Atelier Vinyasa-Ashtanga

L’Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga très dynamique, incluant la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées.
Le système de l’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance.
Le Vinyasa-Ashtanga est une introduction à la première série d’Ashtanga. Les postures de la série sont introduites progressivement.

Domaines travaillés :

  • Cardio
  • Renfo
  • Souplesse
  • Gainage
Atelier Vinyasa-Ashtanga
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