essai gratuit

Cuisses-Abdos-Fessiers

Cuisses-Abdos-Fessiers

Descriptif

Les cours référence pour le travail de la ceinture abdominale, des fessiers et des jambes. Un renforcement musculaire ciblé pour modeler et tonifier votre corps.

Jour(s), Horaire

Lundi : 12h15-13h
Mercredi : 20h-20h45

Coût du cours

1 Unité

Boxe Kids

Boxe Kids

Descriptif

Un cours de boxe « light contact » avec une pédagogie adaptée à un jeune public, regroupant enseignement technique et renforcement musculaire spécifique.

Jour(s), Horaire

Mercredi : de 17h00 à 18h00 (8 ans et +).

Coût du cours

280€ l’année + 20€ d’adhésion
+200€ la deuxième activité

Danse Kids

Danse Kids

Descriptif

Le cours idéal pour apprendre à coordonner ses mouvements, à développer son sens du rythme et son expression corporel. Les enfants partent à la découverte de différents styles de danse et sont amenés à realiser des chorégraphies pour stimuler et développer leur créativité.

Jour(s), Horaire

Mercredi : 16h00-17h00 (6-8 ans)
Mercredi : 17h00-18h00 (8-12 ans)

Coût du cours

280€ l’année + 20€ d’adhésion
+200€ la deuxième activité

Modern Jazz Kids

Modern Jazz Kids

Descriptif

Un cours idéal pour faire ses premiers pas – de danse ! – dans le Modern Jazz.

Jour(s), Horaire

Mardi : de 18h00 à 19h00 (10 ans et +).

Coût du cours

280€ l’année + 20€ d’adhésion
+200€ la deuxième activité

100% Coaching

100% Coaching

Descriptif

Entraînement complet alliant travail cardio-vasculaire et musculation en petits groupes (6 personnes maximum). Laissez-vous guider par nos coachs pour des séances efficaces.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h-18h45
Lundi : 20h-20h45
Mardi : 19h-19h45
Mardi : 20h-20h45
Mercredi : 19h-19h45
Jeudi : 20h-20h45
Vendredi : 20h-20h45
Samedi : 11h-11h45
Samedi : 12h-12h45
Dimanche : 10h-10h45
Dimanche : 12h-12h45

Coût du cours

2 Unités

Cardio Coaching

Cardio Coaching

Descriptif

Cours encadré en petit groupe (max 6 personnes) pour s’initier ou se perfectionner au travail cardiovasculaire. Découvrez le coaching sur machines pour se dépasser et relever de nouveaux défis. Nos coachs permettent à chacun de progresser et de repousser ses limites par le biais de méthodes variées. Travail fractionné, pente, résistance, course poursuite… un travail cardiovasculaire intense mais adapté au niveau de chacun.

Jour(s), Horaire

Mardi : 18h-18h45
Mercredi : 20h-20h45
Jeudi : 19h-19h45
Dimanche : 11h-11h45

Coût du cours

2 Unités

100% Coaching

100% Coaching

Descriptif

Entraînement complet alliant travail cardio-vasculaire et musculation en petits groupes (6 personnes maximum). Laissez-vous guider par nos coachs pour des séances efficaces.

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h-18h45
Lundi : 20h-20h45
Mardi : 19h-19h45
Mardi : 20h-20h45
Mercredi : 19h-19h45
Jeudi : 20h-20h45
Vendredi : 20h-20h45
Samedi : 11h-11h45
Samedi : 12h-12h45
Dimanche : 10h-10h45
Dimanche : 12h-12h45

Coût du cours

2 Unités

Fitness Ados

Fitness Ados

Descriptif

Pour les adolescents qui ont envie de faire du fitness comme les adultes ! Au programme : trampoline, step, zumba, swiss ball et parcours sportifs. Un cours qui permet de se renforcer physiquement, d’apprendre des chorégraphies, d’améliorer la coordination, l’équilibre et, surtout, de se dépenser dans une ambiance « fun ».

Jour(s), Horaire

Jeudi : de 18h00 à 19h00.

Coût du cours

280€ l’année + 20€ d’adhésion
+200€ la deuxième activité

HIIT

HIIT

Descriptif

Vous souhaitez avoir des résultats rapides et ne craignez pas les entraînements intenses ? Le HIIT est le cours qu’il vous faut ! La combinaison d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire permet un travail à haute intensité, consommant jusqu’à trois fois plus de calories que lors d’un programme classique. Alors, ready to burn ?

Jour(s), Horaire

Lundi : 18h30-19h15
Mardi : 19h30-20h15
Mercredi : 17h30-18h15
Jeudi : 19h30-20h15
Samedi : 11h30-12h15

Coût du cours

1 Unité

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Yoga Vinyasa

Yoga Vinyasa

Descriptif

Vinyasa signifie « respiration et principe de circulation du souffle ». Le Yoga Vinyasa est un style de Yoga dynamique, basé sur l’enchaînement de mouvements initié et harmonisé par la respiration. Un travail exigeant sur les alignements, pour renforcer les muscles tout en s’étirant et en se connectant avec le souffle. Un break puissant et énergisant dans votre journée.

Jour(s), Horaire

Lundi : 19h-19h45
Mardi : 20h-20h45
Vendredi : 12h15-13h
Samedi : 12h30-13h15
Dimanche : 10h30-11h15

Coût du cours

1 Unité

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