PROGRAMMATION FREE WEIGHT - Octobre 2025
Que vous soyez débutants ou confirmés, découvrez le Free Weight, un cours encadré pour apprendre ou se perfectionner en musculation. Chaque cours une thématique.
Au programme en octobre :
- HAUT : séance axée haut du corps avec des mouvements de tirage, de poussée ...etc
- BAS : séance axée sur le travail des membres inférieurs (squats, fentes, soulevés de terre …etc)
- FULL : séance sur l’ensemble du corps
Et pour voir un aperçu de ce cours en vidéo, cliquez ici !
