essai gratuit

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Descriptif

Yoga doux à la portée de tous, alliant travail sur le souffle, relaxation et étirements. Le rythme du cours permet à chacun de trouver son tempo dans les postures et de relâcher les tensions en profondeur.

Jour(s), Horaire

Lundi : 10h00-11h00
Lundi : 11h00-12h00

Coût du cours

1 Unité

Stability 30′

Stability 30′

Descriptif

Améliorez votre équilibre et votre maintien corporel, tout en renforçant vos muscles profonds et stabilisateurs. Vous utiliserez différents accessoires : swiss ball, gliding, pads… un cocktail détonnant pour mettre au défi votre équilibre et améliorer votre gainage.

Jour(s), Horaire

Lundi : 08h00-08h30
Jeudi : 12h15-12h45
Jeudi : 17h30-18h30
Vendredi : 08h30-09h00
Dimanche : 11h00-12h00

Coût du cours

0,5 U/30 min – 1U/1h

Gym Douce

Gym Douce

Descriptif

Idéal pour les personnes qui ont envie de tonifier leur corps en douceur. Les exercices proposés préservent les articulations, la colonne vertébrale, les épaules, et sollicitent de façon modérée votre système cardio-vasculaire.

Jour(s), Horaire

Lundi : 10h-11h
Jeudi : 9h30-10h30
Samedi : 12h00-13h00

Coût du cours

1 Unité

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Descriptif

Yoga doux à la portée de tous, alliant travail sur le souffle, relaxation et étirements. Le rythme du cours permet à chacun de trouver son tempo dans les postures et de relâcher les tensions en profondeur.

Jour(s), Horaire

Lundi : 10h00-11h00
Lundi : 11h00-12h00

Coût du cours

1 Unité

Training

Training

Descriptif

Un cours collectif complet et efficace, mêlant travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire, sur les différents appareils des Espaces Jungle et Playground.

Jour(s), Horaire

Lundi : 11h00-12h00
Lundi : 16h30-17h30
Mardi : 09h00-10h00
Mercredi : 10h30-11h30
Mercredi : 13h15-13h45
Mercredi : 16h00-17h00
Vendredi : 10h00-11h00
Vendredi : 16h30-17h30
Dimanche : 09h30-10h30

Coût du cours

0.5U/30min – 1U/1H

Stretching 30′

Stretching 30′

Descriptif

Pendant cette séance d’étirements, développez votre souplesse et améliorez votre mobilité articulaire tout en vous relaxant.

Jour(s), Horaire

Lundi : 08h30-09h00
Lundi : 12h45-13h45
Lundi : 20h30-21h30
Mardi : 10h00-11h00
Mardi : 19h00-20h00
Mercredi : 11h30-12h00
Jeudi : 10h30-11h30
Jeudi : 19h30-20h30
Vendredi : 09h00-10h00
Vendredi : 18h00-19h00
Samedi : 09h00-10h00

Coût du cours

0,5 unité = 30 min / 1 unité = 1 heure

Pilates

Pilates

Descriptif

Méthode de gymnastique douce permettant de rééquilibrer le corps, d’améliorer le maintien de la colonne vertébrale, de renforcer et d’étirer les muscles profonds et stabilisateurs.

Jour(s), Horaire

Lundi : 09h00-10h00
Lundi : 15h30-16h30
Lundi : 18h30-19h30
Mardi : 11h00-12h00
Mardi : 20h00-21h00
Mercredi : 08h00-09h00
Mercredi : 12h45-13h45
Mercredi : 15h00-16h00
Mercredi : 20h00-21h00
Jeudi : 10h00-11h00
Jeudi : 11h30-12h30
Jeudi : 18h30-19h30
Jeudi : 20h30-21h30
Vendredi : 11h00-12h00
Vendredi : 19h00-20h00
Samedi : 11h00-12h00 (niv 1)
Samedi : 13h00-14h00 (niv 2)
Dimanche : 09h30-10h30 (niv 2)
Dimanche : 12h30-13h30 (niv 1)

Coût du cours

1 Unité

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