CALENDRIER DES STAGES 2018-2019

Découvrez la programmation des stages Re-Corps pour la saison 2018-2019 :

 
* STAGES ESTIVAUX – du 1er au 26 juillet - ÉVÈNEMENT PASSÉ
- Semaine Salsa Cubaine – du 1er au 5 juillet
- Semaine Yoga – du 8 au 12 juillet
- Semaine Danse – du 15 au 19 juillet
- Semaine Zen – du 22 au 26 juillet

* FLASHBACK DANCE SESSION avec Pauline, Audrey & Cédric – Samedi 29 juin de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Deux heures de danse sur les tubes mythiques des années 70, 80, 90 et 2000 !
Faites un bon en arrière et laissez-vous emporter par les titres cultes savamment sélectionnés par Pauline. Accompagnée de ses deux acolytes Audrey et Cédric, venez vous défouler sur le dancefloor et faites le plein de « good vibes »

* BIKINI BODY SESSION avec Mélanie & Pauline – Samedi 22 juin de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un évènement fun et sportif de 2h30 pour préparer l’été sereinement !
Au programme :
– 30 minutes d’abdos-fessiers, pour tonifier les fessiers et la taille.
– 30 minutes de Fit & Move, pour brûler des calories tout en s’amusant.
– un circuit d’une heure, spécial « beach body », pour préparer votre corps au bikini

* RELAX SESSION avec Pauline – Samedi 1er juin de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Une parenthèse bien-être de 2h avec :
– du Pilates, pour travailler en profondeur votre posture et soulager vos douleurs de dos.
– du Stretching, pour étirer vos muscles et vous détendre.
– un atelier Méditation, pour faire le vide et repartir l’esprit léger.

* CORPS DE DANSEUSE avec Pauline – Samedi 25 mai de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un atelier de 2 heures, idéal pour se sculpter un corps digne d’une ballerine :
– de la Barre au sol, pour tonifier et étirer son corps, tout en améliorant sa posture.
– du Fitness Ballet, pour se dépenser et se tonifier en profondeur.
– du Stretching, pour repartir le corps léger et détendu.

* YOGA SESSION avec Théodore – Samedi 18 mai de 14h30 à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un atelier dédié aux postures :  l’Asana Lab.
Durant ces 2h30 de stage, vous serez sensibilisés aux petites particularités de notre dos :
Au cours d’une séquence spéciale, menée sous différents angles, la colonne sera sollicitée afin de l’assouplir et de la rendre plus solide.
Une vraie cure de bien-être pour votre dos !

* RELAX SESSION avec Mélanie – Samedi 6 avril de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un après-midi bien-être pour faire le plein d’énergie en ce début de printemps :
– du Pilates, pour travailler en profondeur votre posture et soulager vos douleurs de dos.
– du Stretching, pour étirer vos muscles et vous détendre.
– un atelier Méditation, pour faire le vide et repartir l’esprit léger.

* CROSS GAMES avec Florian, Benjamin et Cédric – Samedi 30 mars de 14h30 à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Repoussez vos limites et relevez les défis lancés par nos coachs ! Au programme de ces 2h30 de challenges :
– tests de force
– parcours à obstacles
– relais cardio
Un après-midi de sport sous le signe de la haute intensité pour vous dépasser !

* FITNESS SPRING SESSION avec Pauline et Alexis – Samedi 16 mars de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Dépensez-vous le temps d’un après-midi et challengez votre cardio dans une ambiance survoltée ! Au programme de ce stage de 2 heures :
– du Step pour se dépenser et s’amuser sur des chorégraphies endiablées
– du Fit & Move pour se défouler et se tonifier dans une ambiance unique
– un Kudoro pour terminer en beauté
Suivez le rythme et rejoignez-nous pour faire le plein d’énergie !

* RIO PARTY SESSION avec Mélanie – Samedi 2 mars de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Pour un après-midi d’évasion sous le soleil de Copacabana, rejoignez Mélanie ! Au programme de ce stage de Samba :
– apprentissage des pas de base
– réalisation d’une chorégraphie
Laissez-vous embarquer au rythme des percussions et venez vibrer sur la musique des cariocas !

