Atelier Hatha-Nidra Yoga

Ce cours commence avec une pratique de Hatha doux et la deuxième partie est consacrée au Yoga Nidra.

Doux et à la portée de tous, l’Hatha Yoga allie travail sur le souffle, relaxation et étirements. Le rythme du cours permet à chacun de trouver son tempo dans les postures et de relâcher les tensions en profondeur.

Le Yoga Nidra est une pratique de concentration, de méditation et de contemplation qui ouvre la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve et de sommeil profond. C’est une technique de relaxation intense qui se pratique allongée et grâce à laquelle vous pouvez lâcher vos tensions psychiques profondes.

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L’Équipe vous fera visiter notre espace et vous pourrez prendre part au cours de votre choix ou avoir librement accès à l'Espace Cardio pendant une heure.

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