PROGRAMMATION DES STAGES 2019-2020

Découvrez la programmation des stages Re-Corps pour la saison 2019-2020 :

* FITNESS BATTLE : RE-BOUND VS STEP avec Caroline et Alexis – Samedi 28 mars de 15h à 17h
Choisissez votre team – Step ou Re-Bound et exprimez-vous pendant 1h30 sur votre accessoire fitness préféré :
– la team Re-Bound avec Caroline embarquera pour une session fitness survoltée sur mini-trampolines mélant cardio et renforcement musculaire. Une chorégraphie sur trampoline sera apprise pour la battle finale.
– la team Step avec Alexis apprendra une chorégraphie pendant 1h30 afin de briller lors de la battle finale.
– les deux teams s’affronteront sur la même musique : d’un côté Step, de l’autre Re-Bound, pour un grand face à face !
– et pour finir, 1/4 d’heure de zumba collective pour terminer en beauté et en musique !

* HIP HOP PARENTS/ENFANTS avec Amel et Pauline – Samedi 7 mars de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Partagez un moment privilégié avec votre enfant ! Ce stage vous permettra de vivre un moment d’échange, de complicité, et de découverte créative. Au programme :
– échauffements ludiques au travers de différents ateliers
– apprentissage d’une chorégraphie aux influences hip hop auquelles seront ajoutées des phases d’improvisation pour permettre à l’enfant et au parent d’exprimer sa créativité et de ressentir la liberté du mouvement dansé.
Le stage idéal pour celles et ceux qui souhaitent partager un moment unique avec leur enfant par le biais de la danse !

* HIGH HEELS DANCE SESSION avec Pauline – Samedi 29 février de 15h à 17h  – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Rejoignez notre stage de Street Jazz en talons ouvert à tous les niveaux ! Idéal pour révéler sa féminité et se lâcher sur de rythmes actuels aux influences hip hop et modern jazz. Au programme :
– échauffement et apprentissage de la danse en talons
– chorégraphie pour mettre en pratique nos acquis et faire le show !
Un événement pour exprimer sa féminité et apprendre à danser comme Beyonce !

* BOOTCAMP en équipes avec Clovis, Florian et Nicolas – Samedi 1er février de 14h30 à 17h30 – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un événement convivial pour défendre les couleurs de son équipe au cours d’épreuves variées :
– jeux d’adresse, d’équilibres et d’agilité
– épreuves cardio et de force
– relais sportifs
Un Bootcamp ouvert à tous pour un après-midi de challenges et de rires.

* RDV Naturopathie avec Caroline Mamelli-Burns – Samedi 18 janvier de 15h à 17h  – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Découvrez la naturopathie et surtout comment elle peut changer votre quotidien et améliorer votre pratique sportive ! Au programme :
– présentation et principes de la naturopathie
– conseils de notre naturopathe
– et pour finir, un atelier « jus de légumes ».

* RELAX SESSION avec Émilie – Samedi 11 janvier de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un après-midi de détente et de bien-être après le tumulte des fêtes avec :
– du Pilates, pour travailler en profondeur votre posture et soulager vos douleurs de dos.
– du Stretching, pour étirer vos muscles et vous détendre.
– de la Relaxation, pour faire le vide et repartir l’esprit léger.

* CHRISTMAS PARTY – Vendredi 13 décembre de 22h30 à 2h – ÉVÈNEMENT PASSÉ

* DANCE SESSION avec Caroline & Pauline – Vendredi 13 décembre de 21h à 22h30 – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Laissez-vous emporter par les titres cultes savamment sélectionnés par Caroline et Pauline.
Au programme : des chorégraphies accessibles à tous pour un stage 100% danse et lâché prise.

* MODERN JAZZ avec Pauline & Sidonie – Samedi 7 décembre de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un stage de danse moderne pour vous exprimer en toute liberté avec :
– une barre d’échauffement
– des exercices techniques
– l’apprentissage d’une chorégraphie
Le stage sera réparti en 2 niveaux : niveau débutant et niveau confirmé.

* STAGE DE SALSA avec Shia & Jérémie – Samedi 23 novembre de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Initiez-vous aux pas de bases de cette danse endiablée et laissez-vous emporter par ses musiques festives et entraînantes.
Au programme de ces 2 heures de stage :
– apprentissage ou révision des bases
– Rueda De Casino
– exercices pratiques

* YOGA SESSION avec Théodore – Samedi 9 novembre de 14h30 à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Améliorez votre pratique du Yoga et gagnez en aisance dans vos postures lors de cet atelier de 2h30. Au programme :
– exercices pour développer la souplesse
– travail de fluidité des mouvements
– optimisation des ouvertures
Un moment de pratique privilégié qui vous fera gagner en aisance posturale et souplesse, tout en vous procurant bien-être et détente par le biais du relâchement musculaire.

* CROSS GAMES avec Florian, Hugo et Nicolas – Samedi 12 octobre de 14h30 à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Repoussez vos limites et relevez les défis lancés par nos coachs ! Au programme de ces 2h30 de challenges en équipe :
– tests de force
– parcours à obstacles
– relais cardio
Un après-midi de sport sous le signe de la haute intensité pour vous dépasser !

* CORPS DE DANSEUSE avec Pauline – Samedi 5 octobre de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un atelier de 2 heures, idéal pour se sculpter un corps digne d’une ballerine :
– de la Barre au sol, pour tonifier et étirer son corps, tout en améliorant sa posture.
– du Fitness Ballet, pour se dépenser et se tonifier en profondeur.
– du Stretching, pour repartir le corps léger et détendu.

* RELAX SESSION avec Pauline & Sidonie – Samedi 21 septembre de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un après-midi de détente et relaxation avec :
– du Pilates, pour travailler en profondeur votre posture et soulager vos douleurs de dos.
– du Stretching, pour étirer vos muscles et vous détendre.
– un atelier Méditation, pour faire le vide et repartir l’esprit léger.