– 5€ pour les forfaits Intense.
– 10€ pour les autres forfaits.
– 15€ pour les non-adhérents.

Ouvert aux membres Re-Corps et aux non-adhérents.
Places limitées, réservation obligatoire.

Inscription à l’accueil du Club ou sur la billetterie en ligne.

Retrouvez l’équilibre

Vous souhaitez vous renforcer en profondeur et améliorer votre équilibre tout en vous amusant ? N’hésitez plus, rejoignez le stage de Stability de Mélanie, pour un après-midi qui va mettre au défi vos muscles profonds et votre stabilité !

Au programme :
Des exercices ludiques, avec ou sans matériel, qui mettront vos talents d’équilibristes à rude épreuve.
Redécouvrez vos appuis, testez votre endurance et votre souplesse pendant ces 2 heures de stage.
Parfait pour celles et ceux qui ont besoin d’améliorer leur équilibre, de se tonifier en profondeur et de renforcer leurs chevilles !

Infos :
Samedi 2 février de 15h à 17h.

Tarifs :
– gratuit pour les forfaits Full Access.
– 5€ pour les forfaits Intense.
– 10€ pour les autres forfaits.
– 15€ pour les non-adhérents.

Ouvert aux membres Re-Corps et aux non-adhérents.
Stage ouvert aux débutants.
Places limitées, réservation obligatoire.

Inscription à l’accueil du Club ou sur la billetterie en ligne.

 

 

YOGA SESSION

Retrouver son ancrage en cette nouvelle année et créer une base solide sur laquelle pouvoir se reposer et bâtir ses projets, tel est l’objectif de Katrin avec son workshop de 2 heures et 1/2.
En activant notre premier chakra, le chakra racine qui fournit les bases sur laquelle nous construisons notre vie, nous allons renforcer notre sentiment de sécurité, de confiance et notre contact avec le présent et la réalité. Un moment ressourçant et bénéfique en perspective !

Au programme :
– un vinyasa flow doux intégrant les postures qui renforcent notre ancrage dans la terre
– une méditation guidée
– des exercices de respiration (pranayama)

Infos :
Samedi 9 février de 14h30 à 17h.

Tarif unique : 35€
🎁Un tapis de yoga Triaction
by Triumph sera offert à tous les participants 🎁

Ouvert aux membres Re-Corps et aux non-adhérents.
Stage ouvert aux débutants.
Places limitées, réservation obligatoire.

Inscription à l’accueil du Club ou sur la billetterie en ligne.

STAGE STREET JAZZ

Envie de vous dépenser en dansant le temps d’un après-midi ? Rejoignez notre stage de Street Jazz avec Pauline, et partez à la découverte d’une danse mixant hip hop et modern jazz. Cette discipline pleine d’énergie, influencée par la musique pop actuelle, vous permettra de faire le plein de dynamisme et de lâcher prise. Ambiance unique garantie !

Au programme :
échauffement
– apprentissage des pas de base
– réalisation d’une chorégraphie
Le stage idéal si vous aimez danser dans une ambiance dynamique et décontractée, et vous dépenser sans complexe !

Infos :
Samedi 16 février de 14h30 à 16h30.

Tarifs :
– gratuit pour les forfaits Full Access.
– 5€ pour les forfaits Intense.
– 10€ pour les autres forfaits.
– 15€ pour les non-adhérents.

Ouvert aux membres Re-Corps et aux non-adhérents.
Stage ouvert aux débutants.
Places limitées, réservation obligatoire.

Inscription à l’accueil du Club ou sur la billetterie en ligne.

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