essai gratuit

Yoga Kids

Yoga Kids

Descriptif

Un cours ludique dans lequel les postures sont appréhendées par le jeu et l’imagination. Cette discipline permet aux enfants de prendre conscience de leur corps dans l’espace, tout en apprenant à se concentrer, se détendre et à canaliser leur énergie. 

Jour(s), Horaire

Lundi : 17h30-18h30 (8 ans et +)
Vendredi : 17h30-18h30 (12 ans et +)
Samedi : 9h00-10h00 (5/7 ans)

Coût du cours

195€ l’année + 20€ d’adhésion

Burn 30′

Burn 30′

Descriptif

Un cours de 30 minutes à très haute intensité, avec des mouvements techniques, qui permet de dépasser ses limites. Cette activité requiert une bonne condition physique car elle est exigeante, tant au niveau musculaire que cardiovasculaire. Résultat : un corps tonifié et un maximum de calories brulées en un minimum de temps !

Jour(s), HoraireMercredi : 20h00-20h30
Samedi : 11h30-12h00

Coût du cours

1 Unité

Yoga

Yoga

Descriptif

Discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Ces techniques utilisent des postures physiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.

Jour(s), Horaire

Samedi : 10h00-11h00 jusqu’au 27/07 inclus
Dimanche : 10h30-11h30 jusqu’au 21/07 inclus
Dimanche : 11h00-12h00 uniquement le 4/07
Dimanche : 11h30-12h30 jusqu’au 21/07 inclus

Coût du cours

1 Unité

Pilates

Pilates

Descriptif

Méthode de gymnastique douce permettant de rééquilibrer le corps, d’améliorer le maintien de la colonne vertébrale, de renforcer et d’étirer les muscles profonds et stabilisateurs.

Jour(s), Horaire

Lundi : 09h00-10h00
Lundi : 15h30-16h30
Lundi : 18h00-19h00
Mardi : 11h00-12h00
Mercredi : 08h00-09h00
Mercredi : 12h45-13h45
Mercredi : 15h00-16h00
Mercredi : 18h30-19h30
Jeudi : 10h00-11h00
Jeudi : 11h30-12h30
Jeudi : 17h30-18h30
Jeudi : 20h30-21h30 sauf le 25/07
Vendredi : 11h00-12h00
Vendredi : 19h00-20h00 sauf le 26/07
Samedi : 11h00-12h00 (niv 1)
Samedi : 13h00-14h00 (niv 2)
Dimanche : 09h30-10h30 (niv 2)
Dimanche : 12h30-13h30 (niv 1)

Coût du cours

1 Unité

Vibe Coaching 30′

Vibe Coaching 30′

Descriptif

Découvrez les bénéfices de la plaque vibrante : renforcement musculaire express, effet anti-cellulite, amélioration de la circulation sanguine… le tout,  en 30 minutes chrono et par petits groupes de 3 personnes.

Jour(s), Horaire

Lundi : 12h00-12h30
Lundi : 18h00-18h30
Lundi : 19h00-19h30 jusqu’au 22/07 inclus
Lundi : 19h30-20h00
Mardi : 12h00-12h30
Mardi : 18h30-19h00
Mardi : 20h00-20h30 jusqu’au 19/07 inclus
Mercredi : 10h00-10h30
Mercredi : 12h00-12h30
Mercredi : 17h00-17h30
Mercredi : 17h30-18h00
Mercredi : 18h30-19h00
Mercredi : 20h30-21h00
Jeudi : 09h00-09h30
Jeudi : 11h30-12h00
Jeudi : 18h00-18h30
Jeudi : 18h30-19h00
Jeudi : 19h00-19h30
Vendredi : 12h00-12h30
Vendredi : 18h30-19h00 jusqu’au 19/07 inclus
Samedi : 10h00-10h30
Samedi : 16h45-17h15 jusqu’au 13/07 inclus
Dimanche : 10h30-11h00
Dimanche 11h30-12h00
Dimanche : 13h00-13h30 jusqu’au 28/07 inclus

Coût du cours

1 Unité

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Fitness Kids

Fitness Kids

Descriptif

Le cours idéal pour découvrir le fitness en salle : des parcours de motricité, des exercices avec balles et ballons, du trampoline, du step, de la danse et, surtout, une dépense maximale et des rires ! Cours disponible pour les 6-8 ans et pour les 9-11 ans.

Jour(s), Horaire

Mercredi : 15h00-16h00 (6-8 ans)
Mercredi : 17h00-18h00 (8-12 ans)
Samedi : 10h00-11h00 (6-8 ans)

Coût du cours

195€ l’année + 20€ d’adhésion
+150€ la deuxième activité

Step

Step

Descriptif

Brûler des calories sur des musiques entraînantes, dans un cours chorégraphié sollicitant les membres inférieurs et la coordination.

Jour(s), Horaire

Mercredi : 12h45-13h30
Mercredi : 18h30-19h30
Vendredi : 19h00-20h00 jusqu’au 12/07 inclus
Samedi : 11h00-12h00

Coût du cours

1 Unité

Stretching

Stretching

Descriptif

Pendant cette séance d’étirements, développez votre souplesse et améliorez votre mobilité articulaire tout en vous relaxant.

Jour(s), Horaire

Lundi : 08h30-09h00
Lundi : 19h00-19h30
Mardi : 10h30-11h30
Mardi : 12h30-13h30
Mardi : 19h00-20h00 sauf le 23/07
Mercredi : 11h30-12h00
Jeudi : 10h30-11h30
Jeudi : 18h30-19h30 jusqu’au 18/07 inclus
Vendredi : 09h00-10h00
Samedi : 09h00-10h00

Coût du cours

1 Unité

Cross Training

Cross Training

Descriptif

Méthode d’entraînement complet, principalement utilisé pour la préparation physique des pompiers ou des sportifs professionnels, le Cross Training permet de développer les qualités physiques essentielles : force, puissance, résistance, endurance, coordination, équilibre.
Rassurez-vous, nos coachs rendent ces séances accessibles au plus grand nombre.

Jour(s), Horaire

Lundi : 20h00-21h00
Mercredi : 19h00-20h00
Samedi : 10h30-11h30
Samedi : 14h00-15h00

Coût du cours

1 Unité

Full Body Training

Full Body Training

Descriptif

Pratiquez des exercices de culture physique à poids de corps ou avec de petits matériels (élastique, ballon paille…). Cours de gym d’entretien général accessible à tous.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h30-19h30 jusqu’au 15/07 inclus
Mardi : 10h00-11h00
Mardi : 20h00-21h00
Jeudi : 12h45-13h30
Jeudi : 19h30-20h30 sauf le 25/07
Vendredi : 18h00-19h00
Samedi : 10h00-11h00
Dimanche : 10h00-11h00

Coût du cours

1 Unité

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