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Programmation des stages 2019-2020

Découvrez la programmation des stages Re-Corps pour la saison 2019-2020 :

* STAGE DE SALSA avec Shia & Jérémie – Samedi 23 novembre de 15h à 17h
Initiez-vous aux pas de bases de cette danse endiablée et laissez-vous emporter par ses musiques festives et entraînantes.
Au programme de ces 2 heures de stage :
– apprentissage ou révision des bases
– « Rueda De Casino
– exercices pratiques
Billetterie en ligne

* YOGA SESSION avec Théodore – Samedi 9 novembre de 14h30 à 17h
Améliorez votre pratique du Yoga et gagnez en aisance dans vos postures lors de cet atelier de 2h30. Au programme :
– exercices pour développer la souplesse
– travail de fluidité des mouvements
– optimisation des ouvertures
Un moment de pratique privilégié qui vous fera gagner en aisance posturale et souplesse, tout en vous procurant bien-être et détente par le biais du relâchement musculaire.
Billetterie en ligne

* CROSS GAMES
avec Florian, Hugo et Nicolas – Samedi 12 octobre de 14h30 à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Repoussez vos limites et relevez les défis lancés par nos coachs ! Au programme de ces 2h30 de challenges en équipe :
– tests de force
– parcours à obstacles
– relais cardio
Un après-midi de sport sous le signe de la haute intensité pour vous dépasser !

* CORPS DE DANSEUSE
avec Pauline – Samedi 5 octobre de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un atelier de 2 heures, idéal pour se sculpter un corps digne d’une ballerine :
– de la Barre au sol, pour tonifier et étirer son corps, tout en améliorant sa posture.
– du Fitness Ballet, pour se dépenser et se tonifier en profondeur.
– du Stretching, pour repartir le corps léger et détendu.

* RELAX SESSION avec Pauline & Sidonie – Samedi 21 septembre de 15h à 17h – ÉVÈNEMENT PASSÉ
Un après-midi de détente et relaxation avec :
– du Pilates, pour travailler en profondeur votre posture et soulager vos douleurs de dos.
– du Stretching, pour étirer vos muscles et vous détendre.
– un atelier Méditation, pour faire le vide et repartir l’esprit léger.

Relax Session avec Pauline & Sidonie

Pour entamer la rentrée du bon pied, Pauline & Sidonie vous ont concocté une Relax Session placée sous le signe de la détente, du bien-être et de la relaxation. Un atelier de 2h idéal pour faire le plein d’énergie dès la rentrée !

Au programme :
– du Pilates, pour travailler en profondeur votre posture et soulager vos douleurs de dos.
– du Stretching, pour étirer vos muscles et vous détendre.
– un atelier Méditation, pour faire le vide et repartir l’esprit léger.

Infos :
Samedi 21 septembre de 15h à 17h.

Tarifs :
– gratuit pour les forfaits Full Access.
– 5€ pour les forfaits Intense.
– 10€ pour les autres forfaits.
– 15€ pour les non-adhérents.

Ouvert aux membres Re-Corps et aux non-adhérents.
Places limitées, réservation obligatoire.

Inscription à l’accueil du Club ou sur la billetterie en ligne.

Stage Barre au sol, Fitness Ballet & stretching

Si vous avez toujours rêvé d’avoir un corps de danseuse et une allure pour gracieuse, ce stage est fait pour vous. Pauline vous initiera aux différentes disciplines inspirées de la danse classique et vous aidera à acquérir grâce, souplesse et tonicité.

Au programme :

  • une Barre au sol : cette discipline, inspirée des mouvements de la danse classique, se pratique en position assise, sur le dos et sur le ventre. Doux, cet art séduit par ses nombreux bienfaits :
    – gain de souplesse
    – amélioration de la posture
    – soulagement des maux de dos
    – tonification de la silhouette
    – assouplissement de la colonne vertébrale
  • un atelier Fitness Ballet : un mélange de fitness et de danse classique, pour tonifier son corps et développer ses capacités cardiovasculaire, tout en améliorant la posture et la grâce.
  • une séance de Stretching : une session d’étirements et retour au calme, pour repartir le corps détendu et léger.

