essai gratuit

Fit & Move

Fit & Move

Descriptif

Dépensez-vous dans ce cours chorégraphié, alliant renforcement musculaire et cardio ! Le Fit & Move permet de se tonifier et de se défouler, tout en s’amusant sur des rythmes entraînants. Si vous souhaitez brûler des calories dans une ambiance unique, n’hésitez plus.

Jour(s), Horaire

Lundi : 12h45-13h30
Mardi : 20h00-21h00
Dimanche : 10h30-11h30

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Vibe Coaching 30′

Vibe Coaching 30′

Descriptif

Découvrez les bénéfices de la plaque vibrante : renforcement musculaire express, effet anti-cellulite, amélioration de la circulation sanguine… le tout,  en 30 minutes chrono et par petits groupes de 3 personnes.

Jour(s), Horaire

Lundi : 12h00-12h30
Lundi : 17h30-18h00
Lundi : 19h00-19h30
Lundi : 19h30-20h00
Mardi : 12h15-12h45
Mardi : 18h00-18h30
Mardi : 20h00-20h30
Mercredi : 10h00-10h30
Mercredi : 12h15-12h45
Mercredi : 17h00-17h30
Mercredi : 17h30-18h00
Mercredi : 18h30-19h00
Mercredi : 19h00-19h30
Jeudi : 09h00-09h30
Jeudi : 11h30-12h00
Jeudi : 18h30-19h00
Jeudi : 19h00-19h30
Vendredi : 12h00-12h30
Vendredi : 19h30-20h00
Samedi : 10h00-10h30
Samedi : 10h30-11h00
Samedi : 16h45-17h15
Dimanche : 10h30-11h00
Dimanche 11h45-12h15

Coût du cours

1 Unité

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Functional Training

Functional Training

Descriptif

Optimiser votre entraînement et développer une silhouette harmonieuse en stimulant les chaînes musculaires dans leur globalité. Utilisant des sangles de suspension et des élastiques, ce cours vous permettra de gagner en force et en mobilité.

Jour(s), Horaire

Lundi : 12h30-13h15
Lundi : 19h15-20h00
Mardi : 11h30-12h15
Mercredi : 18h45-19h30
Jeudi : 08h00-08h30
Vendredi : 12h00-12h45
Vendredi : 17h45-18h30
Samedi : 11h00-11h45
Samedi : 16h00-16h45
Dimanche : 11h00-11h45

Coût du cours

1 Unité

Stretching

Stretching

Descriptif

Pendant cette séance d’étirements, développez votre souplesse et améliorez votre mobilité articulaire tout en vous relaxant.

Jour(s), Horaire

Lundi : 08h30-09h00
Lundi : 12h45-13h45
Lundi : 20h30-21h30
Mardi : 10h00-11h00
Mardi : 19h00-20h00
Mercredi : 11h30-12h00
Jeudi : 10h30-11h30
Jeudi : 19h30-20h30
Vendredi : 09h00-10h00
Vendredi : 18h00-19h00
Samedi : 09h00-10h00

Coût du cours

0,5 unité = 30 min / 1 unité = 1 heure

100% Fessiers 30′

100% Fessiers 30′

Descriptif

Tonifiez et galbez le bas de votre corps sans modération.

Jour(s), Horaire

Lundi : 12h15-12h45
Lundi : 18h00-18h30
Mercredi : 18h30-19h0

Coût du cours

0,5 Unité

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