essai gratuit

Fit & Move

Fit & Move

Descriptif

Dépensez-vous dans ce cours chorégraphié, alliant renforcement musculaire et cardio ! Le Fit & Move permet de se tonifier et de se défouler, tout en s’amusant sur des rythmes entraînants. Si vous souhaitez brûler des calories dans une ambiance unique, n’hésitez plus.

Jour(s), Horaire

Lundi : 12h45-13h30
Lundi : 19h30-20h30
Dimanche : 11h00-12h00

Coût du cours

1 Unité

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Cuisses Abdos Fessiers 30′

Cuisses Abdos Fessiers 30′

Descriptif

Les cours référence pour le travail de la ceinture abdominale, des fessiers et des jambes. Un renforcement musculaire ciblé pour modeler et tonifier votre corps.

Jour(s), Horaire

Lundi : 17h30-18h00
Mardi : 08h00-08h30
Mercredi : 12h15-12h45
Vendredi : 08h00-08h30

Coût du cours

0,5 Unité

Vibe Coaching 30′

Vibe Coaching 30′

Descriptif

Découvrez les bénéfices de la plaque vibrante : renforcement musculaire express, effet anti-cellulite, amélioration de la circulation sanguine… le tout,  en 30 minutes chrono et par petits groupes de 3 personnes.

Jour(s), Horaire

Lundi : 12h00-12h30
Lundi : 18h00-18h30
Lundi : 19h00-19h30
Lundi : 19h30-20h00
Mardi : 12h00-12h30
Mardi : 18h30-19h00
Mardi : 20h00-20h30
Mercredi : 10h00-10h30
Mercredi : 12h00-12h30
Mercredi : 17h00-17h30
Mercredi : 17h30-18h00
Mercredi : 18h30-19h00
Mercredi : 20h30-21h00
Jeudi : 09h00-09h30
Jeudi : 11h30-12h00
Jeudi : 18h00-18h30
Jeudi : 18h30-19h00
Jeudi : 19h00-19h30
Vendredi : 12h00-12h30
Vendredi : 15h00-15h30
Vendredi : 18h30-19h00
Samedi : 10h00-10h30
Samedi : 11h00-11h30
Samedi : 16h45-17h15
Dimanche : 10h30-11h00
Dimanche 11h30-12h
Dimanche : 13h00-13h30

Coût du cours

1 Unité

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Pump Training

Pump Training

Descriptif

Cours de renforcement musculaire complet, mixant exercices avec des charges adaptées (haltères, barres) et séquences de travail cardio-vasculaire.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h00-20h00
Jeudi : 12h45-13h30
Vendredi : 12h30-13h15
Samedi : 12h00-13h00

Coût du cours

1 Unité

Step

Step

Descriptif

Brûler des calories sur des musiques entraînantes, dans un cours chorégraphié sollicitant les membres inférieurs et la coordination.

Jour(s), Horaire

Mercredi : 12h45-13h30
Mercredi : 19h00-20h00
Vendredi : 19h00-20h00 (Niv 2)
Samedi : 11h00-12h00

Coût du cours

1 Unité

Boxe Training

Boxe Training

Descriptif

Enfilez vos gants et venez vous défouler dans un cours collectif de boxe « light contact » encadré, alternant techniques pieds/poings, travail d’opposition et renforcement musculaire.

Jour(s), Horaire

Mardi : 18h00-19h00
Jeudi : 12h45-13h45
Samedi : 13h00-14h00

Coût du cours

1 Unité

Zumba

Zumba

Descriptif

Brûlez vos calories avec des chorégraphies simples et dynamiques, sur des rythmes ensoleillés. Ambiance garantie !

Jour(s), Horaire

Mardi : 12h45-13h30
Mercredi : 19h30-20h30
Samedi : 12h00-13h00

Coût du cours

1 Unité

Funky Fit Dance

Funky Fit Dance

Descriptif

Besoin de brûler des calories sur votre musique préférée ? C’est le cours idéal ! Aretha Franklin et James Brown, entre autres, vous y aideront.

Jour(s), Horaire

Mardi : 20h00-21h00

Coût du cours

1 Unité

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Re-Bound

Re-Bound

Descriptif

Une consommation calorique maximale, alliée à un effet anti-cellulite, dans un cours de Fitness original sur mini trampoline durant lequel vous sculpterez vos cuisses et affinerez votre silhouette. Le rêve !

Jour(s), Horaire

Mardi : 19h00-20h00
Jeudi : 20h00-21h00
Dimanche : 12h00-13h00

Coût du cours

1 Unité

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100% Fessiers 30′

100% Fessiers 30′

Descriptif

Tonifiez et galbez le bas de votre corps sans modération.

Jour(s), Horaire

Lundi : 12h15-12h45
Mercredi : 18h00-18h30

Coût du cours

0,5 Unité

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