Un atelier de 2 heures idéal pour se renforcer, se dépenser et s’étirer en profondeur et en longueur, tout en gagnant en souplesse.
Accessible à tous, ce stage n’exige aucun pré-requis en danse classique.

Infos :
Samedi 5 octobre de 15h à 17h.

Tarifs :
– gratuit pour les forfaits Full Access.
– 5€ pour les forfaits Intense.
– 10€ pour les autres forfaits.
– 15€ pour les non-adhérents.

Ouvert aux membres Re-Corps et aux non-adhérents.
Places limitées, réservation obligatoire.

Inscription à l’accueil du Club ou sur la billetterie en ligne.

Relevez le défi !

Envie de vous challenger et de repousser vos limites ? Florian, Hugo et Nicolas vous ont concocté un évènement Cross Games sur mesure pour vous mettre au défi

Au programme, des épreuves en équipe de puissance, agilité et endurance :

  • tests de force
  • parcours à obstacles
  • relais cardio

Un après-midi de sport sous le signe de la haute intensité pour vous dépasser !

Infos :
Samedi 12 octobre de 14h30 à 17h.

Tarifs :
– gratuit pour les forfaits Full Access.
– 5€ pour les forfaits Intense.
– 10€ pour les autres forfaits.
– 15€ pour les non-adhérents.

Ouvert aux membres Re-Corps et aux non-adhérents.
Places limitées, réservation obligatoire.

Inscription à l’accueil du Club ou sur la billetterie en ligne.

Atelier Yoga avec Théodore

Si vous souhaitez améliorer votre pratique du Yoga et gagner en aisance dans vos postures, rejoignez Théodore lors de son stage évènement dédié à la souplesse, à la fluidité et aux ouvertures.

Au programme :
– travail de mobilité de vos articulations
– amélioration de votre capital souplesse en essayant de modifier votre structure musculaire et ligamentaire
– exercices favorisant l’aisance posturale
– fluidité des mouvements par la concentration et le relâchement musculaire
– travail d’ouvertures des hanches et des épaules
– séquences de stretching afin d’étirer le muscle depuis son origine jusqu’à sa terminaison

Un moment de pratique privilégié qui vous fera gagner en aisance posturale et souplesse, tout en vous procurant bien-être et détente par le biais du relâchement musculaire.

Infos :

Stage tous niveaux, ouvert aux adhérents et non-adhérents Re-Corps
Réservation obligatoire, places limitées

Tarif unique : 35€

Réservation à l’accueil du Club ou sur la billetterie en ligne.

Toute réservation est définitive et ne pourra faire l’objet d’un remboursement.

Stage de salsa avec Shia et Jérémie

Embarquement immédiat pour la Havane ! Laissez-vous guider par Shia et Jérémie nos professeurs de Salsa Cubaine pour un moment d’évasion garanti !

Initiez-vous aux pas de bases de cette danse endiablée et laissez-vous emporter par ses musiques festives et entraînantes.

Au programme de ces 2 heures de stage :
– apprentissage ou révision des bases
– « Rueda De Casino
– exercices pratiques

Débutant ou confirmé, seul ou à deux, partez à la découverte de cette danse dynamique et « muy caliente ».

Infos :
Samedi 23 novembre de 15h à 17h.

Tarifs :
– gratuit pour les forfaits Full Access.
– 5€ pour les forfaits Intense.
– 10€ pour les autres forfaits.
– 15€ pour les non-adhérents.

Et pour ceux qui le souhaitent, vos professeurs vous convient à une soirée Salsa le soir-même afin de mettre en pratique vos acquis !
RDV à 21h au Diablito Latino, 45 rue Saint-Sébastien dans le 11ème arrondissement.
Une participation supplémentaire de 12€ vous sera demandée comprenant :
– cours débutant et intermédiaire de 21h à 22h
– soirée dansante à 22h
– vestiaire et 1 boisson comprise.

