essai gratuit

HIIT

HIIT

Descriptif

Vous souhaitez avoir des résultats rapides et ne craignez pas les entraînements intenses ? Le HIIT est le cours qu’il vous faut ! La combinaison d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire permet un travail à haute intensité, consommant jusqu’à trois fois plus de calories que lors d’un programme classique. Alors, ready to burn ?

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h30-19h15
Mardi : 19h30-20h15
Mercredi : 17h30-18h15
Jeudi : 19h30-20h15
Samedi : 11h30-12h15

Coût du cours

1 Unité

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Free Weight

Free Weight

Descriptif

Accédez à l’univers de la musculation en toute sécurité dans ce cours en petits groupes. Haltères, barres olympiques, travail à poids de corps. Nous vous enseignerons les techniques et mouvements de base pour vous donner les moyens de vous dépasser.

Jour(s), Horaire

Lundi : 17h30-18h15
Mardi : 18h30-19h15
Mercredi : 19h30-20h15
Jeudi : 18h30-19h15
Vendredi : 18h-18h45
Samedi: 12h30-13h15
Dimanche : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

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Boxe Training

Boxe Training

Descriptif

Enfilez vos gants et venez vous défouler dans un cours collectif de boxe « light contact » encadré, alternant techniques pieds/poings, travail d’opposition et renforcement musculaire.

Jour(s), Horaire

Jeudi : 19h-19h45

Coût du cours

1 Unité

Cross Training

Cross Training

Descriptif

Méthode d’entraînement complet, principalement utilisé pour la préparation physique des pompiers ou des sportifs professionnels, le Cross Training permet de développer les qualités physiques essentielles : force, puissance, résistance, endurance, coordination, équilibre.
Rassurez-vous, nos coachs rendent ces séances accessibles au plus grand nombre.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h30-20h15
Mercredi : 18h30-19h15
Jeudi : 17h30-18h15
Samedi : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

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