essai gratuit
25 février 2018 Cédric Mazereau

Upside Down – Atelier Équilibres et Inversions

Un atelier ludique et en musique de 2h30 pour appréhender la vie sous une nouvelle perspective !

Au programme :
– une pratique de vinyasa dynamique axée sur les équilibres (trouver son centre, placer son corps dans l’espace) et la préparation aux postures inversées (échauffer le corps, notamment les épaules, les bras, les poignets).
– une phase où seront abordées pas à pas des postures inversées telles que Sirsasana II (tripode), Sirsasana (posture sur la tête), Bakasana (corbeau)… Chacun évoluera à son propre rythme et en toute sécurité afin de dépasser ses peurs, améliorer sa confiance en soi, sa concentration, et ce, toujours dans la joie et la bonne humeur.

– une relaxation (savasana) bien méritée 🙂

Infos :
Samedi 19 mai de 15h30 à 18h
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Atelier déconseillé aux personnes ayant des problèmes de cervicales ou douleurs aux poignets.

Tarif unique : 35€

Ouvert aux membres Re-Corps et aux non-adhérents.
Places limitées, réservation obligatoire.

Inscription à l’accueil du Club ou sur la billetterie en ligne.

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