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LE SPORT EN TOUTE LIBERTÉ

L’été approche à grands pas, les journées rallongent… et comme les bonnes nouvelles n’arrivent jamais seules, Re-Corps a pensé à vous !

Jusqu’au 30 juin, profitez d’une réduction de 15%* sur les forfaits Liberté 1 an.
La formule Liberté donne accès à l’ensemble des activités du Club. Valable tout au long de l’année, et sans engagement, elle vous offre en plus la possibilité de partager vos unités avec vos amis ou des membres de votre famille**.

=> 25 unités : 297,50€ au lieu de 350€ (soit 52,50€ d’économie).
=> 50 unités : 510€ au lieu de 600€ (soit 90€ d’économie).

Rendez-vous à l’accueil du Club ou au 01.53.46.03.17. pour plus d’informations.

*offre valable sur les packs 25 et 50 unités, du 1er mai au 30 juin 2019 inclus.
**chaque personne concernée doit avoir sa propre carte de membre.

Re-Corps, c’est un planning avec 225 cours/semaine

Comment choisir son activité sportive en fonction de ses objectifs ?

Pratiquer un sport offre de nombreux avantages, mais il n’est pas toujours simple de choisir une activité en fonction de ses objectifs ? Tout d’abord, il est important de savoir quel résultat on souhaite obtenir : se muscler, se détendre, se défouler, s’amuser ? Les raisons peuvent être nombreuses, c’est pourquoi nous allons essayer de vous guider dans ce choix.

Quelle activité choisir pour tonifier son corps ?

Pour un effet raffermissant et sculptant sur le bas du corps, privilégiez les cours de plaques vibrantes (Vibe Coaching), le 100% Fessiers, le Cuisses-Abdos-Fessiers. ou encore la Barre au sol. Pour aller plus loin et travailler en plus votre cardio, testez le Fit & Move et le trampoline (Re-Bound) dont les effets sont garantis puisqu’ils combinent entraînement cardio et exercices de renforcement musculaire, mélange détonnant qui délogera vos petits kilos superflus ! En quelques semaines, votre corps sera transformé à raison de 2 à 3 cours par semaine.

Si votre objectif est précis et spécifique, comme par exemple renforcer un dos douloureux ou faire disparaître la cellulite, optez également pour des cours coachés en petits groupes, comme le 100% Coaching, durant lesquels nous vous accompagnerons pas à pas vers votre objectif. N’hésitez pas à nous demander des conseils pour faire votre choix !

Le coaching personnalisé quant à lui possède un grand avantage : en fonction de vos aspirations, mais aussi de vos capacités, nous vous concocterons un programme sur mesure et adapté qui dopera votre motivation au fil des séances, pour vous aider à atteindre vos objectifs plus facilement !

En outre, de nombreux cours collectifs vous permettront de muscler votre corps. Conviviaux et entraînants, vous apprécierez l’effet motivant du groupe. Préférez les cours de Full Body Training, Pump Training, HIIT, Training, Circuit Training, Free Weight ou encore Cross Training, si votre objectif est de faire travailler tous les groupes musculaires.

Pensez également à des activités comme le Vibe Coaching ou le Functional Training, pour renforcer vos muscles et vous tonifier.

Quelle activité choisir pour se détendre et renforcer ses muscles profonds ?

Trop de stress dans votre vie quotidienne, besoin de vous relaxer et de faire le vide ? Choisissez alors un sport comme le Yoga, la Gym Douce, le Stretching, la Barre au Sol, le Stability ou le Pilates. Ces sports feront travailler en douceur tous vos muscles profonds, mais la dépense physique est bien présente, vous serez surpris !

Quel sport choisir pour se défouler ?

Vous avez parfois trop de tensions et de nervosité ou un trop-plein d’énergie que vous n’arrivez plus à canaliser ? Vous cherchez une activité pour vous défouler ? Optez alors pour les cours de HIIT, Burn, Re-Bound, Cardio Training, Cross Training ou Boxe.

Vous pouvez également opter pour une activité endurante comme la course à pied avec le Run Coaching ou le Cardio Coaching : ces activités sont efficaces puisque les efforts fournis provoquent une libération des hormones du bien-être que sont la sérotonine et bien sûr les endorphines. Défoulement assuré !

Quel sport choisir pour se divertir ?

Si vous aimez danser, nous vous proposons un panel de cours : du Modern Jazz au Hip-Hop, nul doute que vous trouviez votre bonheur. Si vous recherchez un mix entre le fitness et la danse, optez pour l’incontournable Zumba , le Fitness Ballet ou le décoiffant Funky Fit Dance, un cours de danse très cardio sur des musiques funk, qui vous fera bouger au rythme des années 70 !

