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Re-Corps, c’est un planning avec plus de 190 cours/semaine

Comment choisir son activité sportive en fonction de ses objectifs ?

Pratiquer un sport offre de nombreux avantages, mais il n’est pas toujours simple de choisir une activité en fonction de ses objectifs ? Tout d’abord, il est important de savoir quel résultat on souhaite obtenir : se muscler, se détendre, se défouler, s’amuser… ? Les raisons peuvent être nombreuses, c’est pourquoi nous allons essayer de vous guider dans ce choix.

Quelle activité choisir pour tonifier son corps?

Pour un effet raffermissant et sculptant sur le bas du corps, privilégiez les cours de plaques vibrantes (Vibe Coaching), 100% Fessiers et Cuisses-Abdos-Fessiers. Pour aller plus loin et travailler en plus votre cardio, testez le trampoline (Re-Bound) dont l’effet est garanti puisqu’il combine entrainement cardio et exercices de renforcement musculaire, mélange détonnant qui délogera vos petits kilos superflus ! En quelques semaines, votre corps sera transformé à raison de 2 à 3 cours par semaine.

Si votre objectif est précis et spécifique, comme par exemple renforcer un dos douloureux ou faire disparaître la cellulite, optez également pour des cours coachés en petits groupes au cours desquels nous vous coacherons pas à pas vers votre objectif. N’hésitez pas à nous demander conseil pour faire votre choix !

Le coaching personnalisé quant à lui possède un grand avantage: en fonction de vos aspirations mais aussi de vos capacités, nous vous concocterons un programme sur mesure et adapté qui dopera votre motivation au fil des séances pour vous aider à atteindre vos objectifs !

En outre, de nombreux cours collectifs vous permettront de muscler votre corps. Conviviaux et entraînants, vous apprécierez l’effet motivateur du groupe. Préférez les cours de Full Body TrainingPump TrainingTraining et Cross Training si votre objectif est de faire travailler tous les groupes musculaires.

Pensez également à des activités comme le Gliding, le Vibe, le Suspension, et l’Elastique Coaching pour renforcer vos muscles et vous tonifier.

Quelle activité choisir pour se détendre et renforcer ses muscles profonds ?

Trop de stress dans votre vie quotidienne, besoin de vous relaxer et de faire le vide ? Choisissez alors un sport comme le Yoga, la Gym Douce, le Swiss Ball ou le Pilates. Ces sports feront travailler en douceur tous vos muscles profonds, mais la dépense physique est bien présente, vous serez surpris !

Quel sport choisir pour se défouler?

Vous avez parfois trop de tensions et de nervosité ou un trop-plein d’énergie que vous n’arrivez plus à canaliser ? Vous cherchez une activité pour vous défouler ? Optez alors pour les cours d’Attack Training, Re-BoundCross Training ou Boxe.

Vous pouvez également opter pour une activité endurante comme la course à pied (Run PisteRun UrbainRun Cross) ou le 100% Cardio: ces activités sont efficaces puisque les efforts fournis provoquent une libération des hormones du bien-être que sont la sérotonine et bien sûr les endorphines. Défoulement assuré !

Quel sport choisir pour se divertir ?

Si vous aimez danser, nous vous proposons un panel de cours: du Modern Jazz au Hip Hop, nul doute que vous trouviez votre bonheur. Si vous recherchez un mix entre le fitness et la danse, optez pour l’incontournable Zumba et découvrez les Legend’s et le Funky Fit Dance, un cours de danse très cardio sur des musiques funk qui vous fera bouger au rythme des années 70 !

Si votre objectif est de faire du sport tout en vous amusant, alors portez plutôt votre choix sur le Fit Dance et le Circuit Training qui amélioreront votre condition physique, tout cela dans la bonne humeur et la convivialité.

Vous n’avez plus qu’à faire votre choix ! 😉
Pour connaître tous les horaires des cours, téléchargez notre planning :

Télécharger notre planning

Les fermetures de mai

Votre club sera fermé les lundis 1er et 08 mai.
Mais il vous accueillera les jeudi 25 mai et lundi 05 juin avec des horaires et planning aménagés que vous retrouverez ci-dessous et dans votre espace membre.

Jeudi 25 mai 2017 – Ouvert de 10h à 18h 
10h00-11h00 Full Body Training
10h30-11h30 Stretching
11h00-12h00 Circuit Training
11h30-12h30 Pilates Niveau 1
12h00-13h00 Fit Dance
12h30-13h30 Pilates Niveau 2
13h00-13h30 100% Cardio 30′
16h00-17h00 Cross Training

Lundi 05 juin 2017 – Ouvert de 10h à 20h
10h00-11h00 Gym Douce
11h00-12h00 Training
12h15-12h45 100% Cardio 30′
12h15-12h45 100% Fessiers 30′
12h45-13h30 Re-Bound
12h45-13h45 Pilates
15h30-16h00 Vibe Coaching 30′
16h00-17h00 Training
17h00-17h30 Suspensions Coaching 30′
17h30-18h00 Cuisses Abdos Fessiers 30′
18h00-19h00 Boxe Training
18h00-19h00 Circuit Training
18h00-19h00 Pilates
19h00-20h00 100% Cardio
19h00-20h00 Méditation
19h00-20h00 Pump Training

