essai gratuit

Boxe Kids

Boxe Kids

Descriptif

Un cours de boxe « light contact » avec une pédagogie adaptée à un jeune public, regroupant enseignement technique et renforcement musculaire spécifique.

Jour(s), Horaire

Mercredi : de 17h00 à 18h00 (8 ans et +).

Coût du cours

280€ l’année + 20€ d’adhésion
+200€ la deuxième activité

Danse Kids

Danse Kids

Descriptif

Le cours idéal pour apprendre à coordonner ses mouvements, à développer son sens du rythme et son expression corporel. Les enfants partent à la découverte de différents styles de danse et sont amenés à realiser des chorégraphies pour stimuler et développer leur créativité.

Jour(s), Horaire

Mercredi : 16h00-17h00 (6-8 ans)
Mercredi : 17h00-18h00 (8-12 ans)

Coût du cours

280€ l’année + 20€ d’adhésion
+200€ la deuxième activité

Danse Kids

Danse Kids

Descriptif

Le cours idéal pour apprendre à coordonner ses mouvements, à développer son sens du rythme et son expression corporel. Les enfants partent à la découverte de différents styles de danse et sont amenés à realiser des chorégraphies pour stimuler et développer leur créativité.

Jour(s), Horaire

Mercredi : 16h00-17h00 (6-8 ans)
Mercredi : 17h00-18h00 (8-12 ans)

Coût du cours

280€ l’année + 20€ d’adhésion
+200€ la deuxième activité

Stability

Stability

Descriptif

Améliorez votre équilibre et votre maintien corporel, tout en renforçant vos muscles profonds et stabilisateurs. Vous utiliserez différents accessoires : swiss ball, gliding, pads… un cocktail détonnant pour mettre au défi votre équilibre et améliorer votre gainage.

Jour(s), Horaire

Lundi : 08h00-08h30
Jeudi : 12h15-12h45
Jeudi : 17h30-18h30
Vendredi : 08h30-09h00
Dimanche : 11h00-12h00

Coût du cours

0,5 U/30 min – 1U/1h

HIIT

HIIT

Descriptif

Vous souhaitez avoir des résultats rapides et ne craignez pas les entraînements intenses ? Le HIIT est le cours qu’il vous faut ! La combinaison d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire permet un travail à haute intensité, consommant jusqu’à trois fois plus de calories que lors d’un programme classique. Alors, ready to burn ?

Jour(s), Horaire

Mercredi : 17h45-18h30
Jeudi : 12h45-13h30
Jeudi : 20h00-20h45
Samedi : 14h15-15h00

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Hip Hop / Breakdance

Hip Hop / Breakdance

Descriptif

Venez plonger dans la culture Hip Hop. Ce cours vous permettra d’apprendre et de découvrir les bases de mouvement, de déplacement et d’effet que vous utiliserez dans d’autres styles.

Jour(s), Horaire

Mercredi : 16h00-17h00 pour les 8 ans et +
Mercredi : 17h00-18h00 pour les 12 ans et +

Coût du cours

195€ l’année + 20€ d’adhésion
+150€ la deuxième activité

Fitness Kids

Fitness Kids

Descriptif

Le cours idéal pour découvrir le fitness en salle : des parcours de motricité, des exercices avec balles et ballons, du trampoline, du step, de la danse et, surtout, une dépense maximale et des rires ! Cours disponible pour les 6-8 ans et pour les 9-11 ans.

Jour(s), Horaire

Mercredi : de 15h00 à 16h00 (6-8 ans).
Mercredi : de 17h00 à 18h00 (9-12 ans).
Samedi : 10h00-11h00 (6-8 ans).

Coût du cours

280€ l’année + 20€ d’adhésion
+200€ la deuxième activité

Free Weight

Free Weight

Descriptif

Accédez à l’univers de la musculation en toute sécurité dans ce cours en petits groupes. Haltères, barres olympiques, travail à poids de corps. Nous vous enseignerons les techniques et mouvements de base pour vous donner les moyens de vous dépasser.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h00-19h00
Mercredi : 11h15-12h15
Jeudi : 16h30-17h30
Jeudi : 19h00-20h00
Vendredi : 11h00-12h00
Samedi: 13h00-14h00
Dimanche : 10h00-11h00

Coût du cours

1 Unité

Vibe Coaching 30′

Vibe Coaching 30′

Descriptif

Découvrez les bénéfices de la plaque vibrante : renforcement musculaire express, effet anti-cellulite, amélioration de la circulation sanguine… le tout,  en 30 minutes chrono et par petits groupes de 3 personnes.

Jour(s), Horaire

Lundi : 12h00-12h30
Lundi : 17h30-18h00
Lundi : 19h00-19h30
Lundi : 19h30-20h00
Mardi : 12h15-12h45
Mardi : 18h00-18h30
Mardi : 20h00-20h30
Mercredi : 10h00-10h30
Mercredi : 12h15-12h45
Mercredi : 17h00-17h30
Mercredi : 17h30-18h00
Mercredi : 18h30-19h00
Mercredi : 19h00-19h30
Jeudi : 09h00-09h30
Jeudi : 11h30-12h00
Jeudi : 18h30-19h00
Jeudi : 19h00-19h30
Vendredi : 12h00-12h30
Vendredi : 19h30-20h00
Samedi : 10h00-10h30
Samedi : 10h30-11h00
Samedi : 16h45-17h15
Dimanche : 10h30-11h00
Dimanche 11h45-12h15

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

Vibe Coaching 30′

Vibe Coaching 30′

Descriptif

Découvrez les bénéfices de la plaque vibrante : renforcement musculaire express, effet anti-cellulite, amélioration de la circulation sanguine… le tout,  en 30 minutes chrono et par petits groupes de 3 personnes.

Jour(s), Horaire

Lundi : 12h00-12h30
Lundi : 17h30-18h00
Lundi : 19h00-19h30
Lundi : 19h30-20h00
Mardi : 12h15-12h45
Mardi : 18h00-18h30
Mardi : 20h00-20h30
Mercredi : 10h00-10h30
Mercredi : 12h15-12h45
Mercredi : 17h00-17h30
Mercredi : 17h30-18h00
Mercredi : 18h30-19h00
Mercredi : 19h00-19h30
Jeudi : 09h00-09h30
Jeudi : 11h30-12h00
Jeudi : 18h30-19h00
Jeudi : 19h00-19h30
Vendredi : 12h00-12h30
Vendredi : 19h30-20h00
Samedi : 10h00-10h30
Samedi : 10h30-11h00
Samedi : 16h45-17h15
Dimanche : 10h30-11h00
Dimanche 11h45-12h15

Coût du cours

1 Unité

Voir la vidéo

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