Si votre objectif est de faire du sport tout en vous amusant, alors portez plutôt votre choix vers le Fit & Move ou le Re-Bound, qui amélioreront votre condition physique, dans la bonne humeur et la convivialité.

Vous n’avez plus qu’à faire votre choix ! 😉

Télécharger le planning

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Pour bénéficier d’une séance d’essai offerte (une heure de cours ou une heure d’entraînement libre), remplissez le formulaire ci-dessous ou contactez le Club au 01.53.46.03.17.

Pour choisir votre cours d’essai, téléchargez notre planning.


* Le Club s'engage à ne pas exploiter votre adresse mail pour toute autre utilisation, fréquence d'envoi mensuelle sauf événement exceptionnel, garanti sans spam.

Calendrier des stages 2018-2019


Découvrez la programmation des stages Re-Corps pour la saison 2018-2019 :

* BIKINI BODY SESSION avec Mélanie & Pauline – Samedi 22 juin de 15h à 17h
Un évènement fun et sportif de 2h30 pour préparer l’été sereinement !
Au programme :
30 minutes d’abdos-fessiers, pour tonifier les fessiers et la taille.
30 minutes de Fit & Move, pour brûler des calories tout en s’amusant.
un circuit d’une heure, spécial « beach body », pour préparer votre corps au bikini.
Billetterie en ligne

* RELAX SESSION avec Pauline – Samedi 1er juin de 15h à 17h
Une parenthèse bien-être de 2h avec :
– du Pilates, pour travailler en profondeur votre posture et soulager vos douleurs de dos.
– du Stretching, pour étirer vos muscles et vous détendre.
– un atelier Méditation, pour faire le vide et repartir l’esprit léger.
Billetterie en ligne

* CORPS DE DANSEUSE avec Pauline – Samedi 25 mai de 15h à 17h – COMPLET
Un atelier de 2 heures, idéal pour se sculpter un corps digne d’une ballerine :
– de la Barre au sol, pour tonifier et étirer son corps, tout en améliorant sa posture.
– du Fitness Ballet, pour se dépenser et se tonifier en profondeur.
– du Stretching, pour repartir le corps léger et détendu.

* YOGA SESSION avec Théodore – Samedi 18 mai de 14h30 à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un atelier dédié aux postures :  l’Asana Lab.
Durant ces 2h30 de stage, vous serez sensibilisés aux petites particularités de notre dos :
Au cours d’une séquence spéciale, menée sous différents angles, la colonne sera sollicitée afin de l’assouplir et de la rendre plus solide.
Une vraie cure de bien-être pour votre dos !

* RELAX SESSION avec Mélanie – Samedi 6 avril de 15h à 17hÉVÈNEMENT PASSÉ
Un après-midi bien-être pour faire le plein d’énergie en ce début de printemps :
– du Pilates, pour travailler en profondeur votre posture et soulager vos douleurs de dos.
– du Stretching, pour étirer vos muscles et vous détendre.
– un atelier Méditation, pour faire le vide et repartir l’esprit léger.

* CROSS GAMES avec Florian, Benjamin et Cédric – Samedi 30 mars de 14h30 à 17h ÉVÈNEMENT PASSÉ
Repoussez vos limites et relevez les défis lancés par nos coachs ! Au programme de ces 2h30 de challenges :
tests de force
– parcours à obstacles
– relais cardio
Un après-midi de sport sous le signe de la haute intensité pour vous dépasser !

* FITNESS SPRING SESSION avec Pauline et Alexis – Samedi 16 mars de 15h à 17h ÉVÈNEMENT PASSÉ
Dépensez-vous le temps d’un après-midi et challengez votre cardio dans une ambiance survoltée ! Au programme de ce stage de 2 heures :
– du Step pour se dépenser et s’amuser sur des chorégraphies endiablées
– du Fit & Move pour se défouler et se tonifier dans une ambiance unique
– un Kudoro pour terminer en beauté
Suivez le rythme et rejoignez-nous pour faire le plein d’énergie !

* RIO PARTY SESSION avec Mélanie – Samedi 2 mars de 15h à 17h ÉVÈNEMENT PASSÉ
Pour un après-midi d’évasion sous le soleil de Copacabana, rejoignez Mélanie ! Au programme de ce stage de Samba :
– apprentissage des pas de base
– réalisation d’une chorégraphie
Laissez-vous embarquer au rythme des percussions et venez vibrer sur la musique des cariocas !

