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UN ÉCRIN DE VERDURE DÉDIÉ AU SPORT ET AU BIEN-ÊTRE

Un espace de 1000 m² végétalisé.

Découvrez une salle de sport, ouverte 7j/7, zen, lumineuse et verdoyante, pour une pratique du sport qualitative dans un cadre unique. Profitez de 5 salles de cours et de plus de 200 cours par semaine, allant du Fitness à la Boxe, en passant par la Danse, le Pilates et le Yoga.

Des coachs 100% disponibles.

Chaque cours est encadré par un coach, qui vous accompagnera tout au long de votre parcours forme, dans une ambiance conviviale et attentionnée. L’équipe Re-Corps est disponible à tout moment pour vous prodiguer conseils et exercices afin d’atteindre vos objectifs.

De nombreux cours en petits groupes.

Du débutant au confirmé, chacun trouvera son bonheur parmi le large choix d’activités proposées. Profitez également d’un encadrement privilégié avec de nombreux cours en petits groupes, qui permettront à chacun de progresser à son rythme.

PLANNING

Activités

Niveau

Horaire

Unités

Matin

Gym Douce

Descriptif

Idéal pour les personnes qui ont envie de tonifier leur corps en douceur. Les exercices proposés préservent les articulations, la colonne vertébrale, les épaules, et sollicitent de façon modérée votre système cardio-vasculaire.

Jour(s), Horaire

Lundi : 10h-10h45 Jeudi : 10h-10h45 Samedi : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Pilates

Descriptif

Méthode de gymnastique douce permettant de rééquilibrer le corps, d'améliorer le maintien de la colonne vertébrale, de renforcer et d'étirer les muscles profonds et stabilisateurs.

Jour(s), Horaire

Lundi : 11h-11h45 Lundi : 17h30-18h15 Mardi : 19h30-20h15 Mercredi : 10h-10h45 Mercredi : 12h15-13h Mercredi : 18h30-19h15 Vendredi : 11h-11h45 Vendredi : 19h30-20h15 Samedi : 11h30-12h15 Dimanche : 9h30-10h15 (niv 2) Dimanche : 12h30-13h15 (niv 1)

Coût du cours

1 Unité

TN

TN

10h00-10h45

11h00-11h45

1

1

Midi

Cuisses-Abdos-Fessiers

Descriptif

Les cours référence pour le travail de la ceinture abdominale, des fessiers et des jambes. Un renforcement musculaire ciblé pour modeler et tonifier votre corps.

Jour(s), Horaire

Lundi : 12h15-13h Mercredi : 20h-20h45

Coût du cours

1 Unité

TN

12h15-13h00

1

Après-midi

Pilates

Descriptif

Méthode de gymnastique douce permettant de rééquilibrer le corps, d'améliorer le maintien de la colonne vertébrale, de renforcer et d'étirer les muscles profonds et stabilisateurs.

Jour(s), Horaire

Lundi : 11h-11h45 Lundi : 17h30-18h15 Mardi : 19h30-20h15 Mercredi : 10h-10h45 Mercredi : 12h15-13h Mercredi : 18h30-19h15 Vendredi : 11h-11h45 Vendredi : 19h30-20h15 Samedi : 11h30-12h15 Dimanche : 9h30-10h15 (niv 2) Dimanche : 12h30-13h15 (niv 1)

Coût du cours

1 Unité

Free Weight

Descriptif

Accédez à l’univers de la musculation en toute sécurité dans ce cours en petits groupes. Haltères, barres olympiques, travail à poids de corps. Nous vous enseignerons les techniques et mouvements de base pour vous donner les moyens de vous dépasser.

Jour(s), Horaire

Lundi : 17h30-18h15 Mardi : 18h30-19h15 Mercredi : 19h30-20h15 Jeudi : 18h30-19h15 Vendredi : 18h-18h45 Samedi: 12h30-13h15 Dimanche : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

TN

TN

17h30-18h15

17h30-18h15

1

1

Soir

100% Coaching

Descriptif

Entraînement complet alliant travail cardio-vasculaire et musculation en petits groupes (6 personnes maximum). Laissez-vous guider par nos coachs pour des séances efficaces.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h-18h45 Lundi : 20h-20h45 Mardi : 19h-19h45 Mardi : 20h-20h45 Mercredi : 19h-19h45 Jeudi : 20h-20h45 Vendredi : 20h-20h45 Samedi : 11h-11h45 Samedi : 12h-12h45 Dimanche : 10h-10h45 Dimanche : 12h-12h45

Coût du cours

2 Unités

Barre au sol

Descriptif

Cette discipline douce, composée d’exercices d’échauffement de la danse classique, a pour objectif de vous faire travailler l’ensemble des muscles du corps autour de 3 positions : assise, sur le dos et sur le ventre. La barre au sol est idéale pour s’assouplir et libérer les tensions, ainsi que pour retrouver la ligne et une posture harmonieuse. Les muscles s’affinent, s’allongent et se tonifient sans prendre en volume, tout en gagnant en souplesse.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h30-19h15 Jeudi : 19h30-20h15

Coût du cours

1 Unité

HIIT

Descriptif

Vous souhaitez avoir des résultats rapides et ne craignez pas les entraînements intenses ? Le HIIT est le cours qu’il vous faut ! La combinaison d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire permet un travail à haute intensité, consommant jusqu’à trois fois plus de calories que lors d’un programme classique. Alors, ready to burn ?

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h30-19h15 Mardi : 19h30-20h15 Mercredi : 17h30-18h15 Jeudi : 19h30-20h15 Samedi : 11h30-12h15

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Cardio Training

Descriptif

Cours d'accompagnement et de découverte du travail cardiovasculaire sur notre parc de machines variées. Apprenez les bons gestes et brûlez des calories en toute sécurité, en alternant différentes allures et niveaux de résistance, dans une ambiance conviviale.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h-19h45 Mercredi : 18h-18h45 Jeudi : 18h-18h45 Vendredi : 19h-19h45 Samedi : 10h-10h45

Coût du cours

1 Unité

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Yoga Vinyasa

Descriptif

Vinyasa signifie "respiration et principe de circulation du souffle". Le Yoga Vinyasa est un style de Yoga dynamique, basé sur l’enchaînement de mouvements initié et harmonisé par la respiration. Un travail exigeant sur les alignements, pour renforcer les muscles tout en s’étirant et en se connectant avec le souffle. Un break puissant et énergisant dans votre journée.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h-19h45 Mardi : 20h-20h45 Vendredi : 12h15-13h Samedi : 12h30-13h15 Dimanche : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Cross Training

Descriptif

Méthode d'entraînement complet, principalement utilisé pour la préparation physique des pompiers ou des sportifs professionnels, le Cross Training permet de développer les qualités physiques essentielles : force, puissance, résistance, endurance, coordination, équilibre. Rassurez-vous, nos coachs rendent ces séances accessibles au plus grand nombre.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h30-20h15 Mercredi : 18h30-19h15 Jeudi : 17h30-18h15 Samedi : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Fit & Move

Descriptif

Dépensez-vous dans ce cours chorégraphié, alliant renforcement musculaire et cardio ! Le Fit & Move permet de se tonifier et de se défouler, tout en s’amusant sur des rythmes entraînants. Si vous souhaitez brûler des calories dans une ambiance unique, n’hésitez plus.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h30-20h15 Dimanche : 11h-11h45

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Full Body Training

Descriptif

Pratiquez des exercices de culture physique à poids de corps ou avec de petits matériels (élastique, ballon paille...). Cours de gym d'entretien général accessible à tous.

Jour(s), Horaire

Lundi : 20h-20h45 Mardi : 11h-11h45 Mardi : 18h-18h45 Jeudi : 12h15-13h Jeudi : 18h30-19h15 Vendredi : 18h30-19h15 Samedi : 10h-10h45 Dimanche : 10h-10h45

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

100% Coaching

Descriptif

Entraînement complet alliant travail cardio-vasculaire et musculation en petits groupes (6 personnes maximum). Laissez-vous guider par nos coachs pour des séances efficaces.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h-18h45 Lundi : 20h-20h45 Mardi : 19h-19h45 Mardi : 20h-20h45 Mercredi : 19h-19h45 Jeudi : 20h-20h45 Vendredi : 20h-20h45 Samedi : 11h-11h45 Samedi : 12h-12h45 Dimanche : 10h-10h45 Dimanche : 12h-12h45

Coût du cours

2 Unités

TN

TN

TN

TN

TN

TN

TN

TN

TN

18h00-18h45

18h30-19h15

18h30-19h15

19h00-19h45

19h00-19h45

19h30-20h15

19h30-20h15

20h00-20h45

20h00-20h45

2

1

1

1

1

1

1

1

2

Matin

Stretching

Descriptif

Pendant cette séance d'étirements, développez votre souplesse et améliorez votre mobilité articulaire tout en vous relaxant.

Jour(s), Horaire

Mardi : 10h-10h45 Mardi : 18h30-19h15 Mercredi : 11h-11h45 Mercredi : 19h30-20h15 Vendredi : 10h-10h45 Vendredi : 17h30-18h15 Samedi : 9h30-10h15

Coût du cours

1 unité

Full Body Training

Descriptif

Pratiquez des exercices de culture physique à poids de corps ou avec de petits matériels (élastique, ballon paille...). Cours de gym d'entretien général accessible à tous.

