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3 MOIS POUR RETROUVER LA FORME !

L’hiver touche à sa fin, les beaux jours se font de plus en plus nombreux… il ne vous reste plus que quelques mois pour préparer l’été, peaufiner votre silhouette et retrouver la forme avant de défiler sur les plages !

Du 1er mars au 30 avril, profitez d’une réduction exceptionnelle de 30% sur les forfaits 3 mois Happy Hours, Intense et Full Access.

Faire des économies avant de dégoter son nouveau maillot… que demander de plus ?

Tarifs -30% :
– Le forfait Happy Hours 3 mois à 175€ au lieu de 250€ (soit 75€ d’économie).
– Le forfait Intense 3 mois à 322€ au lieu de 460€ (soit 138€ d’économie).
– Le forfait Full Access 3 mois à 462€ au lieu de 660€ (soit 198€ d’économie).

Rendez-vous à l’accueil du Club ou au 01.53.46.03.17. pour plus d’informations.

Upside Down – Atelier Équilibres et Inversions

Un atelier ludique et en musique de 2h30 pour appréhender la vie sous une nouvelle perspective !

Au programme :
– une pratique de vinyasa dynamique axée sur les équilibres (trouver son centre, placer son corps dans l’espace) et la préparation aux postures inversées (échauffer le corps, notamment les épaules, les bras, les poignets).
– une phase où seront abordées pas à pas des postures inversées telles que Sirsasana II (tripode), Sirsasana (posture sur la tête), Bakasana (corbeau)… Chacun évoluera à son propre rythme et en toute sécurité afin de dépasser ses peurs, améliorer sa confiance en soi, sa concentration, et ce, toujours dans la joie et la bonne humeur.

– une relaxation (savasana) bien méritée 🙂

Infos :
Samedi 19 mai de 15h30 à 18h
.
Atelier déconseillé aux personnes ayant des problèmes de cervicales ou douleurs aux poignets.

Tarif unique : 35€

Ouvert aux membres Re-Corps et aux non-adhérents.
Places limitées, réservation obligatoire.

Inscription à l’accueil du Club ou sur la billetterie en ligne.

Re-Corps, c’est un planning avec plus de 200 cours/semaine

Comment choisir son activité sportive en fonction de ses objectifs ?

Pratiquer un sport offre de nombreux avantages, mais il n’est pas toujours simple de choisir une activité en fonction de ses objectifs ? Tout d’abord, il est important de savoir quel résultat on souhaite obtenir : se muscler, se détendre, se défouler, s’amuser ? Les raisons peuvent être nombreuses, c’est pourquoi nous allons essayer de vous guider dans ce choix.

Quelle activité choisir pour tonifier son corps ?

Pour un effet raffermissant et sculptant sur le bas du corps, privilégiez les cours de plaques vibrantes (Vibe Coaching), 100% Fessiers et Cuisses-Abdos-Fessiers. Pour aller plus loin et travailler en plus votre cardio, testez le trampoline (Re-Bound) dont l’effet est garanti puisqu’il combine entraînement cardio et exercices de renforcement musculaire, mélange détonnant qui délogera vos petits kilos superflus ! En quelques semaines, votre corps sera transformé à raison de 2 à 3 cours par semaine.

Si votre objectif est précis et spécifique, comme par exemple renforcer un dos douloureux ou faire disparaître la cellulite, optez également pour des cours coachés en petits groupes grâce auxquels nous vous accompagnerons pas à pas vers votre objectif. N’hésitez pas à nous demander des conseils pour faire votre choix !

Le coaching personnalisé quant à lui possède un grand avantage : en fonction de vos aspirations, mais aussi de vos capacités, nous vous concocterons un programme sur mesure et adapté qui dopera votre motivation au fil des séances, pour vous aider à atteindre vos objectifs plus facilement !

En outre, de nombreux cours collectifs vous permettront de muscler votre corps. Conviviaux et entraînants, vous apprécierez l’effet motivant du groupe. Préférez les cours de Full Body Training, Pump Training, HIIT, Training et Cross Training, si votre objectif est de faire travailler tous les groupes musculaires.