* STREET JAZZ avec Pauline – Samedi 16 février de 14h30 à 16h30 – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Envie de vous dépenser en dansant le temps d’un après-midi ? Voici le programme que vous propose Pauline pour son stage de Street Jazz :
– échauffement
– apprentissage des pas de base
– réalisation d’une chorégraphie
Le stage idéal si vous aimez danser dans une ambiance dynamique et décontractée, et vous dépenser sans complexe !

* YOGA SESSION avec Katrin – Samedi 9 février de 14h30 à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
2 heures et 1/2 de stage pour retrouver son ancrage et créer une base solide sur laquelle se reposer et bâtir ses projets. Au programme :
–  un vinyasa flow doux intégrant les postures qui renforcent notre ancrage dans la terre
– une méditation guidée
– des exercices de respiration (pranayama)

* STABILITY avec Mélanie – Samedi 2 février de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
2 heures de stage pour mettre au défi votre équilibre et vos muscles profonds au travers d’exercices ludiques.
Idéal pour celles et ceux qui souhaitent se renforcer en profondeur tout en s’amusant !

* ATELIER NUTRITION avec Philippine et Cédric – Samedi 26 janvier de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un après-midi placé sous le signe de la nutrition, pour en savoir plus sur les bonnes pratiques à adopter en terme d’alimentation, avec :
– un focus sur les collations à privilégier, quels que soient ses objectifs
– un atelier cuisine pour apprendre à réaliser des en-cas diététiques

* BOOTCAMP par équipe – Samedi 19 janvier de 14h30 à 17h30 – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un évènement convivial pour défendre les couleurs de son équipe au cours d’épreuves variées :
– jeux d’adresse
– épreuves de rapidité
– tests de logique
– challenges Burn
– relais

* CORPS DE DANSEUSE avec Pauline – Samedi 12 janvier de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un atelier de 2 heures, idéal pour se sculpter un corps digne d’une ballerine :
– de la Barre au sol, pour tonifier et étirer son corps, tout en améliorant sa posture.
– du Fitness Ballet, pour se dépenser et se tonifier en profondeur.
– du Stretching, pour repartir le corps léger et détendu.

* RELAX SESSION avec Mélanie – Samedi 8 décembre de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Une parenthèse énergisante avec :
– du Pilates, pour travailler en profondeur votre posture et soulager vos douleurs de dos.
– du Stretching, pour étirer vos muscles et vous détendre.
– un atelier Méditation, pour faire le vide et repartir l’esprit léger.

* SALSA avec Marie & Jérémie – Samedi 24 novembre de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Embarquement immédiat pour la Havane !
Deux heures de stage de Salsa Cubaine pour un moment d’évasion garanti !

* YOGA SESSION avec Katrin – Samedi 17 novembre de 14h30 à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un atelier ludique et dynamique de 2h30 sur le thème des équilibres et inversions, avec :
– une séquence de Vinyasa dynamique pour bien échauffer le corps et le préparer aux postures d’inversions et équilibres
– une phase où chacune des postures inversées et en équilibre sera décortiquée pour bien apprendre les bases. Afin de gagner en confiance, nous serons aidés d’un partenaire.
– une relaxation pour revenir au calme et repartir le corps et l’esprit léger.

* RDV FORME & NUTRITION avec Andréa De Jesus – Samedi 20 octobre de 14h30 à 16h30 – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un après-midi sur le thème de la diététique et de l’équilibre alimentaire avec :
– un point sur l’IMC, le poids, les calories
– l’équilibre alimentaire et le rôle des nutriments
– les collations pré-effort et l’hydratation
– une pesée individuelle à l’impédancemètre

* MODERN JAZZ avec Pauline – Samedi 6 octobre de 14h30 à 16h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un stage de danse moderne pour vous exprimer en toute liberté avec :
– une barre d’échauffement
– l’apprentissage d’une chorégraphie

* RELAX SESSION avec Mélanie – Samedi 29 septembre de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un après-midi détente et relaxation avec :
– du Pilates, pour travailler en profondeur votre posture et soulager vos douleurs de dos.
– du Stretching, pour étirer vos muscles et vous détendre.
– un atelier Méditation, pour faire le vide et repartir l’esprit léger.