Jour(s), Horaire

Lundi : 20h-20h45 Mardi : 11h-11h45 Mardi : 18h-18h45 Jeudi : 12h15-13h Jeudi : 18h30-19h15 Vendredi : 18h30-19h15 Samedi : 10h-10h45 Dimanche : 10h-10h45

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

TN

TN

10h00-10h45

11h00-11h45

1

1

Midi

Zumba

Descriptif

Brûlez vos calories avec des chorégraphies simples et dynamiques, sur des rythmes ensoleillés. Ambiance garantie !

Jour(s), Horaire

Mardi : 12h15-13h Mercredi : 19h-19h45 Samedi : 12h-12h45

Coût du cours

1 Unité

TN

12h15-13h00

1

Après-midi

Éveil Corporel

Descriptif

Appréhender son corps et l’espace, découvrir la notion de rythme et de musique, pour faire ses premiers pas vers la danse. C’est le cours idéal pour les bouts de chou (de 3 à 5 ans).

Jour(s), Horaire

Mardi : 17h00-18h00 Mercredi : de 16h00 à 17h00 Samedi : de 09h00 à 10h00

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Circuit Training

Descriptif

Séance conçue à partir d'un ensemble d'ateliers sollicitant différentes parties du corps. L'enchaînement des exercices en fait également un très bon cours cardio.

Jour(s), Horaire

Mardi : 17h30-18h15 Jeudi : 11h-11h45 Vendredi : 12h30-13h15 Dimanche : 11h30-12h15

Coût du cours

1 Unité

3/5 ans

TN

17h00-18h00

17h30-18h15

1

Soir

Full Body Training

Descriptif

Pratiquez des exercices de culture physique à poids de corps ou avec de petits matériels (élastique, ballon paille...). Cours de gym d'entretien général accessible à tous.

Jour(s), Horaire

Lundi : 20h-20h45 Mardi : 11h-11h45 Mardi : 18h-18h45 Jeudi : 12h15-13h Jeudi : 18h30-19h15 Vendredi : 18h30-19h15 Samedi : 10h-10h45 Dimanche : 10h-10h45

Coût du cours

1 Unité

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Cardio Coaching

Descriptif

Cours encadré en petit groupe (max 6 personnes) pour s'initier ou se perfectionner au travail cardiovasculaire. Découvrez le coaching sur machines pour se dépasser et relever de nouveaux défis. Nos coachs permettent à chacun de progresser et de repousser ses limites par le biais de méthodes variées. Travail fractionné, pente, résistance, course poursuite... un travail cardiovasculaire intense mais adapté au niveau de chacun.

Jour(s), Horaire

Mardi : 18h-18h45 Mercredi : 20h-20h45 Jeudi : 19h-19h45 Dimanche : 11h-11h45

Coût du cours

2 Unités

Cross Training Ados

Descriptif

Cours de préparation physique spécialement conçu pour le développement moteur et cardio-vasculaire des adolescents. Travail sur la coordination, l'endurance et la force, à travers des activités ludiques et encadrées.

Jour(s), Horaire

Mardi : de 18h00 à 19h00.

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Modern Jazz Kids

Descriptif

Un cours idéal pour faire ses premiers pas - de danse ! - dans le Modern Jazz.

Jour(s), Horaire

Mardi : de 18h00 à 19h00 (10 ans et +).

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Stretching

Descriptif

Pendant cette séance d'étirements, développez votre souplesse et améliorez votre mobilité articulaire tout en vous relaxant.

Jour(s), Horaire

Mardi : 10h-10h45 Mardi : 18h30-19h15 Mercredi : 11h-11h45 Mercredi : 19h30-20h15 Vendredi : 10h-10h45 Vendredi : 17h30-18h15 Samedi : 9h30-10h15

Coût du cours

1 unité

Free Weight

Descriptif

Accédez à l’univers de la musculation en toute sécurité dans ce cours en petits groupes. Haltères, barres olympiques, travail à poids de corps. Nous vous enseignerons les techniques et mouvements de base pour vous donner les moyens de vous dépasser.

Jour(s), Horaire

Lundi : 17h30-18h15 Mardi : 18h30-19h15 Mercredi : 19h30-20h15 Jeudi : 18h30-19h15 Vendredi : 18h-18h45 Samedi: 12h30-13h15 Dimanche : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

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Re-Bound

Descriptif

Une consommation calorique maximale, alliée à un effet anti-cellulite, dans un cours de Fitness original sur mini trampoline durant lequel vous sculpterez vos cuisses et affinerez votre silhouette. Le rêve !

Jour(s), Horaire

Mardi : 19h-19h45 Dimanche : 12h-12h45

Coût du cours

1 Unité

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100% Coaching

Descriptif

Entraînement complet alliant travail cardio-vasculaire et musculation en petits groupes (6 personnes maximum). Laissez-vous guider par nos coachs pour des séances efficaces.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h-18h45 Lundi : 20h-20h45 Mardi : 19h-19h45 Mardi : 20h-20h45 Mercredi : 19h-19h45 Jeudi : 20h-20h45 Vendredi : 20h-20h45 Samedi : 11h-11h45 Samedi : 12h-12h45 Dimanche : 10h-10h45 Dimanche : 12h-12h45

Coût du cours

2 Unités

Pilates

Descriptif

Méthode de gymnastique douce permettant de rééquilibrer le corps, d'améliorer le maintien de la colonne vertébrale, de renforcer et d'étirer les muscles profonds et stabilisateurs.

Jour(s), Horaire

Lundi : 11h-11h45 Lundi : 17h30-18h15 Mardi : 19h30-20h15 Mercredi : 10h-10h45 Mercredi : 12h15-13h Mercredi : 18h30-19h15 Vendredi : 11h-11h45 Vendredi : 19h30-20h15 Samedi : 11h30-12h15 Dimanche : 9h30-10h15 (niv 2) Dimanche : 12h30-13h15 (niv 1)

Coût du cours

1 Unité

HIIT

Descriptif

Vous souhaitez avoir des résultats rapides et ne craignez pas les entraînements intenses ? Le HIIT est le cours qu’il vous faut ! La combinaison d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire permet un travail à haute intensité, consommant jusqu’à trois fois plus de calories que lors d’un programme classique. Alors, ready to burn ?

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h30-19h15 Mardi : 19h30-20h15 Mercredi : 17h30-18h15 Jeudi : 19h30-20h15 Samedi : 11h30-12h15

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Yoga Vinyasa

Descriptif

Vinyasa signifie "respiration et principe de circulation du souffle". Le Yoga Vinyasa est un style de Yoga dynamique, basé sur l’enchaînement de mouvements initié et harmonisé par la respiration. Un travail exigeant sur les alignements, pour renforcer les muscles tout en s’étirant et en se connectant avec le souffle. Un break puissant et énergisant dans votre journée.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h-19h45 Mardi : 20h-20h45 Vendredi : 12h15-13h Samedi : 12h30-13h15 Dimanche : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

100% Coaching

Descriptif

Entraînement complet alliant travail cardio-vasculaire et musculation en petits groupes (6 personnes maximum). Laissez-vous guider par nos coachs pour des séances efficaces.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h-18h45 Lundi : 20h-20h45 Mardi : 19h-19h45 Mardi : 20h-20h45 Mercredi : 19h-19h45 Jeudi : 20h-20h45 Vendredi : 20h-20h45 Samedi : 11h-11h45 Samedi : 12h-12h45 Dimanche : 10h-10h45 Dimanche : 12h-12h45

Coût du cours

2 Unités

TN

TN

12 ans et +

10 ans et +

TN

TN

TN

TN

TN

TN

TN

TN

18h00-18h45

18h00-18h45

18h00-19h00

18h00-19h00

18h30-19h15

18h30-19h15

19h00-19h45

19h00-19h45

19h30-20h15

19h30-20h15

20h00-20h45

20h00-20h45

1

2

1

1

1

2

1

1

1

2

Matin

Pilates

Descriptif

Méthode de gymnastique douce permettant de rééquilibrer le corps, d'améliorer le maintien de la colonne vertébrale, de renforcer et d'étirer les muscles profonds et stabilisateurs.

Jour(s), Horaire

Lundi : 11h-11h45 Lundi : 17h30-18h15 Mardi : 19h30-20h15 Mercredi : 10h-10h45 Mercredi : 12h15-13h Mercredi : 18h30-19h15 Vendredi : 11h-11h45 Vendredi : 19h30-20h15 Samedi : 11h30-12h15 Dimanche : 9h30-10h15 (niv 2) Dimanche : 12h30-13h15 (niv 1)

Coût du cours

1 Unité

Stretching

Descriptif

Pendant cette séance d'étirements, développez votre souplesse et améliorez votre mobilité articulaire tout en vous relaxant.

Jour(s), Horaire

Mardi : 10h-10h45 Mardi : 18h30-19h15 Mercredi : 11h-11h45 Mercredi : 19h30-20h15 Vendredi : 10h-10h45 Vendredi : 17h30-18h15 Samedi : 9h30-10h15

Coût du cours

1 unité

TN

TN

10h00-10h45

11h00-11h45

1

1

Midi

Pilates

Descriptif

Méthode de gymnastique douce permettant de rééquilibrer le corps, d'améliorer le maintien de la colonne vertébrale, de renforcer et d'étirer les muscles profonds et stabilisateurs.

