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Atelier Vinyasa Yoga

Atelier Vinyasa Yoga

Descriptif

Vinyasa signifie « respiration et principe de circulation du souffle ». Le Yoga Vinyasa est un style de Yoga dynamique, basé sur l’enchaînement de mouvements initié et harmonisé par la respiration. Un travail exigeant sur les alignements, pour renforcer les muscles tout en s’étirant et en se connectant avec le souffle. Un break puissant et énergisant dans votre journée.

Jour(s), Horaire

Mardi : 19h15-20h15 niv 2
Mardi : 20h30-21h30 niv 1

Coût du cours

2 Unités

Atelier Vinyasa Yoga

Atelier Vinyasa Yoga

Descriptif

Vinyasa signifie « respiration et principe de circulation du souffle ». Le Yoga Vinyasa est un style de Yoga dynamique, basé sur l’enchaînement de mouvements initié et harmonisé par la respiration. Un travail exigeant sur les alignements, pour renforcer les muscles tout en s’étirant et en se connectant avec le souffle. Un break puissant et énergisant dans votre journée.

Jour(s), Horaire

Mardi : 19h15-20h15 niv 2
Mardi : 20h30-21h30 niv 1

Coût du cours

2 Unités

Atelier Yin/Yang Yoga

Atelier Yin/Yang Yoga

Descriptif

Cours qui allie le côté dynamique du Vinyasa, avec une pratique yin plus douce et introspective.

Jour(s), Horaire

Lundi : 20h45-21h45

Coût du cours

2 Unités

Atelier Yoga Restauratif

Atelier Yoga Restauratif

Descriptif

Le yoga restauratif, un style de yoga doux et lent pour enfin prendre le temps de vous détendre. Pratique très douce permettant de restaurer et d’harmoniser l’organisme, notamment le système nerveux pour favoriser la récupération profonde et la détente.
Ainsi, votre mental est apaisé et votre corps relâché.
il s’agit de l’un des remèdes le plus efficaces pour lutter contre le stress chronique mais aussi les états dépressifs et les douleurs chroniques.

Jour(s), Horaire

Mercredi : 18h30-19h30

Coût du cours

2 Unités

Atelier Yin Yoga

Atelier Yin Yoga

Descriptif

Le Yin Yoga est une discipline douce qui s’inspire du Hatha Yoga traditionnel.
Le Yin représente l’immobilité (contrairement au Yang qui représente le mouvement),  l’objectif est donc de ralentir et d’avoir une approche méditative, dans laquelle l’attention se porte sur les articulations, les ligaments et les tissus.
Concrètement, le Yin Yoga se traduit par des postures immobiles, stables et confortables,  qui permettent ainsi aux émotions et sensations d’être pleinement ressenties et éprouvées.  Cette discipline favorise la détente, l’équilibre et la mobilité et permet également d’apprendre à faire le vide et se recentrer, dans sa tête comme dans son corps.

Jour(s), Horaire

Jeudi : 19h45-20h45

Coût du cours

2 Unités

Atelier Ashtanga Yoga

Atelier Ashtanga Yoga

Descriptif

L’Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga très dynamique, incluant la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées.
Le système de l’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h30-19h30
Lundi : 19h30-20h30

Coût du cours

2 Unités

Atelier Ashtanga Yoga

Atelier Ashtanga Yoga

Descriptif

L’Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga très dynamique, incluant la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées.
Le système de l’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h30-19h30
Lundi : 19h30-20h30

Coût du cours

2 Unités

Danse Classique

Danse Classique

Descriptif

Expression dansée du ballet, vous apprendrez les techniques de base qui conduiront à l’aisance du geste. La danse classique vous permettra de développer souplesse, grâce et maintien. Une discipline exigeante qui tonifiera en profondeur vos muscles et vous permettra d’acquérir une belle posture.

Jour(s), Horaire

Jeudi : 20h30-21h30

Coût du cours

1 Unité

Free Weight Coaching

Free Weight Coaching

Descriptif

Le cours de Free Weight Coaching permet de découvrir et progresser en musculation à poids libre. Dans le cadre d’un cours en petit groupe (6 personnes maximum) nous étudierons les différentes méthodes qui vous permettront d’atteindre vos objectifs. Gain de force, de volume ou renforcement musculaire, tout est mis à la portée du pratiquant, avec un coach présent en permanence pour vous corriger, relever vos résultats et adapter la séance selon le niveau de chacun.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h-20h
Dimanche : 11h-12h

Coût du cours

2 unités

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Modern Jazz Kids

Modern Jazz Kids

Descriptif

Un cours idéal pour faire ses premiers pas – de danse ! – dans le Modern Jazz.

Jour(s), Horaire

Mardi : de 18h00 à 19h00 (10 ans et +).

Coût du cours

280€ l’année + 20€ d’adhésion
+200€ la deuxième activité

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