STAGE DE YOGA avec Philippe : les bases du vinyasa

Rejoignez Philippe pour un stage de yoga qui vous fera découvrir ou redécouvrir la pratique du vinyasa.

Le vinyasa yoga est un yoga dynamique, développé par Gérard Arnaud. Comme toute pratique dynamique, elle nécessite une connaissance bien intégrée des ancrages, alignements et actions corporelles internes afin de d’effectuer les postures correctement et en sécurité, ainsi que les transitions. La respiration est centrale dans le vinyasa, rythmant la pratique, apportant à la fois énergie, espace et détente. Le mental en est également une composante primordiale et constitue un véritable travail en soi. 

Cet atelier de 2h s’articulera autour de 4 parties :
- Présentation et principes généraux
- Pranayama : respirations kapalabhati et ujjayi
- Travail de l’enchaînement vinyasa
- Pratique complète

DATES ET HORAIRES :
Samedi 14 octobre de 15h à 17h.

TARIF UNIQUE : 35€

Inscriptions à l'accueil du Club ou en ligne ici.

Places limitées, réservation obligatoire.
Toute réservation est définitive et ne pourra faire l'objet d'un remboursement.