Jour(s), Horaire

Lundi : 11h-11h45 Lundi : 17h30-18h15 Mardi : 19h30-20h15 Mercredi : 10h-10h45 Mercredi : 12h15-13h Mercredi : 18h30-19h15 Vendredi : 11h-11h45 Vendredi : 19h30-20h15 Samedi : 11h30-12h15 Dimanche : 9h30-10h15 (niv 2) Dimanche : 12h30-13h15 (niv 1)

Coût du cours

1 Unité

TN

12h15-13h00

1

Après-midi

Fitness Kids

Descriptif

Le cours idéal pour découvrir le fitness en salle : des parcours de motricité, des exercices avec balles et ballons, du trampoline, du step, de la danse et, surtout, une dépense maximale et des rires ! Cours disponible pour les 6-8 ans et pour les 9-11 ans.

Jour(s), Horaire

Mercredi : 15h00-16h00 (6-8 ans) Mercredi : 17h00-18h00 (9-12 ans) Samedi : 10h00-11h00 (6-8 ans)

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Eveil Danse

Descriptif

Pour faire ses premiers pas de danseur, développer son sens du rythme, laisser libre cours à son imagination et à sa créativité. Accessible aux enfants de 4 à 5 ans.

Jour(s), Horaire

Mercredi : de 15h00 à 16h00. Jeudi : de 17h30 à 18h30

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Éveil Corporel

Descriptif

Appréhender son corps et l’espace, découvrir la notion de rythme et de musique, pour faire ses premiers pas vers la danse. C’est le cours idéal pour les bouts de chou (de 3 à 5 ans).

Jour(s), Horaire

Mardi : 17h00-18h00 Mercredi : de 16h00 à 17h00 Samedi : de 09h00 à 10h00

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Hip-Hop Kids

Descriptif

Un premier pas dans la culture Hip-Hop ? Ce cours permettra à vos petites têtes blondes d’apprendre et de découvrir les bases de mouvement, de déplacement et d’effet, qui leur seront utiles dans de nombreux autres styles.

Jour(s), Horaire

Mercredi : de 16h00 à 17h00 (8 ans et +).

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Danse Kids

Descriptif

Le cours idéal pour apprendre à coordonner ses mouvements, à développer son sens du rythme et son expression corporel. Les enfants partent à la découverte de différents styles de danse et sont amenés à realiser des chorégraphies pour stimuler et développer leur créativité.

Jour(s), Horaire

Mercredi : 16h00-17h00 (6-8 ans) Mercredi : 17h00-18h00 (8-12 ans)

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Hip Hop Ados

Descriptif

Un premier pas dans la culture Hip-Hop ? Ce cours permettra à vos petites têtes blondes d’apprendre et de découvrir les bases de mouvement, de déplacement et d’effet, qui leur seront utiles dans de nombreux autres styles.

Jour(s), Horaire

Mercredi : de 17h00 à 18h00 (12 ans et +).

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Fitness Kids

Descriptif

Le cours idéal pour découvrir le fitness en salle : des parcours de motricité, des exercices avec balles et ballons, du trampoline, du step, de la danse et, surtout, une dépense maximale et des rires ! Cours disponible pour les 6-8 ans et pour les 9-11 ans.

Jour(s), Horaire

Mercredi : de 15h00 à 16h00 (6-8 ans). Mercredi : de 17h00 à 18h00 (9-12 ans). Samedi : 10h00-11h00 (6-8 ans).

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Hip Hop / Breakdance

Descriptif

Venez plonger dans la culture Hip Hop. Ce cours vous permettra d’apprendre et de découvrir les bases de mouvement, de déplacement et d’effet que vous utiliserez dans d’autres styles.

Jour(s), Horaire

Mercredi : 16h00-17h00 pour les 8 ans et + Mercredi : 17h00-18h00 pour les 12 ans et +

Coût du cours

195€ l'année + 20€ d'adhésion +150€ la deuxième activité

Danse Kids

Descriptif

Le cours idéal pour apprendre à coordonner ses mouvements, à développer son sens du rythme et son expression corporel. Les enfants partent à la découverte de différents styles de danse et sont amenés à realiser des chorégraphies pour stimuler et développer leur créativité.

Jour(s), Horaire

Mercredi : 16h00-17h00 (6-8 ans) Mercredi : 17h00-18h00 (8-12 ans)

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Boxe Kids

Descriptif

Un cours de boxe "light contact" avec une pédagogie adaptée à un jeune public, regroupant enseignement technique et renforcement musculaire spécifique.

Jour(s), Horaire

Mercredi : de 17h00 à 18h00 (8 ans et +).

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

HIIT

Descriptif

Vous souhaitez avoir des résultats rapides et ne craignez pas les entraînements intenses ? Le HIIT est le cours qu’il vous faut ! La combinaison d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire permet un travail à haute intensité, consommant jusqu’à trois fois plus de calories que lors d’un programme classique. Alors, ready to burn ?

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h30-19h15 Mardi : 19h30-20h15 Mercredi : 17h30-18h15 Jeudi : 19h30-20h15 Samedi : 11h30-12h15

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

6 ans et +

5-7 ans

3/5 ans

8 ans et +

6 ans et +

12 ans et +

8 ans et +

12 ans et +

8 ans et +

8 ans et +

TN

15h00-16h00

15h00-16h00

16h00-17h00

16h00-17h00

16h00-17h00

17h00-18h00

17h00-18h00

17h00-18h00

17h00-18h00

17h00-18h00

17h30-18h15

1

Soir

Cardio Training

Descriptif

Cours d'accompagnement et de découverte du travail cardiovasculaire sur notre parc de machines variées. Apprenez les bons gestes et brûlez des calories en toute sécurité, en alternant différentes allures et niveaux de résistance, dans une ambiance conviviale.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h-19h45 Mercredi : 18h-18h45 Jeudi : 18h-18h45 Vendredi : 19h-19h45 Samedi : 10h-10h45

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Boxe Ados

Descriptif

Un cours de boxe "light contact" avec une pédagogie adaptée à un jeune public, regroupant enseignement technique et renforcement musculaire spécifique.

Jour(s), Horaire

Mercredi : de 18h00 à 19h00 (12 ans et +). Vendredi : de 18h00 à 19h00 (12 ans et +)

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Modern Jazz Ados

Descriptif

Un cours idéal pour faire ses premiers pas - de danse ! - dans le Modern Jazz.

Jour(s), Horaire

Mercredi : de 18h00 à 19h00 (12 ans et +).

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Cross Training

Descriptif

Méthode d'entraînement complet, principalement utilisé pour la préparation physique des pompiers ou des sportifs professionnels, le Cross Training permet de développer les qualités physiques essentielles : force, puissance, résistance, endurance, coordination, équilibre. Rassurez-vous, nos coachs rendent ces séances accessibles au plus grand nombre.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h30-20h15 Mercredi : 18h30-19h15 Jeudi : 17h30-18h15 Samedi : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Pilates

Descriptif

Méthode de gymnastique douce permettant de rééquilibrer le corps, d'améliorer le maintien de la colonne vertébrale, de renforcer et d'étirer les muscles profonds et stabilisateurs.

Jour(s), Horaire

Lundi : 11h-11h45 Lundi : 17h30-18h15 Mardi : 19h30-20h15 Mercredi : 10h-10h45 Mercredi : 12h15-13h Mercredi : 18h30-19h15 Vendredi : 11h-11h45 Vendredi : 19h30-20h15 Samedi : 11h30-12h15 Dimanche : 9h30-10h15 (niv 2) Dimanche : 12h30-13h15 (niv 1)

Coût du cours

1 Unité

Zumba

Descriptif

Brûlez vos calories avec des chorégraphies simples et dynamiques, sur des rythmes ensoleillés. Ambiance garantie !

Jour(s), Horaire

Mardi : 12h15-13h Mercredi : 19h-19h45 Samedi : 12h-12h45

Coût du cours

1 Unité

100% Coaching

Descriptif

Entraînement complet alliant travail cardio-vasculaire et musculation en petits groupes (6 personnes maximum). Laissez-vous guider par nos coachs pour des séances efficaces.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h-18h45 Lundi : 20h-20h45 Mardi : 19h-19h45 Mardi : 20h-20h45 Mercredi : 19h-19h45 Jeudi : 20h-20h45 Vendredi : 20h-20h45 Samedi : 11h-11h45 Samedi : 12h-12h45 Dimanche : 10h-10h45 Dimanche : 12h-12h45

Coût du cours

2 Unités

Stretching

Descriptif

Pendant cette séance d'étirements, développez votre souplesse et améliorez votre mobilité articulaire tout en vous relaxant.

Jour(s), Horaire

Mardi : 10h-10h45 Mardi : 18h30-19h15 Mercredi : 11h-11h45 Mercredi : 19h30-20h15 Vendredi : 10h-10h45 Vendredi : 17h30-18h15 Samedi : 9h30-10h15

Coût du cours

1 unité

Free Weight

Descriptif

Accédez à l’univers de la musculation en toute sécurité dans ce cours en petits groupes. Haltères, barres olympiques, travail à poids de corps. Nous vous enseignerons les techniques et mouvements de base pour vous donner les moyens de vous dépasser.

Jour(s), Horaire

Lundi : 17h30-18h15 Mardi : 18h30-19h15 Mercredi : 19h30-20h15 Jeudi : 18h30-19h15 Vendredi : 18h-18h45 Samedi: 12h30-13h15 Dimanche : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Cuisses-Abdos-Fessiers

Descriptif

Les cours référence pour le travail de la ceinture abdominale, des fessiers et des jambes. Un renforcement musculaire ciblé pour modeler et tonifier votre corps.

