PROGRAMMATION FREE WEIGHT - Septembre 2025

Que vous soyez débutants ou confirmés, découvrez le Free Weight, un cours encadré pour apprendre ou se perfectionner en musculation. Chaque cours une thématique. Veuillez noter que nous avons rajouté un nouveau cours le jeudi à 11h30 !

Au programme en septembre :

• HAUT : séance axée haut du corps avec des mouvements de tirage, de poussée ...etc
• BAS : séance axée sur le travail des membres inférieurs (squats, fentes, soulevés de terre …etc)
• FULL : séance sur l’ensemble du corps

Et pour voir un aperçu de ce cours en vidéo, cliquez ici !