Pensez également à des activités comme le Vibe Coaching, le Suspension Training, et l’Élastique Coaching pour renforcer vos muscles et vous tonifier.

Quelle activité choisir pour se détendre et renforcer ses muscles profonds ?

Trop de stress dans votre vie quotidienne, besoin de vous relaxer et de faire le vide ? Choisissez alors un sport comme le Yoga, la Gym Douce, le Re-Lax, le Stability ou le Pilates. Ces sports feront travailler en douceur tous vos muscles profonds, mais la dépense physique est bien présente, vous serez surpris !

Quel sport choisir pour se défouler ?

Vous avez parfois trop de tensions et de nervosité ou un trop-plein d’énergie que vous n’arrivez plus à canaliser ? Vous cherchez une activité pour vous défouler ? Optez alors pour les cours de HIIT, Re-Bound, Cross Training ou Boxe.

Vous pouvez également opter pour une activité endurante comme la course à pied (Run Piste, Boot Camp) ou le Cardio Training : ces activités sont efficaces puisque les efforts fournis provoquent une libération des hormones du bien-être que sont la sérotonine et bien sûr les endorphines. Défoulement assuré !

Quel sport choisir pour se divertir ?

Si vous aimez danser, nous vous proposons un panel de cours : du Modern Jazz au Hip-Hop, nul doute que vous trouviez votre bonheur. Si vous recherchez un mix entre le fitness et la danse, optez pour l’incontournable Zumba ou le décoiffant Funky Fit Dance, un cours de danse très cardio sur des musiques funk, qui vous fera bouger au rythme des années 70 !

Si votre objectif est de faire du sport tout en vous amusant, alors portez plutôt votre choix sur le Fit & Move et le Circuit Training, qui amélioreront votre condition physique, tout cela dans la bonne humeur et la convivialité.

Vous n’avez plus qu’à faire votre choix ! 😉
Pour connaître tous les horaires des cours, téléchargez notre planning :

Télécharger notre planning

Bénéficiez d’une séance d’essai offerte pour découvrir Re-Corps

Pour bénéficier d’une séance d’essai offerte (une heure de cours ou une heure d’entraînement libre), remplissez le formulaire ci-dessous ou contactez le Club au 01.53.46.03.17.

Pour choisir votre cours d’essai, téléchargez notre planning.

* Le Club s'engage à ne pas exploiter votre adresse mail pour toute autre utilisation, fréquence d'envoi mensuelle sauf événement exceptionnel, garanti sans spam.

Calendrier des Evénements 2017-2018

La programmation des événements Re-Corps revient avec toujours plus de stages et de nouveautés.

* YOGA SESSION avec Claire – Samedi 19 mai de 15h30 à 18h
Un atelier ludique et en musique de 2h30 pour appréhender la vie sous une nouvelle perspective !
Au programme:
– une pratique de vinyasa dynamique axée sur les équilibres & la préparation aux postures inversées
– une phase où seront réalisées pas à pas des postures inversées
– une phase de relaxation (savasana) pour terminer en douceur 🙂
Evénement Facebook
Billetterie en ligne

* FLASHBACK DANCE SESSION avec Pauline – Samedi 07 avril de 15h à 17h – ÉVÉNEMENT PASSÉ
Venez vous défouler sur le dancefloor et dansez pendant 2 heures sur les titres phares des années 70, 80 et 90 pour un moment fun et énergisant!

* RELAX SESSION avec Mélanie – Samedi 31 mars de 14h30 à 16h30 – ÉVÉNEMENT PASSÉ
Un après-midi détente et relaxation avec :
– du Pilates, pour travailler en profondeur votre posture et soulager vos douleurs de dos.
– du Stretching, pour étirer vos muscle et vous détendre.
– un atelier Méditation, pour faire le vide et repartir l’esprit léger.

* FITNESS SPRING SESSION avec Pauline et Alexis – Samedi 17 mars de 14h30 à 17h – ÉVÉNEMENT PASSÉ
Pour célébrer l’arrivée du printemps, participez à notre évènement fitness de l’année ! Rejoignez Pauline et Alexis pour vous dépenser sans compter dans une ambiance survoltée !