Jour(s), Horaire

Lundi : 12h15-13h Mercredi : 20h-20h45

Coût du cours

1 Unité

Cardio Coaching

Descriptif

Cours encadré en petit groupe (max 6 personnes) pour s'initier ou se perfectionner au travail cardiovasculaire. Découvrez le coaching sur machines pour se dépasser et relever de nouveaux défis. Nos coachs permettent à chacun de progresser et de repousser ses limites par le biais de méthodes variées. Travail fractionné, pente, résistance, course poursuite... un travail cardiovasculaire intense mais adapté au niveau de chacun.

Jour(s), Horaire

Mardi : 18h-18h45 Mercredi : 20h-20h45 Jeudi : 19h-19h45 Dimanche : 11h-11h45

Coût du cours

2 Unités

TN

12 ans et +

12 ans et +

TN

TN

TN

TN

TN

TN

TN

TN

18h00-18h45

18h00-19h00

18h00-19h00

18h30-19h15

18h30-19h15

19h00-19h45

19h00-19h45

19h30-20h15

19h30-20h15

20h00-20h45

20h00-20h45

1

1

1

1

2

1

1

1

2

Matin

Gym Douce

Descriptif

Idéal pour les personnes qui ont envie de tonifier leur corps en douceur. Les exercices proposés préservent les articulations, la colonne vertébrale, les épaules, et sollicitent de façon modérée votre système cardio-vasculaire.

Jour(s), Horaire

Lundi : 10h-10h45 Jeudi : 10h-10h45 Samedi : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Circuit Training

Descriptif

Séance conçue à partir d'un ensemble d'ateliers sollicitant différentes parties du corps. L'enchaînement des exercices en fait également un très bon cours cardio.

Jour(s), Horaire

Mardi : 17h30-18h15 Jeudi : 11h-11h45 Vendredi : 12h30-13h15 Dimanche : 11h30-12h15

Coût du cours

1 Unité

TN

TN

10h00-10h45

11h00-11h45

1

1

Midi

Full Body Training

Descriptif

Pratiquez des exercices de culture physique à poids de corps ou avec de petits matériels (élastique, ballon paille...). Cours de gym d'entretien général accessible à tous.

Jour(s), Horaire

Lundi : 20h-20h45 Mardi : 11h-11h45 Mardi : 18h-18h45 Jeudi : 12h15-13h Jeudi : 18h30-19h15 Vendredi : 18h30-19h15 Samedi : 10h-10h45 Dimanche : 10h-10h45

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

TN

12h15-13h00

1

Après-midi

Cross Training

Descriptif

Méthode d'entraînement complet, principalement utilisé pour la préparation physique des pompiers ou des sportifs professionnels, le Cross Training permet de développer les qualités physiques essentielles : force, puissance, résistance, endurance, coordination, équilibre. Rassurez-vous, nos coachs rendent ces séances accessibles au plus grand nombre.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h30-20h15 Mercredi : 18h30-19h15 Jeudi : 17h30-18h15 Samedi : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Eveil Danse

Descriptif

Pour faire ses premiers pas de danseur, développer son sens du rythme, laisser libre cours à son imagination et à sa créativité. Accessible aux enfants de 4 à 5 ans.

Jour(s), Horaire

Mercredi : de 15h00 à 16h00. Jeudi : de 17h30 à 18h30

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

TN

5-7 ans

17h30-18h15

17h30-18h30

1

Soir

Cardio Training

Descriptif

Cours d'accompagnement et de découverte du travail cardiovasculaire sur notre parc de machines variées. Apprenez les bons gestes et brûlez des calories en toute sécurité, en alternant différentes allures et niveaux de résistance, dans une ambiance conviviale.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h-19h45 Mercredi : 18h-18h45 Jeudi : 18h-18h45 Vendredi : 19h-19h45 Samedi : 10h-10h45

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Fitness Ados

Descriptif

Pour les adolescents qui ont envie de faire du fitness comme les adultes ! Au programme : trampoline, step, zumba, swiss ball et parcours sportifs. Un cours qui permet de se renforcer physiquement, d’apprendre des chorégraphies, d’améliorer la coordination, l’équilibre et, surtout, de se dépenser dans une ambiance « fun ».

Jour(s), Horaire

Jeudi : de 18h00 à 19h00.

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Full Body Training

Descriptif

Pratiquez des exercices de culture physique à poids de corps ou avec de petits matériels (élastique, ballon paille...). Cours de gym d'entretien général accessible à tous.

Jour(s), Horaire

Lundi : 20h-20h45 Mardi : 11h-11h45 Mardi : 18h-18h45 Jeudi : 12h15-13h Jeudi : 18h30-19h15 Vendredi : 18h30-19h15 Samedi : 10h-10h45 Dimanche : 10h-10h45

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Free Weight

Descriptif

Accédez à l’univers de la musculation en toute sécurité dans ce cours en petits groupes. Haltères, barres olympiques, travail à poids de corps. Nous vous enseignerons les techniques et mouvements de base pour vous donner les moyens de vous dépasser.

Jour(s), Horaire

Lundi : 17h30-18h15 Mardi : 18h30-19h15 Mercredi : 19h30-20h15 Jeudi : 18h30-19h15 Vendredi : 18h-18h45 Samedi: 12h30-13h15 Dimanche : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Boxe Training

Descriptif

Enfilez vos gants et venez vous défouler dans un cours collectif de boxe "light contact" encadré, alternant techniques pieds/poings, travail d'opposition et renforcement musculaire.

Jour(s), Horaire

Jeudi : 19h-19h45

Coût du cours

1 Unité

Cardio Coaching

Descriptif

Cours encadré en petit groupe (max 6 personnes) pour s'initier ou se perfectionner au travail cardiovasculaire. Découvrez le coaching sur machines pour se dépasser et relever de nouveaux défis. Nos coachs permettent à chacun de progresser et de repousser ses limites par le biais de méthodes variées. Travail fractionné, pente, résistance, course poursuite... un travail cardiovasculaire intense mais adapté au niveau de chacun.

Jour(s), Horaire

Mardi : 18h-18h45 Mercredi : 20h-20h45 Jeudi : 19h-19h45 Dimanche : 11h-11h45

Coût du cours

2 Unités

Barre au sol

Descriptif

Cette discipline douce, composée d’exercices d’échauffement de la danse classique, a pour objectif de vous faire travailler l’ensemble des muscles du corps autour de 3 positions : assise, sur le dos et sur le ventre. La barre au sol est idéale pour s’assouplir et libérer les tensions, ainsi que pour retrouver la ligne et une posture harmonieuse. Les muscles s’affinent, s’allongent et se tonifient sans prendre en volume, tout en gagnant en souplesse.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h30-19h15 Jeudi : 19h30-20h15

Coût du cours

1 Unité

HIIT

Descriptif

Vous souhaitez avoir des résultats rapides et ne craignez pas les entraînements intenses ? Le HIIT est le cours qu’il vous faut ! La combinaison d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire permet un travail à haute intensité, consommant jusqu’à trois fois plus de calories que lors d’un programme classique. Alors, ready to burn ?

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h30-19h15 Mardi : 19h30-20h15 Mercredi : 17h30-18h15 Jeudi : 19h30-20h15 Samedi : 11h30-12h15

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

100% Coaching

Descriptif

Entraînement complet alliant travail cardio-vasculaire et musculation en petits groupes (6 personnes maximum). Laissez-vous guider par nos coachs pour des séances efficaces.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h-18h45 Lundi : 20h-20h45 Mardi : 19h-19h45 Mardi : 20h-20h45 Mercredi : 19h-19h45 Jeudi : 20h-20h45 Vendredi : 20h-20h45 Samedi : 11h-11h45 Samedi : 12h-12h45 Dimanche : 10h-10h45 Dimanche : 12h-12h45

Coût du cours

2 Unités

TN

12-15 ans

TN

TN

TN

TN

TN

TN

TN

18h00-18h45

18h00-19h00

18h30-19h15

18h30-19h15

19h00-19h45

19h00-19h45

19h30-20h15

19h30-20h15

20h00-20h45

1

1

1

2

2

1

1

2

Matin

Stretching

Descriptif

Pendant cette séance d'étirements, développez votre souplesse et améliorez votre mobilité articulaire tout en vous relaxant.

Jour(s), Horaire

Mardi : 10h-10h45 Mardi : 18h30-19h15 Mercredi : 11h-11h45 Mercredi : 19h30-20h15 Vendredi : 10h-10h45 Vendredi : 17h30-18h15 Samedi : 9h30-10h15

Coût du cours

1 unité

Pilates

Descriptif

Méthode de gymnastique douce permettant de rééquilibrer le corps, d'améliorer le maintien de la colonne vertébrale, de renforcer et d'étirer les muscles profonds et stabilisateurs.