Ouvert aux membres Re-Corps et aux non-adhérents.
Places limitées, réservation obligatoire.

Inscription à l’accueil du Club ou sur la billetterie en ligne.

Votre club sera ouvert le lundi de Pentecôte

Votre Club sera ouvert le lundi 10 juin de 10h à 20h, avec un planning aménagé :

10h – 11h : Gym Douce

11h – 12h : Training

11h – 12h : Yoga

12h – 12h30 :  Vibe Coaching 30′

12h15 – 12h45 : 100% Fessiers 30′

12h30 – 13h15 : Functional Training

12h45 – 13h30 : Fit & Move

12h45 – 13h45 : Yoga

15h30 – 16h30 : Pilates

16h30 – 17h30 : Training

17h30 – 18h : Cuisses Abdos Fessiers 30′

18h – 19h :  Full Body Training

18h – 19h : Pilates

18h – 19h : Free Weight

18h – 19h : Boxe Coaching

18h – 19h : 100% Coaching

19h – 20h : Fit & Move

19h – 20h : Stability

19h – 20h : Stretching

19h – 20h : Cross Training

19h – 20h : Cardio Training

 

 

Functional Training

Functional Training

Descriptif

Optimiser votre entraînement et développer une silhouette harmonieuse en stimulant les chaînes musculaires dans leur globalité. Utilisant des sangles de suspension et des élastiques, ce cours vous permettra de gagner en force et en mobilité.

Jour(s), Horaire

Lundi : 12h30-13h15
Lundi : 19h15-20h00
Mardi : 11h30-12h15
Mardi : 20h00-20h45
Mercredi : 18h15-19h
Jeudi : 08h00-08h30
Vendredi : 12h00-12h45
Vendredi : 17h45-18h30
Samedi : 16h00-16h45
Dimanche : 11h00-11h45

Coût du cours

1 Unité

100% Coaching

100% Coaching

Descriptif

Entraînement complet alliant travail cardio-vasculaire et musculation en petits groupes (6 personnes maximum). Laissez-vous guider par nos coachs pour des séances efficaces.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h00-19h00
Lundi : 19h30-20h30
Lundi : 20h00-21h00
Mardi : 18h00-19h00
Mardi : 19h00-20h00
Mardi : 20h00-21h00
Mercredi : 19h30-20h30
Mercredi : 20h30-21h30
Jeudi : 19h00-20h00
Jeudi : 20h30-21h30
Vendredi : 20h00-21h00
Samedi : 11h00-12h00
Samedi : 15h00-16h00
Dimanche : 10h30-11h30
Dimanche : 12h45-13h45

Coût du cours

2 Unités

Votre planning du jeudi 30 mai

Votre Club sera ouvert le jeudi 30 mai de 9h à 14h avec un planning aménagé. Organisez dès maintenant votre matinée sportive et choisissez parmi les 17 cours prévus, celui ou ceux qui rythmeront votre jour férié !

9h30 – 10h : Vibe Coaching 30′

9h30 – 10h30 : Gym Douce

9h30 – 10h30 : Cardio Training

10h – 11h : Pilates

10h – 11h : Full Body Training

10h30 – 11h30 : Stretching

10h30 – 11h30 : 100% Coaching

11h – 12h : Fit & Move

11h – 12h : Boxe Training

11h30 – 12h30 : Pilates

11h30 – 12h30 : Cardio Coaching

12h – 13h : Re-Bound

12h – 13h : Circuit Training

12h30 – 13h30 : Barre au Sol

12h30 – 13h30 : Free Weight

13h – 13h30 : Cuisses Abdos Fessiers 30′

13h – 14h : Pilates

Pour le reste de la semaine, on ne change pas les bonnes habitudes. Retrouvez l’intégralité de notre planning en cliquant ici.

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