* ATELIER YOGA avec Mélanie – Samedi 10 mars de 14h30 à 17h – ÉVÉNEMENT PASSÉ
Un stage de 2h30 dédié à l’ancrage, afin de se recentrer et de retrouver son équilibre.

* RE-CORPS FAIT DU SKI avec Pauline et Cédric – Samedi 10 février de 14h30 à 17h30 – ÉVÉNEMENT PASSÉ
Participez à notre Boot Camp spécial sports d’hiver, pour une préparation optimale avant votre départ au ski, ou pour un moment fun avec la Team Re-Corps !

* RIO PARTY SESSION avec Mélanie – Samedi 03 Février de 14h30 à 16h30 – ÉVÉNEMENT PASSÉ
Pour un voyage au soleil, en direction de Copacabana : 2h d’initiation à la Samba Brésilienne avec apprentissage d’une chorégraphie.

* RELAX SESSION avec Mélanie – Samedi 20 Janvier de 14h30 à 16h30 – ÉVÉNEMENT PASSÉ
Un après-midi détente et relaxation avec :
– du Pilates, pour travailler en profondeur votre posture et soulager vos douleurs de dos.
– du Stretching, pour étirer vos muscle et vous détendre.
– un atelier Méditatif, pour oublier les tracas du quotidien.

* BOOT CAMP DES ROIS avec Mélanie, Florian et Cédric – Samedi 06 janvier de 14h30 à 17h30 – ÉVÉNEMENT PASSÉ
Un après-midi de challenges (individuels et collectifs), pour devenir le roi – ou la reine – de la Jungle !
Sans oublier la galette des Rois pour récompenser tous les participants !

* RELAX SESSION avec Mélanie – Samedi 09 décembre de 14h30 à 16h30 – ÉVÉNEMENT PASSÉ
Un après-midi détente et relaxation avec :
– du Pilates, pour travailler en profondeur votre posture et soulager vos douleurs de dos.
– du Stretching, pour étirer vos muscle et vous détendre.
– un atelier d’Auto-Massage, pour supprimer vos tensions musculaires.

* ATELIER YOGA avec Mélanie – Samedi 25 novembre de 14h30 à 17h – ÉVÉNEMENT PASSÉ
Un événement spécial Yogi pour éliminer vos maux inutiles et être prêt à affronter l’hiver. Ces deux heures et demi de pratique se dérouleront en trois phases :
– Une première dynamique pour purifier le système digestif.
– Une seconde axée sur le nettoyage émotionnel grâce à des postures intenses d’ouverture de hanche.
– Une dernière phase en douceur avec une relaxation profonde accompagnée de Pranamaya (exercices de respiration).

 

 

 

Stage Enfants et Ados pendant les vacances scolaires

Avenir Sport s’occupe de vos enfants chez Re-Corps !

L’association Avenir Sport propose à vos enfants de 3 à 15 ans, de découvrir un éventail de sports et d’activités pendant les vacances scolaires. Au programme : hip-hop, breakdance, modern jazz, boxe, fitness, éveil corporel et multi-sports. Les activités sont proposées à la carte : les enfants peuvent venir à la journée, la 1/2 journée ou à la semaine. 

  • Journée complète de 9h à 17h
  • Demi-journée de 9h à 12h ou de 14h à 17h.

Vous voulez un petit aperçu ? Jetez un œil à cette vidéo !

Dates des stages 2017-2018 : 

  • Vacances de la Toussaint : du 23 au 27 octobre 2017
  • Vacances d’Hiver: du 19 au 24 février 2018
  • Vacances de Pâques : du 16 au 20 avril 2018
  • Vacances d’Été : du 2 au 6 juillet et du 9 au 13 juillet 2018

Tarifs:

  • 1/2 journée: 9h-12h OU 14h-17h : 24€
  • Semaine en 1/2 journée: 100€ (soit 20€/jour)
  • Journée complète: 9h-17h + repas & goûter : 56€
  • Semaine en journée complète: 210€ (soit 42€/jour)

Infos complémentaires et réservation au 01 53 46 03 17 ou par mail contact@re-corps.com

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