Jour(s), Horaire

Lundi : 11h-11h45 Lundi : 17h30-18h15 Mardi : 19h30-20h15 Mercredi : 10h-10h45 Mercredi : 12h15-13h Mercredi : 18h30-19h15 Vendredi : 11h-11h45 Vendredi : 19h30-20h15 Samedi : 11h30-12h15 Dimanche : 9h30-10h15 (niv 2) Dimanche : 12h30-13h15 (niv 1)

Coût du cours

1 Unité

TN

TN

10h00-10h45

11h00-11h45

1

1

Midi

Yoga Vinyasa

Descriptif

Vinyasa signifie "respiration et principe de circulation du souffle". Le Yoga Vinyasa est un style de Yoga dynamique, basé sur l’enchaînement de mouvements initié et harmonisé par la respiration. Un travail exigeant sur les alignements, pour renforcer les muscles tout en s’étirant et en se connectant avec le souffle. Un break puissant et énergisant dans votre journée.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h-19h45 Mardi : 20h-20h45 Vendredi : 12h15-13h Samedi : 12h30-13h15 Dimanche : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Circuit Training

Descriptif

Séance conçue à partir d'un ensemble d'ateliers sollicitant différentes parties du corps. L'enchaînement des exercices en fait également un très bon cours cardio.

Jour(s), Horaire

Mardi : 17h30-18h15 Jeudi : 11h-11h45 Vendredi : 12h30-13h15 Dimanche : 11h30-12h15

Coût du cours

1 Unité

TN

TN

12h15-13h00

12h30-13h15

1

1

Après-midi

Stretching

Descriptif

Pendant cette séance d'étirements, développez votre souplesse et améliorez votre mobilité articulaire tout en vous relaxant.

Jour(s), Horaire

Mardi : 10h-10h45 Mardi : 18h30-19h15 Mercredi : 11h-11h45 Mercredi : 19h30-20h15 Vendredi : 10h-10h45 Vendredi : 17h30-18h15 Samedi : 9h30-10h15

Coût du cours

1 unité

TN

17h30-18h15

1

Soir

Free Weight

Descriptif

Accédez à l’univers de la musculation en toute sécurité dans ce cours en petits groupes. Haltères, barres olympiques, travail à poids de corps. Nous vous enseignerons les techniques et mouvements de base pour vous donner les moyens de vous dépasser.

Jour(s), Horaire

Lundi : 17h30-18h15 Mardi : 18h30-19h15 Mercredi : 19h30-20h15 Jeudi : 18h30-19h15 Vendredi : 18h-18h45 Samedi: 12h30-13h15 Dimanche : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Boxe Ados

Descriptif

Un cours de boxe "light contact" avec une pédagogie adaptée à un jeune public, regroupant enseignement technique et renforcement musculaire spécifique.

Jour(s), Horaire

Mercredi : de 18h00 à 19h00 (12 ans et +). Vendredi : de 18h00 à 19h00 (12 ans et +)

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Full Body Training

Descriptif

Pratiquez des exercices de culture physique à poids de corps ou avec de petits matériels (élastique, ballon paille...). Cours de gym d'entretien général accessible à tous.

Jour(s), Horaire

Lundi : 20h-20h45 Mardi : 11h-11h45 Mardi : 18h-18h45 Jeudi : 12h15-13h Jeudi : 18h30-19h15 Vendredi : 18h30-19h15 Samedi : 10h-10h45 Dimanche : 10h-10h45

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Cardio Training

Descriptif

Cours d'accompagnement et de découverte du travail cardiovasculaire sur notre parc de machines variées. Apprenez les bons gestes et brûlez des calories en toute sécurité, en alternant différentes allures et niveaux de résistance, dans une ambiance conviviale.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h-19h45 Mercredi : 18h-18h45 Jeudi : 18h-18h45 Vendredi : 19h-19h45 Samedi : 10h-10h45

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Pilates

Descriptif

Méthode de gymnastique douce permettant de rééquilibrer le corps, d'améliorer le maintien de la colonne vertébrale, de renforcer et d'étirer les muscles profonds et stabilisateurs.

Jour(s), Horaire

Lundi : 11h-11h45 Lundi : 17h30-18h15 Mardi : 19h30-20h15 Mercredi : 10h-10h45 Mercredi : 12h15-13h Mercredi : 18h30-19h15 Vendredi : 11h-11h45 Vendredi : 19h30-20h15 Samedi : 11h30-12h15 Dimanche : 9h30-10h15 (niv 2) Dimanche : 12h30-13h15 (niv 1)

Coût du cours

1 Unité

100% Coaching

Descriptif

Entraînement complet alliant travail cardio-vasculaire et musculation en petits groupes (6 personnes maximum). Laissez-vous guider par nos coachs pour des séances efficaces.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h-18h45 Lundi : 20h-20h45 Mardi : 19h-19h45 Mardi : 20h-20h45 Mercredi : 19h-19h45 Jeudi : 20h-20h45 Vendredi : 20h-20h45 Samedi : 11h-11h45 Samedi : 12h-12h45 Dimanche : 10h-10h45 Dimanche : 12h-12h45

Coût du cours

2 Unités

TN

12 ans et +

TN

TN

TN

TN

18h00-18h45

18h00-19h00

18h30-19h15

19h00-19h45

19h30-20h15

20h00-20h45

1

1

1

1

2

Matin

Éveil Corporel

Descriptif

Appréhender son corps et l’espace, découvrir la notion de rythme et de musique, pour faire ses premiers pas vers la danse. C’est le cours idéal pour les bouts de chou (de 3 à 5 ans).

Jour(s), Horaire

Mardi : 17h00-18h00 Mercredi : de 16h00 à 17h00 Samedi : de 09h00 à 10h00

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Stretching

Descriptif

Pendant cette séance d'étirements, développez votre souplesse et améliorez votre mobilité articulaire tout en vous relaxant.

Jour(s), Horaire

Mardi : 10h-10h45 Mardi : 18h30-19h15 Mercredi : 11h-11h45 Mercredi : 19h30-20h15 Vendredi : 10h-10h45 Vendredi : 17h30-18h15 Samedi : 9h30-10h15

Coût du cours

1 unité

Cardio Training

Descriptif

Cours d'accompagnement et de découverte du travail cardiovasculaire sur notre parc de machines variées. Apprenez les bons gestes et brûlez des calories en toute sécurité, en alternant différentes allures et niveaux de résistance, dans une ambiance conviviale.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h-19h45 Mercredi : 18h-18h45 Jeudi : 18h-18h45 Vendredi : 19h-19h45 Samedi : 10h-10h45

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Full Body Training

Descriptif

Pratiquez des exercices de culture physique à poids de corps ou avec de petits matériels (élastique, ballon paille...). Cours de gym d'entretien général accessible à tous.

Jour(s), Horaire

Lundi : 20h-20h45 Mardi : 11h-11h45 Mardi : 18h-18h45 Jeudi : 12h15-13h Jeudi : 18h30-19h15 Vendredi : 18h30-19h15 Samedi : 10h-10h45 Dimanche : 10h-10h45

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Fitness Kids

Descriptif

Le cours idéal pour découvrir le fitness en salle : des parcours de motricité, des exercices avec balles et ballons, du trampoline, du step, de la danse et, surtout, une dépense maximale et des rires ! Cours disponible pour les 6-8 ans et pour les 9-11 ans.

Jour(s), Horaire

Mercredi : 15h00-16h00 (6-8 ans) Mercredi : 17h00-18h00 (9-12 ans) Samedi : 10h00-11h00 (6-8 ans)

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Cross Training

Descriptif

Méthode d'entraînement complet, principalement utilisé pour la préparation physique des pompiers ou des sportifs professionnels, le Cross Training permet de développer les qualités physiques essentielles : force, puissance, résistance, endurance, coordination, équilibre. Rassurez-vous, nos coachs rendent ces séances accessibles au plus grand nombre.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h30-20h15 Mercredi : 18h30-19h15 Jeudi : 17h30-18h15 Samedi : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Gym Douce

Descriptif

Idéal pour les personnes qui ont envie de tonifier leur corps en douceur. Les exercices proposés préservent les articulations, la colonne vertébrale, les épaules, et sollicitent de façon modérée votre système cardio-vasculaire.

Jour(s), Horaire

Lundi : 10h-10h45 Jeudi : 10h-10h45 Samedi : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Step

Descriptif

Brûler des calories sur des musiques entraînantes, dans un cours chorégraphié sollicitant les membres inférieurs et la coordination.

Jour(s), Horaire

Samedi : 11h-11h45

Coût du cours

1 Unité

100% Coaching

Descriptif

Entraînement complet alliant travail cardio-vasculaire et musculation en petits groupes (6 personnes maximum). Laissez-vous guider par nos coachs pour des séances efficaces.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h-18h45 Lundi : 20h-20h45 Mardi : 19h-19h45 Mardi : 20h-20h45 Mercredi : 19h-19h45 Jeudi : 20h-20h45 Vendredi : 20h-20h45 Samedi : 11h-11h45 Samedi : 12h-12h45 Dimanche : 10h-10h45 Dimanche : 12h-12h45

Coût du cours

2 Unités

Pilates

Descriptif

Méthode de gymnastique douce permettant de rééquilibrer le corps, d'améliorer le maintien de la colonne vertébrale, de renforcer et d'étirer les muscles profonds et stabilisateurs.

Jour(s), Horaire

Lundi : 11h-11h45 Lundi : 17h30-18h15 Mardi : 19h30-20h15 Mercredi : 10h-10h45 Mercredi : 12h15-13h Mercredi : 18h30-19h15 Vendredi : 11h-11h45 Vendredi : 19h30-20h15 Samedi : 11h30-12h15 Dimanche : 9h30-10h15 (niv 2) Dimanche : 12h30-13h15 (niv 1)

Coût du cours

1 Unité

HIIT

Descriptif

Vous souhaitez avoir des résultats rapides et ne craignez pas les entraînements intenses ? Le HIIT est le cours qu’il vous faut ! La combinaison d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire permet un travail à haute intensité, consommant jusqu’à trois fois plus de calories que lors d’un programme classique. Alors, ready to burn ?

