STAGE DE YOGA DE PRINTEMPS avec Émilie

Le passage de l’hiver au printemps correspond, dans le cycle naturel, à un moment de transition : les jours s’allongent, la lumière augmente et l’activité du vivant reprend progressivement. Ce stage, animé par Émilie, s’inscrit pleinement dans cette dynamique de changement de saison et de nouveau départ.

Proposé au lendemain de l’équinoxe de printemps, il est une invitation à relancer l’énergie en douceur, à clarifier ce qui mérite d’être nourri et à poser consciemment des intentions, comme on sème des graines au début du printemps.

La pratique corporelle sera ponctuée de temps d’écriture guidée, pour mettre des mots sur les ressentis, observer ce qui émerge et formuler des intentions simples et personnelles. L’objectif n’est pas de se fixer des objectifs, mais de s’écouter, laisser apparaître une direction intérieure et repartir avec une sensation d’élan et de clarté.

Au programme : 
Pratique de yoga dynamique et fluide
Ouvertures ciblées (hanches, colonne, poitrine)
Travail sur l’ancrage et la stabilité
Temps de pause et d’intégration
Moments d’écriture guidée
Relaxation finale pour intégrer corporellement et mentalement l’expérience
Les temps d’écriture sont accessibles à tous, sans prérequis : seule compte l’envie d’écouter et de déposer ce qui est présent.

Ce stage est accessible à tous.
Il permet de sortir en douceur de l’inertie hivernale, de retrouver un élan réaliste et de repartir avec une énergie plus disponible pour la saison à venir.

DATE ET HORAIRES :
Samedi 21 mars de 14h30 à 16h30

TARIF UNIQUE : 35€
Inscriptions directement à l'accueil du Club ou en ligne ici.

Réservation obligatoire, places limitées.
Toute réservation est définitive et ne pourra faire l'objet d'un remboursement.