essai gratuit

Modern Jazz Ados

Modern Jazz Ados

Descriptif

Un cours idéal pour faire ses premiers pas – de danse ! – dans le Modern Jazz.

Jour(s), Horaire

Mercredi : de 18h00 à 19h00 (12 ans et +).

Coût du cours

280€ l’année + 20€ d’adhésion
+200€ la deuxième activité

Cross Training Ados

Cross Training Ados

Descriptif

Cours de préparation physique spécialement conçu pour le développement moteur et cardio-vasculaire des adolescents. Travail sur la coordination, l’endurance et la force, à travers des activités ludiques et encadrées.

Jour(s), Horaire

Mardi : de 18h00 à 19h00.

Coût du cours

280€ l’année + 20€ d’adhésion
+200€ la deuxième activité

Stretching

Stretching

Descriptif

Pendant cette séance d’étirements, développez votre souplesse et améliorez votre mobilité articulaire tout en vous relaxant.

Jour(s), Horaire

Mardi : 10h-10h45
Mardi : 18h30-19h15
Mercredi : 11h-11h45
Mercredi : 19h30-20h15
Vendredi : 10h-10h45
Vendredi : 17h30-18h15
Samedi : 9h30-10h15

Coût du cours

1 unité

Boxe Training

Boxe Training

Descriptif

Enfilez vos gants et venez vous défouler dans un cours collectif de boxe « light contact » encadré, alternant techniques pieds/poings, travail d’opposition et renforcement musculaire.

Jour(s), Horaire

Jeudi : 19h-19h45

Coût du cours

1 Unité

Zumba

Zumba

Descriptif

Brûlez vos calories avec des chorégraphies simples et dynamiques, sur des rythmes ensoleillés. Ambiance garantie !

Jour(s), Horaire

Mardi : 12h15-13h
Mercredi : 19h-19h45
Samedi : 12h-12h45

Coût du cours

1 Unité

Pilates

Pilates

Descriptif

Méthode de gymnastique douce permettant de rééquilibrer le corps, d’améliorer le maintien de la colonne vertébrale, de renforcer et d’étirer les muscles profonds et stabilisateurs.

Jour(s), Horaire

Lundi : 11h-11h45
Lundi : 17h30-18h15
Mardi : 19h30-20h15
Mercredi : 10h-10h45
Mercredi : 12h15-13h
Mercredi : 18h30-19h15
Vendredi : 11h-11h45
Vendredi : 19h30-20h15
Samedi : 11h30-12h15
Dimanche : 9h30-10h15 (niv 2)
Dimanche : 12h30-13h15 (niv 1)

Coût du cours

1 Unité

Cross Training

Cross Training

Descriptif

Méthode d’entraînement complet, principalement utilisé pour la préparation physique des pompiers ou des sportifs professionnels, le Cross Training permet de développer les qualités physiques essentielles : force, puissance, résistance, endurance, coordination, équilibre.
Rassurez-vous, nos coachs rendent ces séances accessibles au plus grand nombre.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h30-20h15
Mercredi : 18h30-19h15
Jeudi : 17h30-18h15
Samedi : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Re-Bound

Re-Bound

Descriptif

Une consommation calorique maximale, alliée à un effet anti-cellulite, dans un cours de Fitness original sur mini trampoline durant lequel vous sculpterez vos cuisses et affinerez votre silhouette. Le rêve !

Jour(s), Horaire

Mardi : 19h-19h45
Dimanche : 12h-12h45

Coût du cours

1 Unité

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Full Body Training

Full Body Training

Descriptif

Pratiquez des exercices de culture physique à poids de corps ou avec de petits matériels (élastique, ballon paille…). Cours de gym d’entretien général accessible à tous.

Jour(s), Horaire

Lundi : 20h-20h45
Mardi : 11h-11h45
Mardi : 18h-18h45
Jeudi : 12h15-13h
Jeudi : 18h30-19h15
Vendredi : 18h30-19h15
Samedi : 10h-10h45
Dimanche : 10h-10h45

Coût du cours

1 Unité

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Cardio Training

Re-Corps Mars 2017
Cardio Training

Descriptif

Cours d’accompagnement et de découverte du travail cardiovasculaire sur notre parc de machines variées. Apprenez les bons gestes et brûlez des calories en toute sécurité, en alternant différentes allures et niveaux de résistance, dans une ambiance conviviale.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h-19h45
Mercredi : 18h-18h45
Jeudi : 18h-18h45
Vendredi : 19h-19h45
Samedi : 10h-10h45

Coût du cours

1 Unité

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