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h30-19h15 Mardi : 19h30-20h15 Mercredi : 17h30-18h15 Jeudi : 19h30-20h15 Samedi : 11h30-12h15

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

3/5 ans

TN

TN

TN

6 ans et +

TN

TN

TN

TN

TN

09h00-10h00

09h30-10h15

10h00-10h45

10h00-10h45

10h00-11h00

10h30-11h15

10h30-11h15

11h00-11h45

11h00-11h45

11h30-12h15

11h30-12h15

1

1

1

1

1

1

2

1

1

Midi

Zumba

Descriptif

Brûlez vos calories avec des chorégraphies simples et dynamiques, sur des rythmes ensoleillés. Ambiance garantie !

Jour(s), Horaire

Mardi : 12h15-13h Mercredi : 19h-19h45 Samedi : 12h-12h45

Coût du cours

1 Unité

100% Coaching

Descriptif

Entraînement complet alliant travail cardio-vasculaire et musculation en petits groupes (6 personnes maximum). Laissez-vous guider par nos coachs pour des séances efficaces.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h-18h45 Lundi : 20h-20h45 Mardi : 19h-19h45 Mardi : 20h-20h45 Mercredi : 19h-19h45 Jeudi : 20h-20h45 Vendredi : 20h-20h45 Samedi : 11h-11h45 Samedi : 12h-12h45 Dimanche : 10h-10h45 Dimanche : 12h-12h45

Coût du cours

2 Unités

Free Weight

Descriptif

Accédez à l’univers de la musculation en toute sécurité dans ce cours en petits groupes. Haltères, barres olympiques, travail à poids de corps. Nous vous enseignerons les techniques et mouvements de base pour vous donner les moyens de vous dépasser.

Jour(s), Horaire

Lundi : 17h30-18h15 Mardi : 18h30-19h15 Mercredi : 19h30-20h15 Jeudi : 18h30-19h15 Vendredi : 18h-18h45 Samedi: 12h30-13h15 Dimanche : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Yoga Vinyasa

Descriptif

Vinyasa signifie "respiration et principe de circulation du souffle". Le Yoga Vinyasa est un style de Yoga dynamique, basé sur l’enchaînement de mouvements initié et harmonisé par la respiration. Un travail exigeant sur les alignements, pour renforcer les muscles tout en s’étirant et en se connectant avec le souffle. Un break puissant et énergisant dans votre journée.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h-19h45 Mardi : 20h-20h45 Vendredi : 12h15-13h Samedi : 12h30-13h15 Dimanche : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

TN

TN

TN

TN

12h00-12h45

12h00-12h45

12h30-13h15

12h30-13h15

1

2

1

1

Après-midi

Soir

Matin

Pilates

Descriptif

Méthode de gymnastique douce permettant de rééquilibrer le corps, d'améliorer le maintien de la colonne vertébrale, de renforcer et d'étirer les muscles profonds et stabilisateurs.

Jour(s), Horaire

Lundi : 11h-11h45 Lundi : 17h30-18h15 Mardi : 19h30-20h15 Mercredi : 10h-10h45 Mercredi : 12h15-13h Mercredi : 18h30-19h15 Vendredi : 11h-11h45 Vendredi : 19h30-20h15 Samedi : 11h30-12h15 Dimanche : 9h30-10h15 (niv 2) Dimanche : 12h30-13h15 (niv 1)

Coût du cours

1 Unité

Full Body Training

Descriptif

Pratiquez des exercices de culture physique à poids de corps ou avec de petits matériels (élastique, ballon paille...). Cours de gym d'entretien général accessible à tous.

Jour(s), Horaire

Lundi : 20h-20h45 Mardi : 11h-11h45 Mardi : 18h-18h45 Jeudi : 12h15-13h Jeudi : 18h30-19h15 Vendredi : 18h30-19h15 Samedi : 10h-10h45 Dimanche : 10h-10h45

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

100% Coaching

Descriptif

Entraînement complet alliant travail cardio-vasculaire et musculation en petits groupes (6 personnes maximum). Laissez-vous guider par nos coachs pour des séances efficaces.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h-18h45 Lundi : 20h-20h45 Mardi : 19h-19h45 Mardi : 20h-20h45 Mercredi : 19h-19h45 Jeudi : 20h-20h45 Vendredi : 20h-20h45 Samedi : 11h-11h45 Samedi : 12h-12h45 Dimanche : 10h-10h45 Dimanche : 12h-12h45

Coût du cours

2 Unités

Free Weight

Descriptif

Accédez à l’univers de la musculation en toute sécurité dans ce cours en petits groupes. Haltères, barres olympiques, travail à poids de corps. Nous vous enseignerons les techniques et mouvements de base pour vous donner les moyens de vous dépasser.

Jour(s), Horaire

Lundi : 17h30-18h15 Mardi : 18h30-19h15 Mercredi : 19h30-20h15 Jeudi : 18h30-19h15 Vendredi : 18h-18h45 Samedi: 12h30-13h15 Dimanche : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Yoga Vinyasa

Descriptif

Vinyasa signifie "respiration et principe de circulation du souffle". Le Yoga Vinyasa est un style de Yoga dynamique, basé sur l’enchaînement de mouvements initié et harmonisé par la respiration. Un travail exigeant sur les alignements, pour renforcer les muscles tout en s’étirant et en se connectant avec le souffle. Un break puissant et énergisant dans votre journée.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h-19h45 Mardi : 20h-20h45 Vendredi : 12h15-13h Samedi : 12h30-13h15 Dimanche : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Fit & Move

Descriptif

Dépensez-vous dans ce cours chorégraphié, alliant renforcement musculaire et cardio ! Le Fit & Move permet de se tonifier et de se défouler, tout en s’amusant sur des rythmes entraînants. Si vous souhaitez brûler des calories dans une ambiance unique, n’hésitez plus.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h30-20h15 Dimanche : 11h-11h45

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Cardio Coaching

Descriptif

Cours encadré en petit groupe (max 6 personnes) pour s'initier ou se perfectionner au travail cardiovasculaire. Découvrez le coaching sur machines pour se dépasser et relever de nouveaux défis. Nos coachs permettent à chacun de progresser et de repousser ses limites par le biais de méthodes variées. Travail fractionné, pente, résistance, course poursuite... un travail cardiovasculaire intense mais adapté au niveau de chacun.

Jour(s), Horaire

Mardi : 18h-18h45 Mercredi : 20h-20h45 Jeudi : 19h-19h45 Dimanche : 11h-11h45

Coût du cours

2 Unités

Circuit Training

Descriptif

Séance conçue à partir d'un ensemble d'ateliers sollicitant différentes parties du corps. L'enchaînement des exercices en fait également un très bon cours cardio.

Jour(s), Horaire

Mardi : 17h30-18h15 Jeudi : 11h-11h45 Vendredi : 12h30-13h15 Dimanche : 11h30-12h15

Coût du cours

1 Unité

Niv 2

TN

TN

TN

TN

TN

TN

TN

09h30-10h15

10h00-10h45

10h00-10h45

10h30-11h15

10h30-11h15

11h00-11h45

11h00-11h45

11h30-12h15

1

1

2

1

1

1

2

1

Midi

Re-Bound

Descriptif

Une consommation calorique maximale, alliée à un effet anti-cellulite, dans un cours de Fitness original sur mini trampoline durant lequel vous sculpterez vos cuisses et affinerez votre silhouette. Le rêve !

Jour(s), Horaire

Mardi : 19h-19h45 Dimanche : 12h-12h45

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

100% Coaching

Descriptif

Entraînement complet alliant travail cardio-vasculaire et musculation en petits groupes (6 personnes maximum). Laissez-vous guider par nos coachs pour des séances efficaces.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h-18h45 Lundi : 20h-20h45 Mardi : 19h-19h45 Mardi : 20h-20h45 Mercredi : 19h-19h45 Jeudi : 20h-20h45 Vendredi : 20h-20h45 Samedi : 11h-11h45 Samedi : 12h-12h45 Dimanche : 10h-10h45 Dimanche : 12h-12h45

Coût du cours

2 Unités

Pilates

Descriptif

Méthode de gymnastique douce permettant de rééquilibrer le corps, d'améliorer le maintien de la colonne vertébrale, de renforcer et d'étirer les muscles profonds et stabilisateurs.

Jour(s), Horaire

Lundi : 11h-11h45 Lundi : 17h30-18h15 Mardi : 19h30-20h15 Mercredi : 10h-10h45 Mercredi : 12h15-13h Mercredi : 18h30-19h15 Vendredi : 11h-11h45 Vendredi : 19h30-20h15 Samedi : 11h30-12h15 Dimanche : 9h30-10h15 (niv 2) Dimanche : 12h30-13h15 (niv 1)

Coût du cours

1 Unité

TN

TN

Niv 1

12h00-12h45

12h00-12h45

12h30-13h15

1

2

1

Après-midi

Soir

Planning non contractuel, susceptible de modifications sans préavis

activités

Infos, jours et horaires en cliquant sur le cours de votre choix.

Danses

Zumba

Descriptif

Brûlez vos calories avec des chorégraphies simples et dynamiques, sur des rythmes ensoleillés. Ambiance garantie !