* STREET JAZZ avec Pauline – Samedi 16 février de 14h30 à 16h30 ÉVÈNEMENT PASSÉ
Envie de vous dépenser en dansant le temps d’un après-midi ? Voici le programme que vous propose Pauline pour son stage de Street Jazz :
– échauffement
– apprentissage des pas de base
– réalisation d’une chorégraphie
Le stage idéal si vous aimez danser dans une ambiance dynamique et décontractée, et vous dépenser sans complexe !

* YOGA SESSION avec Katrin – Samedi 9 février de 14h30 à 17h ÉVÈNEMENT PASSÉ
2 heures et 1/2 de stage pour retrouver son ancrage et créer une base solide sur laquelle se reposer et bâtir ses projets. Au programme :
–  un vinyasa flow doux intégrant les postures qui renforcent notre ancrage dans la terre
– une méditation guidée
– des exercices de respiration (pranayama)

* STABILITY avec Mélanie – Samedi 2 février de 15h à 17h ÉVÈNEMENT PASSÉ
2 heures de stage pour mettre au défi votre équilibre et vos muscles profonds au travers d’exercices ludiques.
Idéal pour celles et ceux qui souhaitent se renforcer en profondeur tout en s’amusant !

* ATELIER NUTRITION avec Philippine et Cédric – Samedi 26 janvier de 15h à 17h ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un après-midi placé sous le signe de la nutrition, pour en savoir plus sur les bonnes pratiques à adopter en terme d’alimentation, avec :
– un focus sur les collations à privilégier, quels que soient ses objectifs
– un atelier cuisine pour apprendre à réaliser des en-cas diététiques

* BOOTCAMP par équipe – Samedi 19 janvier de 14h30 à 17h30 ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un évènement convivial pour défendre les couleurs de son équipe au cours d’épreuves variées :
– jeux d’adresse
– épreuves de rapidité
– tests de logique
– challenges Burn
– relais

* CORPS DE DANSEUSE avec Pauline – Samedi 12 janvier de 15h à 17hÉVÈNEMENT PASSÉ
Un atelier de 2 heures, idéal pour se sculpter un corps digne d’une ballerine :
– de la Barre au sol, pour tonifier et étirer son corps, tout en améliorant sa posture.
– du Fitness Ballet, pour se dépenser et se tonifier en profondeur.
– du Stretching, pour repartir le corps léger et détendu.

* RELAX SESSION avec Mélanie – Samedi 8 décembre de 15h à 17h ÉVÈNEMENT PASSÉ
Une parenthèse énergisante avec :
– du Pilates, pour travailler en profondeur votre posture et soulager vos douleurs de dos.
– du Stretching, pour étirer vos muscles et vous détendre.
– un atelier Méditation, pour faire le vide et repartir l’esprit léger.

* SALSA avec Marie & Jérémie – Samedi 24 novembre de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Embarquement immédiat pour la Havane !
Deux heures de stage
de Salsa Cubaine pour un moment d’évasion garanti !

* YOGA SESSION avec Katrin – Samedi 17 novembre de 14h30 à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un atelier ludique et dynamique de 2h30 sur le thème des équilibres et inversions, avec :
– une séquence de Vinyasa dynamique pour bien échauffer le corps et le préparer aux postures d’inversions et équilibres
– une phase où chacune des postures inversées et en équilibre sera décortiquée pour bien apprendre les bases. Afin de gagner en confiance, nous serons aidés d’un partenaire.
– une relaxation pour revenir au calme et repartir le corps et l’esprit léger.

* RDV FORME & NUTRITION avec Andréa De Jesus – Samedi 20 octobre de 14h30 à 16h30 – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un après-midi sur le thème de la diététique et de l’équilibre alimentaire avec :
– un point sur l’IMC, le poids, les calories
– l’équilibre alimentaire et le rôle des nutriments
– les collations pré-effort et l’hydratation
– une pesée individuelle à l’impédancemètre

* MODERN JAZZ avec Pauline – Samedi 6 octobre de 14h30 à 16h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un stage de danse moderne pour vous exprimer en toute liberté avec :
– une barre d’échauffement
– l’apprentissage d’une chorégraphie

* RELAX SESSION avec Mélanie – Samedi 29 septembre de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un après-midi détente et relaxation avec :
– du Pilates, pour travailler en profondeur votre posture et soulager vos douleurs de dos.
– du Stretching, pour étirer vos muscles et vous détendre.
– un atelier Méditation, pour faire le vide et repartir l’esprit léger.

Atelier Barre au sol, Fitness Ballet & Stretching – COMPLET

Envie de vous sculpter un corps de danseuse pour cet été ? Rejoignez Pauline pour son stage évènement, et découvrez différentes disciplines inspirées de la danse classique.

