essai gratuit

Yoga Kids

Yoga Kids

Descriptif

Un cours ludique dans lequel les postures sont appréhendées par le jeu et l’imagination. Cette discipline permet aux enfants de prendre conscience de leur corps dans l’espace, tout en apprenant à se concentrer, se détendre et à canaliser leur énergie. 

Jour(s), Horaire

Lundi : 17h30-18h30 (8 ans et +)
Vendredi : 17h30-18h30 (12 ans et +)
Samedi : 9h00-10h00 (5/7 ans)

Coût du cours

195€ l’année + 20€ d’adhésion

Stability

Stability

Descriptif

Améliorez votre équilibre et votre maintien corporel, tout en renforçant vos muscles profonds et stabilisateurs. Vous utiliserez différents accessoires : swiss ball, gliding, pads… un cocktail détonnant pour mettre au défi votre équilibre et améliorer votre gainage.

Jour(s), Horaire

Lundi : 08h00-08h30
Jeudi : 12h15-12h45
Dimanche : 11h00-12h00 jusqu’au 21/07 inclus

Coût du cours

0,5 U/30 min – 1U/1h

Pilates

Pilates

Descriptif

Méthode de gymnastique douce permettant de rééquilibrer le corps, d’améliorer le maintien de la colonne vertébrale, de renforcer et d’étirer les muscles profonds et stabilisateurs.

Jour(s), Horaire

Lundi : 09h00-10h00
Lundi : 15h30-16h30
Lundi : 18h00-19h00
Mardi : 11h00-12h00
Mercredi : 08h00-09h00
Mercredi : 12h45-13h45
Mercredi : 15h00-16h00
Mercredi : 18h30-19h30
Jeudi : 10h00-11h00
Jeudi : 11h30-12h30
Jeudi : 17h30-18h30
Jeudi : 20h30-21h30 sauf le 25/07
Vendredi : 11h00-12h00
Vendredi : 19h00-20h00 sauf le 26/07
Samedi : 11h00-12h00 (niv 1)
Samedi : 13h00-14h00 (niv 2)
Dimanche : 09h30-10h30 (niv 2)
Dimanche : 12h30-13h30 (niv 1)

Coût du cours

1 Unité

Cardio Coaching

Cardio Coaching

Descriptif

Cours encadré en petit groupe (max 6 personnes) pour s’initier ou se perfectionner au travail cardiovasculaire. Découvrez le coaching sur machines pour se dépasser et relever de nouveaux défis. Nos coachs permettent à chacun de progresser et de repousser ses limites par le biais de méthodes variées. Travail fractionné, pente, résistance, course poursuite… un travail cardiovasculaire intense mais adapté au niveau de chacun.

Jour(s), Horaire

Mercredi : 19h30-20h30 jusqu’au 24/07 inclus
Jeudi : 18h30-19h30
Samedi : 12h00-13h00
Dimanche : 11h30-12h30 jusqu’au 28/07 inclus

Coût du cours

2 Unités

Burn 30′

Burn 30′

Descriptif

Un cours de 30 minutes à très haute intensité, avec des mouvements techniques, qui permet de dépasser ses limites. Cette activité requiert une bonne condition physique car elle est exigeante, tant au niveau musculaire que cardiovasculaire. Résultat : un corps tonifié et un maximum de calories brulées en un minimum de temps !

Jour(s), HoraireMercredi : 20h00-20h30
Samedi : 11h30-12h00

Coût du cours

1 Unité

Run Coaching

Run Coaching

Descriptif

Envie de progresser en course à pieds ou d’améliorer votre chrono ? Nous vous proposons une séance en petits groupes, sous l’œil expert de nos coachs. Apprentissage technique, développement des qualités physiques… les séances sont adaptées et personnalisées au niveau de chacun.

Jour(s), Horaire

Mardi : 19h15-20h00 jusqu’au 23/07 inclus
Jeudi : 19h30-20h15 jusqu’au 23/07 inclus

Coût du cours

2 Unités

Yoga

Yoga

Descriptif

Discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Ces techniques utilisent des postures physiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.

Jour(s), Horaire

Samedi : 10h00-11h00
Dimanche : 10h30-11h30
Dimanche : 11h30-12h30

Coût du cours

1 Unité

Yoga

Yoga

Descriptif

Discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Ces techniques utilisent des postures physiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.

Jour(s), Horaire

Samedi : 10h00-11h00 jusqu’au 27/07 inclus
Dimanche : 10h30-11h30 jusqu’au 21/07 inclus
Dimanche : 11h00-12h00 uniquement le 4/07
Dimanche : 11h30-12h30 jusqu’au 21/07 inclus

Coût du cours

1 Unité

Stability 30′

Stability 30′

Descriptif

Améliorez votre équilibre et votre maintien corporel, tout en renforçant vos muscles profonds et stabilisateurs. Vous utiliserez différents accessoires : swiss ball, gliding, pads… un cocktail détonnant pour mettre au défi votre équilibre et améliorer votre gainage.

Jour(s), Horaire

Lundi : 08h00-08h30
Jeudi : 12h15-12h45
Dimanche : 11h00-12h00 jusqu’au 21/07 inclus

Coût du cours

0,5 U/30 min – 1U/1h

Fit & Move

Fit & Move

Descriptif

Dépensez-vous dans ce cours chorégraphié, alliant renforcement musculaire et cardio ! Le Fit & Move permet de se tonifier et de se défouler, tout en s’amusant sur des rythmes entraînants. Si vous souhaitez brûler des calories dans une ambiance unique, n’hésitez plus.

Jour(s), Horaire

Lundi : 12h45-13h30
Lundi : 20h00-21h00
Dimanche : 11h00-12h00

Coût du cours

1 Unité

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