Jour(s), Horaire

Mardi : 12h15-13h Mercredi : 19h-19h45 Samedi : 12h-12h45

Coût du cours

1 Unité

Fitness

Circuit Training

Descriptif

Séance conçue à partir d'un ensemble d'ateliers sollicitant différentes parties du corps. L'enchaînement des exercices en fait également un très bon cours cardio.

Jour(s), Horaire

Mardi : 17h30-18h15 Jeudi : 11h-11h45 Vendredi : 12h30-13h15 Dimanche : 11h30-12h15

Coût du cours

1 Unité

Cuisses-Abdos-Fessiers

Descriptif

Les cours référence pour le travail de la ceinture abdominale, des fessiers et des jambes. Un renforcement musculaire ciblé pour modeler et tonifier votre corps.

Jour(s), Horaire

Lundi : 12h15-13h Mercredi : 20h-20h45

Coût du cours

1 Unité

Fit & Move

Descriptif

Dépensez-vous dans ce cours chorégraphié, alliant renforcement musculaire et cardio ! Le Fit & Move permet de se tonifier et de se défouler, tout en s’amusant sur des rythmes entraînants. Si vous souhaitez brûler des calories dans une ambiance unique, n’hésitez plus.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h30-20h15 Dimanche : 11h-11h45

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Full Body Training

Descriptif

Pratiquez des exercices de culture physique à poids de corps ou avec de petits matériels (élastique, ballon paille...). Cours de gym d'entretien général accessible à tous.

Jour(s), Horaire

Lundi : 20h-20h45 Mardi : 11h-11h45 Mardi : 18h-18h45 Jeudi : 12h15-13h Jeudi : 18h30-19h15 Vendredi : 18h30-19h15 Samedi : 10h-10h45 Dimanche : 10h-10h45

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Re-Bound

Descriptif

Une consommation calorique maximale, alliée à un effet anti-cellulite, dans un cours de Fitness original sur mini trampoline durant lequel vous sculpterez vos cuisses et affinerez votre silhouette. Le rêve !

Jour(s), Horaire

Mardi : 19h-19h45 Dimanche : 12h-12h45

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Step

Descriptif

Brûler des calories sur des musiques entraînantes, dans un cours chorégraphié sollicitant les membres inférieurs et la coordination.

Jour(s), Horaire

Samedi : 11h-11h45

Coût du cours

1 Unité

Zumba

Descriptif

Brûlez vos calories avec des chorégraphies simples et dynamiques, sur des rythmes ensoleillés. Ambiance garantie !

Jour(s), Horaire

Mardi : 12h15-13h Mercredi : 19h-19h45 Samedi : 12h-12h45

Coût du cours

1 Unité

Pulse

Boxe Training

Descriptif

Enfilez vos gants et venez vous défouler dans un cours collectif de boxe "light contact" encadré, alternant techniques pieds/poings, travail d'opposition et renforcement musculaire.

Jour(s), Horaire

Jeudi : 19h-19h45

Coût du cours

1 Unité

Cross Training

Descriptif

Méthode d'entraînement complet, principalement utilisé pour la préparation physique des pompiers ou des sportifs professionnels, le Cross Training permet de développer les qualités physiques essentielles : force, puissance, résistance, endurance, coordination, équilibre. Rassurez-vous, nos coachs rendent ces séances accessibles au plus grand nombre.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h30-20h15 Mercredi : 18h30-19h15 Jeudi : 17h30-18h15 Samedi : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Free Weight

Descriptif

Accédez à l’univers de la musculation en toute sécurité dans ce cours en petits groupes. Haltères, barres olympiques, travail à poids de corps. Nous vous enseignerons les techniques et mouvements de base pour vous donner les moyens de vous dépasser.

Jour(s), Horaire

Lundi : 17h30-18h15 Mardi : 18h30-19h15 Mercredi : 19h30-20h15 Jeudi : 18h30-19h15 Vendredi : 18h-18h45 Samedi: 12h30-13h15 Dimanche : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

HIIT

Descriptif

Vous souhaitez avoir des résultats rapides et ne craignez pas les entraînements intenses ? Le HIIT est le cours qu’il vous faut ! La combinaison d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire permet un travail à haute intensité, consommant jusqu’à trois fois plus de calories que lors d’un programme classique. Alors, ready to burn ?

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h30-19h15 Mardi : 19h30-20h15 Mercredi : 17h30-18h15 Jeudi : 19h30-20h15 Samedi : 11h30-12h15

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Espace Jungle

100% Coaching

Descriptif

Entraînement complet alliant travail cardio-vasculaire et musculation en petits groupes (6 personnes maximum). Laissez-vous guider par nos coachs pour des séances efficaces.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h-18h45 Lundi : 20h-20h45 Mardi : 19h-19h45 Mardi : 20h-20h45 Mercredi : 19h-19h45 Jeudi : 20h-20h45 Vendredi : 20h-20h45 Samedi : 11h-11h45 Samedi : 12h-12h45 Dimanche : 10h-10h45 Dimanche : 12h-12h45

Coût du cours

2 Unités

Bike

Descriptif

Prêt à supporter les efforts les plus intenses ? Ce vélo indoor vous procurera les sensations de pédalage les plus réalistes. Équipé de pédales automatiques et compatible avec les meilleures ceintures cardio, rien ne pourra freiner votre progression.   (Équipement Technogym)  

Jour(s), Horaire

Lundi - Jeudi : 07h45-23h00 Vendredi : 07h45-21h30 Samedi : 08h45-18h00 Dimanche : 09h00-14h00

Coût du cours

1 H = 1 Unité

Cardio Coaching

Descriptif

Cours encadré en petit groupe (max 6 personnes) pour s'initier ou se perfectionner au travail cardiovasculaire. Découvrez le coaching sur machines pour se dépasser et relever de nouveaux défis. Nos coachs permettent à chacun de progresser et de repousser ses limites par le biais de méthodes variées. Travail fractionné, pente, résistance, course poursuite... un travail cardiovasculaire intense mais adapté au niveau de chacun.

Jour(s), Horaire

Mardi : 18h-18h45 Mercredi : 20h-20h45 Jeudi : 19h-19h45 Dimanche : 11h-11h45

Coût du cours

2 Unités

Cardio Training

Descriptif

Cours d'accompagnement et de découverte du travail cardiovasculaire sur notre parc de machines variées. Apprenez les bons gestes et brûlez des calories en toute sécurité, en alternant différentes allures et niveaux de résistance, dans une ambiance conviviale.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h-19h45 Mercredi : 18h-18h45 Jeudi : 18h-18h45 Vendredi : 19h-19h45 Samedi : 10h-10h45

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Dual Pulley

Descriptif

Construisez vos séances de musculation à votre guise. Tonus, équilibre, puissance... reproduisez les cours 100% coaching ou laissez libre cours à votre imagination, afin de créer un entraînement musculaire complet et ludique. Tout est possible !   (Équipement Technogym)  

Jour(s), Horaire

Lundi - Jeudi : 07h45-23h00 Vendredi : 07h45-21h30 Samedi : 08h45-18h00 Dimanche : 09h00-14h00

Coût du cours

1 H = 1 Unité

Rameur

Descriptif

C'est, pour nous, l'appareil cardio le plus complet. Bénéficiez des nombreux avantages d'un exercice physique qui a fait ses preuves depuis plus de trente ans. D'un usage occasionnel ou intensif, le rameur vous permettra de reproduire les gestes de l'aviron sans craindre de vous mouiller.   (Équipement Technogym)  

Jour(s), Horaire

Lundi - Jeudi : 07h45-23h00 Vendredi : 07h45-21h30 Samedi : 08h45-18h00 Dimanche : 09h00-14h00

Coût du cours

1 H = 1 Unité

Recline

Descriptif

Idéal pour ceux qui souhaitent plus de confort, les machines Recline offrent une alternative au cyclisme traditionnel pour toute personne à la recherche d'une activité cardio-vasculaire modérée.   (Équipement Technogym, ceinture Polar, capteur de fréquence cardiaque, port USB, dock Apple, Internet, jeux...)  

Jour(s), Horaire

Lundi - Jeudi : 07h45-23h00 Vendredi : 07h45-21h30 Samedi : 08h45-18h00 Dimanche : 09h00-14h00

Coût du cours

1 H = 1 Unité

Run

Descriptif

Vous souhaitez perdre du poids ou modeler les muscles de vos jambes ? Vous manquez de souffle ? Courrez ou marchez en toute sécurité, en choisissant des vitesses et des inclinaisons adaptées à vos besoins.   (Équipement Technogym)  

Jour(s), Horaire

Lundi - Jeudi : 07h45-23h00 Vendredi : 07h45-21h30 Samedi : 08h45-18h00 Dimanche : 09h00-14h00

Coût du cours

1 H = 1 Unité

SkiErg

Descriptif

Nouveau venu dans l'univers cardio, il a été spécifiquement développé pour vous permettre de retrouver les sensations du ski de fond. Chaque séance sollicitera vos jambes, ainsi que la partie supérieure de votre corps, et vous offrira une excellente activité cardio-vasculaire.   (Équipement Concept 2)    

Jour(s), Horaire

Lundi - Jeudi : 07h45-23h00 Vendredi : 07h45-21h30 Samedi : 08h45-18h00 Dimanche : 09h00-14h00

Coût du cours

1 H = 1 Unité

Vario

Descriptif

Le Crosstrainer nouvelle génération, qui vous permet de réaliser plusieurs mouvements sur une seule machine : step, elliptique, foulée grande amplitude ? À vous de choisir, les pédales et les leviers bougent quand et comme vous le souhaitez. Entraînez l'ensemble de votre corps tout en améliorant votre coordination et votre rythme.   (Équipement Technogym, ceinture Polar, capteur de fréquence cardiaque, port USB, dock Apple, Internet, jeux...)  