3 mois pour retrouver la forme

L’été approche, Re-Corps vous donne un coup de pouce pour préparer vos vacances :
-30% sur les abonnements 3 mois sans engagement

Forfait Happy Hours 175€ au lieu de 250€ soit 75€ d’économie

Forfait Intense 322€ au lieu de 460€ soit 138€ d’économie

Rendez-vous à l’accueil du club ou au 01 53 46 03 17 pour plus d’informations

Calendrier des stages 2016-2017

La programmation des stages revient avec ses nouveautés :

 

  •  Samedi 10 juin : Bikini Body Session #3

    L’été approche et vous n’avez qu’une idée en tête: affiner, tonifier et galber votre corps !
    Pour vous préparer à l’épreuve du maillot de bain, Mélanie et Audrey vous ont concocté un évènement sur-mesure pour vous aider à atteindre vos objectifs !

    Tarifs : Gratuit pour les forfaits Intense et Full Access
    5 € pour les adhérents Starter, Happy Hours, Privilège ou Liberté
    10 € pour les non adhérents

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  •  Samedi 20 mai : Ready to move Session #1
    Pauline et Alexis vous présentent la dernière née des Re-Corps Sessions : la READY TO MOVE
    Un combo pétillant de Step et Fit Dance pour un après-midi sous le signe du cardio et du freestyle !
    De 14h30 à 17h, 1h de Step – 1h de Fit Dance – Convivialité
    Deux niveaux de step -> débutant et intermédiaire
  • Tarifs : Gratuit pour les forfaits Intense et Full Access
    5 € pour les adhérents Starter, Happy Hours, Privilège ou Liberté
    10 € pour les non adhérents

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  •  Samedi 13 mai : Relax Session #4

    Venez vous détendre le temps d’un après-midi de 14h30 à 16h30, au programme :
    – du Pilates pour travailler votre posture et soulager vos douleurs de dos
    – du Stretching pour étirer vos muscles et vous sentir bien
    – et enfin un atelier méditatif pour oublier les petits tracas du quotidien…

    Tarifs : Gratuit pour les forfaits Intense et Full Access
    5 € pour les adhérents Starter, Happy Hours, Privilège ou Liberté
    10 € pour les non adhérents

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  •  Samedi 29 avril : Bikini Body Session #2

    L’été approche et vous n’avez qu’une idée en tête: affiner, tonifier et galber votre corps !
    Pour vous préparer à l’épreuve du maillot de bain, Mélanie et Audrey vous ont concocté un évènement sur-mesure pour vous aider à atteindre vos objectifs !
    Au Programme : Abdos / Fessiers / Circuit Spécial Plage

    Tarifs : Gratuit pour les forfaits Intense et Full Access
    5 € pour les adhérents Starter, Happy Hours, Privilège ou Liberté
    10 € pour les non adhérents

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  •  Samedi 22 avril : Stage de Yoga avec Marie-Salomé

    Intégrale Colonne Vertébrale : Comprendre la mécanique du dos  pour utiliser son potentiel sans l’abîmer.
    Au Programme :
    La colonne en détail: anatomie et fonction
    Exercise de renforcement et d’assouplissement
    Séquence focus: les lombaires
    Séquence focus : les cervicales

    Tarifs unique  : 35€ – places très limitées

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  •  Samedi 18 mars : Fitness Spring Session #2

    Afin d’éliminer les petits excès (ou les jolies réserves) faites pendant l’hiver, Mélanie et Pauline vous ont concocté un programme du tonnerre :
    14h30-15h15 : Step Niv 1 ou U-Bound
    15h30 – 16h15 : Step Niv 2 ou U-Bound
    16h30-17h : Zumba tous ensemble
    17h-17h30 : Stretching et moment convivial
    Tarifs : Gratuit pour les forfaits Intense et Full Access
    5 € pour les adhérents Starter, Happy Hours, Privilège ou Liberté
    10 € pour les non adhérents

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Les Legend’s avec Estelle

Pour la rentrée, l’équipe Re-Corps vous propose plein de nouveautés :

Avec le cours « Les Legend’s », apprenez à danser comme une star et changez de chorégraphie chaque mois. Voyagez à travers les différents univers proposer grâce aux chansons légendaires proposées :

  • Août/Septembre : Wannabee des Spice Girls
  • Octobre : Thriller de Michael Jackson
  • Novembre/Décembre : Rock your body de Justin Timberlake
  • Janvier : U Can’t Touch This de MC Hammer
  • Février : Dirty Dancing
  • Mars : Around The World des Daft Punk
  • Avril : Chandelier de SIA
  • Mai : Bad de Michael Jackson

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