essai gratuit

100% Coaching

100% Coaching

Descriptif

Entraînement complet alliant travail cardio-vasculaire et musculation en petits groupes (6 personnes maximum). Laissez-vous guider par nos coachs pour des séances efficaces.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h-18h45
Lundi : 20h-20h45
Mardi : 19h-19h45
Mardi : 20h-20h45
Mercredi : 19h-19h45
Jeudi : 20h-20h45
Vendredi : 20h-20h45
Samedi : 11h-11h45
Samedi : 12h-12h45
Dimanche : 10h-10h45
Dimanche : 12h-12h45

Coût du cours

2 Unités

Yoga Vinyasa

Yoga Vinyasa

Descriptif

Vinyasa signifie « respiration et principe de circulation du souffle ». Le Yoga Vinyasa est un style de Yoga dynamique, basé sur l’enchaînement de mouvements initié et harmonisé par la respiration. Un travail exigeant sur les alignements, pour renforcer les muscles tout en s’étirant et en se connectant avec le souffle. Un break puissant et énergisant dans votre journée.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h-19h45
Mardi : 20h-20h45
Vendredi : 12h15-13h
Samedi : 12h30-13h15
Dimanche : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Free Weight

Free Weight

Descriptif

Accédez à l’univers de la musculation en toute sécurité dans ce cours en petits groupes. Haltères, barres olympiques, travail à poids de corps. Nous vous enseignerons les techniques et mouvements de base pour vous donner les moyens de vous dépasser.

Jour(s), Horaire

Lundi : 17h30-18h15
Mardi : 18h30-19h15
Mercredi : 19h30-20h15
Jeudi : 18h30-19h15
Vendredi : 18h-18h45
Samedi: 12h30-13h15
Dimanche : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Zumba

Zumba

Descriptif

Brûlez vos calories avec des chorégraphies simples et dynamiques, sur des rythmes ensoleillés. Ambiance garantie !

Jour(s), Horaire

Mardi : 12h15-13h
Mercredi : 19h-19h45
Samedi : 12h-12h45

Coût du cours

1 Unité

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