Jour(s), Horaire

Lundi - Jeudi : 07h45-23h00 Vendredi : 07h45-21h30 Samedi : 08h45-18h00 Dimanche : 09h00-14h00

Coût du cours

1 H = 1 Unité

Wave

Descriptif

Mesdames, cette machine est faite pour vous ! Grâce à un mouvement proche du patinage, vous tonifierez l'ensemble des muscles de la jambe, les fessiers, ainsi que les principaux muscles stabilisateurs du corps (ceintures abdominale et lombaire). Renforcez vos muscles et vos ligaments, tout en prévenant les blessures et les problèmes futurs.   (Équipement Technogym, ceinture Polar, capteur de fréquence cardiaque, dock Apple)  

Jour(s), Horaire

Lundi - Jeudi : 07h45-23h00 Vendredi : 07h45-21h30 Samedi : 08h45-18h00 Dimanche : 09h00-14h00

Coût du cours

1 H = 1 Unité

Enfant

Boxe Ados

Descriptif

Un cours de boxe "light contact" avec une pédagogie adaptée à un jeune public, regroupant enseignement technique et renforcement musculaire spécifique.

Jour(s), Horaire

Mercredi : de 18h00 à 19h00 (12 ans et +). Vendredi : de 18h00 à 19h00 (12 ans et +)

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Boxe Kids

Descriptif

Un cours de boxe "light contact" avec une pédagogie adaptée à un jeune public, regroupant enseignement technique et renforcement musculaire spécifique.

Jour(s), Horaire

Mercredi : de 17h00 à 18h00 (8 ans et +).

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Cross Training Ados

Descriptif

Cours de préparation physique spécialement conçu pour le développement moteur et cardio-vasculaire des adolescents. Travail sur la coordination, l'endurance et la force, à travers des activités ludiques et encadrées.

Jour(s), Horaire

Mardi : de 18h00 à 19h00.

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Danse Kids

Descriptif

Le cours idéal pour apprendre à coordonner ses mouvements, à développer son sens du rythme et son expression corporel. Les enfants partent à la découverte de différents styles de danse et sont amenés à realiser des chorégraphies pour stimuler et développer leur créativité.

Jour(s), Horaire

Mercredi : 16h00-17h00 (6-8 ans) Mercredi : 17h00-18h00 (8-12 ans)

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Éveil Corporel

Descriptif

Appréhender son corps et l’espace, découvrir la notion de rythme et de musique, pour faire ses premiers pas vers la danse. C’est le cours idéal pour les bouts de chou (de 3 à 5 ans).

Jour(s), Horaire

Mardi : 17h00-18h00 Mercredi : de 16h00 à 17h00 Samedi : de 09h00 à 10h00

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Eveil Danse

Descriptif

Pour faire ses premiers pas de danseur, développer son sens du rythme, laisser libre cours à son imagination et à sa créativité. Accessible aux enfants de 4 à 5 ans.

Jour(s), Horaire

Mercredi : de 15h00 à 16h00. Jeudi : de 17h30 à 18h30

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Fitness Ados

Descriptif

Pour les adolescents qui ont envie de faire du fitness comme les adultes ! Au programme : trampoline, step, zumba, swiss ball et parcours sportifs. Un cours qui permet de se renforcer physiquement, d’apprendre des chorégraphies, d’améliorer la coordination, l’équilibre et, surtout, de se dépenser dans une ambiance « fun ».

Jour(s), Horaire

Jeudi : de 18h00 à 19h00.

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Fitness Kids

Descriptif

Le cours idéal pour découvrir le fitness en salle : des parcours de motricité, des exercices avec balles et ballons, du trampoline, du step, de la danse et, surtout, une dépense maximale et des rires ! Cours disponible pour les 6-8 ans et pour les 9-11 ans.

Jour(s), Horaire

Mercredi : 15h00-16h00 (6-8 ans) Mercredi : 17h00-18h00 (9-12 ans) Samedi : 10h00-11h00 (6-8 ans)

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Hip Hop Ados

Descriptif

Un premier pas dans la culture Hip-Hop ? Ce cours permettra à vos petites têtes blondes d’apprendre et de découvrir les bases de mouvement, de déplacement et d’effet, qui leur seront utiles dans de nombreux autres styles.

Jour(s), Horaire

Mercredi : de 17h00 à 18h00 (12 ans et +).

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Hip-Hop Kids

Descriptif

Un premier pas dans la culture Hip-Hop ? Ce cours permettra à vos petites têtes blondes d’apprendre et de découvrir les bases de mouvement, de déplacement et d’effet, qui leur seront utiles dans de nombreux autres styles.

Jour(s), Horaire

Mercredi : de 16h00 à 17h00 (8 ans et +).

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Modern Jazz Ados

Descriptif

Un cours idéal pour faire ses premiers pas - de danse ! - dans le Modern Jazz.

Jour(s), Horaire

Mercredi : de 18h00 à 19h00 (12 ans et +).

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Modern Jazz Kids

Descriptif

Un cours idéal pour faire ses premiers pas - de danse ! - dans le Modern Jazz.

Jour(s), Horaire

Mardi : de 18h00 à 19h00 (10 ans et +).

Coût du cours

280€ l'année + 20€ d'adhésion +200€ la deuxième activité

Stages Enfants et Ados

Descriptif

Pendant les vacances scolaires, nous proposons à vos enfants, de 3 à 15 ans, de découvrir un éventail de sports et d'activités variés. Au programme : hip-hop, breakdance, éveil corporel et multi-sports... Nos stages sont idéals pour développer leurs capacités physiques tout en s'amusant. Motricité, coordination, réflexes, agilité, vitesse, travail en équipe, rythme... tous les univers sont abordés, toujours sous forme de jeux, pour un moment fun garanti !

Dates

  • Vacances d'Hiver : du 10 au 14 février + du 17 au 21 février 2020

Coût du cours

1/2 journée : 9h-12h OU 14h-17h : 30€ Semaine en 1/2 journée : 120€ (soit 24€/jour) Journée complète : 9h-17h + repas & goûter : 56€ Semaine en journée complète : 230€ (soit 46€/jour)

NOUVEAU - 5% de réduction pour le deuxième enfant* - 5% de réduction sur la deuxième semaine*

Voir la vidéo

Zen

Barre au sol

Descriptif

Cette discipline douce, composée d’exercices d’échauffement de la danse classique, a pour objectif de vous faire travailler l’ensemble des muscles du corps autour de 3 positions : assise, sur le dos et sur le ventre. La barre au sol est idéale pour s’assouplir et libérer les tensions, ainsi que pour retrouver la ligne et une posture harmonieuse. Les muscles s’affinent, s’allongent et se tonifient sans prendre en volume, tout en gagnant en souplesse.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h30-19h15 Jeudi : 19h30-20h15

Coût du cours

1 Unité

Gym Douce

Descriptif

Idéal pour les personnes qui ont envie de tonifier leur corps en douceur. Les exercices proposés préservent les articulations, la colonne vertébrale, les épaules, et sollicitent de façon modérée votre système cardio-vasculaire.

Jour(s), Horaire

Lundi : 10h-10h45 Jeudi : 10h-10h45 Samedi : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Pilates

Descriptif

Méthode de gymnastique douce permettant de rééquilibrer le corps, d'améliorer le maintien de la colonne vertébrale, de renforcer et d'étirer les muscles profonds et stabilisateurs.

Jour(s), Horaire

Lundi : 11h-11h45 Lundi : 17h30-18h15 Mardi : 19h30-20h15 Mercredi : 10h-10h45 Mercredi : 12h15-13h Mercredi : 18h30-19h15 Vendredi : 11h-11h45 Vendredi : 19h30-20h15 Samedi : 11h30-12h15 Dimanche : 9h30-10h15 (niv 2) Dimanche : 12h30-13h15 (niv 1)

Coût du cours

1 Unité

Stretching

Descriptif

Pendant cette séance d'étirements, développez votre souplesse et améliorez votre mobilité articulaire tout en vous relaxant.

Jour(s), Horaire

Mardi : 10h-10h45 Mardi : 18h30-19h15 Mercredi : 11h-11h45 Mercredi : 19h30-20h15 Vendredi : 10h-10h45 Vendredi : 17h30-18h15 Samedi : 9h30-10h15

Coût du cours

1 unité

Yoga Vinyasa

Descriptif

Vinyasa signifie "respiration et principe de circulation du souffle". Le Yoga Vinyasa est un style de Yoga dynamique, basé sur l’enchaînement de mouvements initié et harmonisé par la respiration. Un travail exigeant sur les alignements, pour renforcer les muscles tout en s’étirant et en se connectant avec le souffle. Un break puissant et énergisant dans votre journée.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h-19h45 Mardi : 20h-20h45 Vendredi : 12h15-13h Samedi : 12h30-13h15 Dimanche : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

FORFAITS

Des forfaits adaptés à toutes vos envies …

… Avec ou Sans Engagement

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Liberté

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16A Bd de Reuilly, 75012 Paris, France

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Lundi au Vendredi : 9:30 – 14:00 / 17h30 – 21h30
Samedi : 9:00 – 14:00
Dimanche : 9:00 – 14:00

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