STAGE DE YOGA "Ouvrir son coeur" avec Emilie

 

Plongez dans un atelier unique de 2h dédié à l’ouverture de la poitrine, aussi appelée “ouverture de l’espace du cœur”. Cet atelier est conçu pour restaurer l'énergie, libérer des émotions refoulées à travers le mouvement et se reconnecter à soi-même. 

 

Sur le plan physique, nous travaillerons les flexions arrières pour étirer les muscles du torse, des épaules et du dos, améliorant ainsi votre posture et votre respiration. Une meilleure ouverture de la poitrine permet d’augmenter la capacité pulmonaire, réduisant ainsi la fatigue et apportant un sentiment de légèreté au quotidien.

 

Sur le plan émotionnel, l’ouverture du cœur vous aidera à accéder à des émotions profondes, souvent cachées sous la pression du quotidien. L’énergie du chakra du cœur (Anahata) sera activée pour cultiver davantage de compassion, d’amour de soi et d’acceptation. Ce travail permet de libérer les tensions émotionnelles et d’ouvrir un espace de vulnérabilité et de guérison.

 

Enfin, sur le plan psychologique, cet atelier vous aidera à développer plus de confiance en vous et de résilience. Les postures d’ouverture de la poitrine, associées aux techniques de respiration, favorisent un état de calme et d’assurance. En prenant plus d’espace avec votre corps, vous invitez également votre esprit à occuper cet espace avec force et sérénité.

 

Pourquoi participer ?
• Retrouver une meilleure posture et un souffle plus profond
• Libérer les tensions physiques et émotionnelles

• Augmenter votre confiance et votre résilience intérieure

• Vous offrir un moment de recentrage et de bien-être

Cet atelier est parfait pour vous si :

• Vous ressentez une fatigue physique ou émotionnelle

• Vous avez l’impression de porter des tensions dans la poitrine et le dos

• Vous cherchez à prendre un temps pour vous et vous ressourcer pleinement

Stage adapté à tous les niveaux.

 

DATE ET HORAIRES :

Samedi 24 mai de 15h à 17h

 

TARIF UNIQUE : 35€

 

Réservation en ligne ou directement à l'accueil du club.

Réservez votre place et venez ouvrir votre cœur à de nouvelles possibilités !