essai gratuit

HIIT

HIIT

Descriptif

Vous souhaitez avoir des résultats rapides et ne craignez pas les entraînements intenses ? Le HIIT est le cours qu’il vous faut ! La combinaison d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire permet un travail à haute intensité, consommant jusqu’à trois fois plus de calories que lors d’un programme classique. Alors, ready to burn ?

Jour(s), Horaire

Mercredi : 17h45-18h30
Jeudi : 12h45-13h30
Jeudi : 20h-20h45
Samedi : 14h15-15h

Coût du cours

1 Unité

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Vibe Coaching 30′

Vibe Coaching 30′

Descriptif

Découvrez les bénéfices de la plaque vibrante : renforcement musculaire express, effet anti-cellulite, amélioration de la circulation sanguine… le tout,  en 30 minutes chrono et par petits groupes de 3 personnes.

Jour(s), Horaire

Lundi : 12h-12h30
Lundi : 17h30-18h
Lundi : 19h-19h30
Lundi : 19h30-20h
Mardi : 12h15-12h45
Mardi : 18h-18h30
Mardi : 20h-20h30
Mercredi : 10h-10h30
Mercredi : 12h15-12h45
Mercredi : 17h-17h30
Mercredi : 17h30-18h
Mercredi : 18h30-19h
Mercredi : 19h-19h30
Jeudi : 9h-9h30
Jeudi : 11h30-12h
Jeudi : 18h30-19h
Jeudi : 19h-19h30
Vendredi : 12h-12h30
Vendredi : 19h30-20h
Samedi : 10h-10h30
Samedi : 10h30-11h
Samedi : 16h45-17h15
Dimanche : 10h30-11h
Dimanche 11h45-12h15

Coût du cours

1 Unité

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Functional Training

Functional Training

Descriptif

Optimiser votre entraînement et développer une silhouette harmonieuse en stimulant les chaînes musculaires dans leur globalité. Utilisant des sangles de suspension et des élastiques, ce cours vous permettra de gagner en force et en mobilité.

Jour(s), Horaire

Lundi : 12h30-13h15
Lundi : 19h15-20h
Mardi : 11h30-12h15
Mercredi : 18h45-19h30
Jeudi : 8h-8h30
Vendredi : 12h-12h45
Vendredi : 17h45-18h30
Samedi : 11h-11h45
Samedi : 16h-16h45
Dimanche : 11h-11h45

Coût du cours

1 Unité

100% Coaching

100% Coaching

Descriptif

Entraînement complet alliant travail cardio-vasculaire et musculation en petits groupes (6 personnes maximum). Laissez-vous guider par nos coachs pour des séances efficaces.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h-19h
Lundi : 20h-21h
Mardi : 18h-19h
Mardi : 19h-20h
Mardi : 20h-21h
Mercredi : 19h30-20h30
Mercredi : 20h30-21h30
Jeudi : 19h-20h
Jeudi : 20h30-21h30
Vendredi : 20h-21h
Samedi : 11h-12h
Samedi : 15h-16h
Dimanche : 10h30-11h30
Dimanche : 12h15-13h15

Coût du cours

2 Unités

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