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24 avril 2017 Cédric Mazereau

Re-Corps, c’est un planning avec plus de 190 cours/semaine

Comment choisir son activité sportive en fonction de ses objectifs ?

Pratiquer un sport offre de nombreux avantages, mais il n’est pas toujours simple de choisir une activité en fonction de ses objectifs ? Tout d’abord, il est important de savoir quel résultat on souhaite obtenir : se muscler, se détendre, se défouler, s’amuser… ? Les raisons peuvent être nombreuses, c’est pourquoi nous allons essayer de vous guider dans ce choix.

Quelle activité choisir pour tonifier son corps?

Pour un effet raffermissant et sculptant sur le bas du corps, privilégiez les cours de plaques vibrantes (Vibe Coaching), 100% Fessiers et Cuisses-Abdos-Fessiers. Pour aller plus loin et travailler en plus votre cardio, testez le trampoline (Re-Bound) dont l’effet est garanti puisqu’il combine entrainement cardio et exercices de renforcement musculaire, mélange détonnant qui délogera vos petits kilos superflus ! En quelques semaines, votre corps sera transformé à raison de 2 à 3 cours par semaine.

Si votre objectif est précis et spécifique, comme par exemple renforcer un dos douloureux ou faire disparaître la cellulite, optez également pour des cours coachés en petits groupes au cours desquels nous vous coacherons pas à pas vers votre objectif. N’hésitez pas à nous demander conseil pour faire votre choix !

Le coaching personnalisé quant à lui possède un grand avantage: en fonction de vos aspirations mais aussi de vos capacités, nous vous concocterons un programme sur mesure et adapté qui dopera votre motivation au fil des séances pour vous aider à atteindre vos objectifs !

En outre, de nombreux cours collectifs vous permettront de muscler votre corps. Conviviaux et entraînants, vous apprécierez l’effet motivateur du groupe. Préférez les cours de Full Body TrainingPump TrainingTraining et Cross Training si votre objectif est de faire travailler tous les groupes musculaires.

Pensez également à des activités comme le Gliding, le Vibe, le Suspension, et l’Elastique Coaching pour renforcer vos muscles et vous tonifier.

Quelle activité choisir pour se détendre et renforcer ses muscles profonds ?

Trop de stress dans votre vie quotidienne, besoin de vous relaxer et de faire le vide ? Choisissez alors un sport comme le Yoga, la Gym Douce, le Swiss Ball ou le Pilates. Ces sports feront travailler en douceur tous vos muscles profonds, mais la dépense physique est bien présente, vous serez surpris !

Quel sport choisir pour se défouler?

Vous avez parfois trop de tensions et de nervosité ou un trop-plein d’énergie que vous n’arrivez plus à canaliser ? Vous cherchez une activité pour vous défouler ? Optez alors pour les cours d’Attack Training, Re-BoundCross Training ou Boxe.

Vous pouvez également opter pour une activité endurante comme la course à pied (Run PisteRun UrbainRun Cross) ou le 100% Cardio: ces activités sont efficaces puisque les efforts fournis provoquent une libération des hormones du bien-être que sont la sérotonine et bien sûr les endorphines. Défoulement assuré !

Quel sport choisir pour se divertir ?

Si vous aimez danser, nous vous proposons un panel de cours: du Modern Jazz au Hip Hop, nul doute que vous trouviez votre bonheur. Si vous recherchez un mix entre le fitness et la danse, optez pour l’incontournable Zumba et découvrez les Legend’s et le Funky Fit Dance, un cours de danse très cardio sur des musiques funk qui vous fera bouger au rythme des années 70 !

Si votre objectif est de faire du sport tout en vous amusant, alors portez plutôt votre choix sur le Fit Dance et le Circuit Training qui amélioreront votre condition physique, tout cela dans la bonne humeur et la convivialité.

Vous n’avez plus qu’à faire votre choix ! 😉
Pour connaître tous les horaires des cours, téléchargez notre planning :

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