Au programme :

  • une Barre au sol : cette discipline, inspirée des mouvements de la danse classique, se pratique en position assise, sur le dos et sur le ventre. Doux, cet art séduit par ses nombreux bienfaits :
    – gain de souplesse
    – amélioration de la posture
    – soulagement des maux de dos
    – tonification de la silhouette
    – assouplissement de la colonne vertébrale
  • un atelier Fitness Ballet : un mélange de fitness et de danse classique, pour tonifier son corps et développer ses capacités cardiovasculaire, tout en améliorant la posture et la grâce.
  • une séance de Stretching : une session d’étirements, pour repartir le corps détendu et léger.

Un atelier de 2 heures idéal pour se renforcer, se dépenser et s’étirer en profondeur et en longueur, tout en gagnant en souplesse.
Accessible à tous, ce stage n’exige aucun pré-requis en danse classique.

Infos :
Samedi 25 mai de 15h à 17h.

Tarifs :
– gratuit pour les forfaits Full Access.
– 5€ pour les forfaits Intense.
– 10€ pour les autres forfaits.
– 15€ pour les non-adhérents.

Ouvert aux membres Re-Corps et aux non-adhérents.
Places limitées, réservation obligatoire.

Inscription à l’accueil du Club ou sur la billetterie en ligne.

Relax Session avec Pauline

Pour célébrer l’arrivée prochaine de l’été, Pauline vous réserve une Relax Session placée sous le signe de la détente, du bien-être et de la relaxation. Un atelier de 2h idéal pour se faire du bien avant la période estivale !

Au programme :
– du Pilates, pour travailler en profondeur votre posture et soulager vos douleurs de dos.
– du Stretching, pour étirer vos muscles et vous détendre.
– un atelier Méditation, pour faire le vide et repartir l’esprit léger.

Infos :
Samedi 1er juin de 15h à 17h.

Tarifs :
– gratuit pour les forfaits Full Access.
– 5€ pour les forfaits Intense.
– 10€ pour les autres forfaits.
– 15€ pour les non-adhérents.

Ouvert aux membres Re-Corps et aux non-adhérents.
Places limitées, réservation obligatoire.

Inscription à l’accueil du Club ou sur la billetterie en ligne.

SCULPTEZ VOTRE CORPS POUR L’ÉTÉ !

Les grandes vacances approchent à grands pas… il ne vous reste que quelques semaines pour faire parfaire votre silhouette avant l’épreuve du maillot de bain ! 

Pas de panique, Mélanie et Pauline vous ont concocté une Bikini Body Session sur mesure, idéale pour tonifier et sculpter votre corps avant la plage.

Au programme :
30 minutes d’abdos-fessiers, pour galber son popotin et se sculpter une taille de guêpe.
30 minutes de Fit & Move, pour faire monter la température et brûler des calories tout en s’amusant.
un circuit d’une heure, spécial « beach body », pour affronter sereinement l’épreuve du bikini.

Rejoignez-nous pour cet événement fun et festif, qui sent bon les vacances et le sable chaud !

Infos :
Samedi 22 juin, de 15h à 17h30.

Tarifs :
– gratuit pour les forfaits Full Access.
– 5€ pour les forfaits Intense.
– 10€ pour les autres forfaits.
– 15€ pour les non-adhérents.

Ouvert aux membres Re-Corps et aux non-adhérents.
Places limitées, réservation obligatoire.

Inscription à l’accueil du Club ou sur la billetterie en ligne.

Votre planning du jeudi 30 mai

Votre Club sera ouvert le jeudi 30 mai de 9h à 14h avec un planning aménagé. Organisez dès maintenant votre matinée sportive et choisissez parmi les 17 cours prévus, celui ou ceux qui rythmeront votre jour férié !

9h30 – 10h : Vibe Coaching 30′

9h30 – 10h30 : Gym Douce

9h30 – 10h30 : Cardio Training

10h – 11h : Pilates

10h – 11h : Full Body Training

10h30 – 11h30 : Stretching

10h30 – 11h30 : 100% Coaching

11h – 12h : Fit & Move

11h – 12h : Boxe Training

11h30 – 12h30 : Pilates

11h30 – 12h30 : Cardio Coaching

12h – 13h : Re-Bound

12h – 13h : Circuit Training

12h30 – 13h30 : Barre au Sol

12h30 – 13h30 : Free Weight

13h – 13h30 : Cuisses Abdos Fessiers 30′

13h – 14h : Pilates

Pour le reste de la semaine, on ne change pas les bonnes habitudes. Retrouvez l’intégralité de notre planning en cliquant ici.

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