essai gratuit

Danse Classique Ados

Danse Classique Ados

Descriptif

La danse classique permet d’apprendre à maîtriser ses gestes et de prendre conscience de sa posture tout en découvrant le plaisir de danser. Coordination, souplesse, précision et équilibre sont enseignés tout au long des séances. Une discipline qui apporte tonicité musculaire, rigueur et grâce dès le plus jeune âge.

Jour(s), Horaire

Jeudi : de 18h00 à 19h00 (12 ans et +)

Coût du cours

195€ l’année + 20€ d’adhésion
+150€ la deuxième activité

Modern Jazz Kids

Modern Jazz Kids

Descriptif

Un cours idéal pour faire ses premiers pas – de danse ! – dans le Modern Jazz.

Jour(s), Horaire

Mardi : de 18h00 à 19h00 (10 ans et +).
Mercredi : de 18h00 à 19h00 (12 ans et +).

Coût du cours

195€ l’année + 20€ d’adhésion
+150€ la deuxième activité

Stability

Stability

Descriptif

Améliorez votre équilibre et votre maintien corporel, tout en renforçant vos muscles profonds et stabilisateurs. Vous utiliserez différents accessoires : swiss ball, gliding, pads… un cocktail détonnant pour mettre au défi votre équilibre et améliorer votre gainage.

Jour(s), Horaire

Lundi : 08h00-08h30
Lundi : 20h00-21h00
Jeudi : 12h15-12h45
Dimanche : 11h00-12h00

Coût du cours

0,5 U/30 min – 1U/1h

100% Coaching

100% Coaching

Descriptif

Entraînement complet alliant travail cardio-vasculaire et musculation en petits groupes (6 personnes maximum). Laissez-vous guider par nos coachs pour des séances efficaces.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h00-19h00
Lundi : 19h30-20h30
Lundi : 20h00-21h00
Mardi : 18h00-19h00
Mardi : 19h00-20h00
Mardi : 20h00-21h00
Mercredi : 19h30-20h30
Mercredi : 20h30-21h30
Jeudi : 19h00-20h00
Jeudi : 20h30-21h30
Vendredi : 20h00-21h00
Samedi : 11h00-12h00
Samedi : 15h00-16h00
Dimanche : 10h30-11h30
Dimanche : 12h45-13h45

Coût du cours

2 Unités

Cardio Coaching

Cardio Coaching

Descriptif

Cours encadré en petit groupe (max 6 personnes) pour s’initier ou se perfectionner au travail cardiovasculaire. Découvrez le coaching sur machines pour se dépasser et relever de nouveaux défis. Nos coachs permettent à chacun de progresser et de repousser ses limites par le biais de méthodes variées. Travail fractionné, pente, résistance, course poursuite… un travail cardiovasculaire intense mais adapté au niveau de chacun.

Jour(s), Horaire

Mercredi : 19h30-20h30
Jeudi : 18h30-19h30
Samedi : 12h00-13h00
Dimanche : 11h30-12h30

Coût du cours

2 Unités

Atelier Yoga

Atelier Yoga

Descriptif

Un cours d’1h30 spécialement conçu pour vous offrir une pratique approfondie et plus poussée du Yoga.

Chaque mois, une thématique différente sera abordée pour aller plus loin dans l’apprentissage de cette discipline.

Jour(s), Horaire

Mardi : 20h45-22h15
Vendredi : 17h30-19h00

Coût du cours

2 Unités

Burn 30′

Burn 30′

Descriptif

Un cours de 30 minutes à très haute intensité, avec des mouvements techniques, qui permet de dépasser ses limites. Cette activité requiert une bonne condition physique car elle est exigeante, tant au niveau musculaire que cardiovasculaire. Résultat : un corps tonifié et un maximum de calories brulées en un minimum de temps !

Jour(s), HoraireMercredi : 20h00-20h30
Samedi : 11h30-12h00

Coût du cours

1 Unité

Fitness Ballet

Fitness Ballet

Descriptif

Un mix de danse classique et de fitness pour sculpter votre corps. Pointe, demi-pointe, jambe tendue, battement… ces mouvements permettent un entraînement ludique mais néanmoins efficace sur les muscles posturaux, les abdominaux et les fessiers. Les mouvements s’enchaînent à une cadence soutenue, faisant également de cette discipline un véritable entraînement cardio. Au-delà du travail de renforcement musculaire, le fitness ballet vous permettra d’acquérir un port altier digne d’une ballerine.

Jour(s), Horaire

Mardi : 20h00-20h45
Samedi : 13h00-13h45

Coût du cours

1 Unité

Run Coaching

Run Coaching

Descriptif

Envie de progresser en course à pieds ou d’améliorer votre chrono ? Nous vous proposons une séance en petits groupes, sous l’œil expert de nos coachs. Apprentissage technique, développement des qualités physiques… les séances sont adaptées et personnalisées au niveau de chacun.

Jour(s), Horaire

Mardi : 19h15-20h00
Jeudi : 19h30-20h15

Coût du cours

2 Unités

100% Coaching

100% Coaching

Descriptif

Entraînement complet alliant travail cardio-vasculaire et musculation en petits groupes (6 personnes maximum). Laissez-vous guider par nos coachs pour des séances efficaces.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h00-19h00
Lundi : 19h30-20h30
Lundi : 20h00-21h00
Mardi : 18h00-19h00
Mardi : 19h00-20h00
Mardi : 20h00-21h00
Mercredi : 19h30-20h30
Mercredi : 20h30-21h30
Jeudi : 19h00-20h00
Jeudi : 20h30-21h30
Vendredi : 20h00-21h00
Samedi : 11h00-12h00
Samedi : 15h00-16h00
Dimanche : 10h30-11h30
Dimanche : 12h45-13h45

Coût du cours

2 Unités

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